ПРЕДНОСТИ НА МАЛКУ ПОЈАДОК ПЛУС ПРИМЕР НА ПОСТ Кармен Брума

малку

Сигурно ја знаете поговорката „појадувате сами, делите ручек со пријателите и им давате вечера на своите непријатели“ или слични варијанти кои ја истакнуваат важноста на првиот оброк во денот. На романски јазик, терминот „појадок“ не е избор што одговара на значењето. Англискиот наместо тоа има многу посугестивно име, терминот „појадок“ потекнува од „пауза“ - пауза и „пост“ што значи и пост. Еве неколку конкретни придобивки од појадокот што всушност треба да се наречат појадок:

  1. Појадокот ви дава енергија што му е потребна на вашето тело на почетокот на денот.
  2. Појадокот го намалува ризикот од прекумерна тежина или дебелина.
  3. Појадокот спречува гастритис.
  4. Појадокот не дебелее!

Ако имате желба за гоење храна и сакате да ја јадете без да страдате од фигурата, појадокот е најбезбедна можност од оваа гледна точка.

  1. Појадокот ви обезбедува енергија и енергија

И, ако постите, имам вкусен, брз и енергичен рецепт за појадок, чиа пудинг со бадемово млеко. Може да купите бадемово млеко од супермаркет, но најздрава и најбезбедна опција е да го подготвите сами. Јас го правам тоа многу лесно со помош на соковник за ладна преса Кувингс

Појадокот ги содржи следниве состојки:

150 мл бадемово млеко (решив да го подготвувам дома користејќи 50 гр бадеми и 250 мл обична вода)

2 лажици семе од чиа

четвртина лажичка цимет

За да направам млеко од бадем, го опремувам соковникот Kuvings C9500PR со сито со сокови. Нека бадемите киснат неколку часа и потоа ставете ги во ладна преса, наизменично со обична вода. Отстранетата пулпа може повторно да се користи 2-3 пати, додавајќи повеќе вода. Млекото ќе излезе доста мрсно и не ви треба вреќа за цедилка како кога правите млеко во мешалка. Истурете млеко од бадем во сад и додадете семе од чиа. Почекајте неколку минути додека смесата добие погуста конзистентност и потоа додадете цимет, мед и измешајте.

Се консумира наутро, веднаш по готвењето и ќе обезбеди енергија во поголемиот дел од денот.

Детали за соковникот за ладна преса Kuvings C9500 може да најдете ОВДЕ

плус