Предности на конзумирање на рибино масло - Т; тајни

Што е рибино масло?

Рибино масло е маснотии или масло извлечено од рибино ткиво.

предности

Обично доаѓа од мрсна риба како што се харинга, туна, аншоа и скуша. Сепак, понекогаш се произведува од црниот дроб на други риби, како што е маслото од треска.

Светска здравствена организација (СЗО) препорачува потрошувачка на 1-2 порции риба неделно. Тоа е затоа што омега-3 масните киселини во рибите нудат многу здравствени придобивки, вклучително и заштита од голем број на болести.

Меѓутоа, ако не консумирате 1-2 порции риба неделно, Додатоците на рибино масло можат да ви помогнат да ја надополните вашата потреба за омега-3 масни киселини.

Околу 30% од рибино масло е составено од омега-3 масни киселини, додека останатите 70% се составени од други масти. Покрај тоа, рибиното масло обично содржи одредена количина на витамин А и Д.

Важно е да се напомене дека видовите омега-3 масни киселини кои се наоѓаат во рибиното масло имаат поголеми здравствени придобивки од омега-3 масните киселини во некои растителни извори.

Рибиното масло е еден од најчесто консумираните додатоци во исхраната. Богато е со омега-3 масни киселини кои се многу важни за вашето здравје.

Ако не јадете доволно масна риба, додаток на рибино масло може да ви помогне да се натпреварувате со количината на омега-3 масни киселини што му се потребни на вашето тело.