Предности на метаболичката рамнотежа ® Нутриционистички пирамиди
Предности на индивидуалниот план за исхрана:
- Јасни правила
- Свесно јадење
- Природна, оригинална храна
- Без хемиски адитиви
- Избегнување на индустриски преработена храна
- Кратко време на готвење благодарение на здравите, природни методи на подготовка
- Откривање на нова храна и нови комбинации на храна
- Враќање на природното и здраво чувство на глад и ситост
- Соодветно однесување за пиење, бидејќи беше пресметано количеството вода за пиење неопходна за детоксикација
Ја избирате вашата храна на секој оброк
од група на протеини:
Месо, дивеч, живина, риба, морски плодови, производи од кравјо млеко, производи од овчо и козјо млеко, производи од соја, ореви, семиња, тофу, јајца, печурки, мешунки, микроби и зеле.
од неколку групи јаглени хидрати:
Дозволено е да ја составувате храната заедно за оброк од соодветните групи - според вашето расположение. Која индивидуална храна од соодветната група е на вашиот план е - како и точната количина - одредена индивидуално. Покрај храната на вашата листа, има пресметано количество леб за вас и 3 шолји кафе и/или 3 шолји чај со оброци.
Пирамида на храна:
Метаболичката рамнотежа генерално препорачува јаглени хидрати со долг ланец, на пример во форма на зеленчук, овошје и интегрален 'ржан леб, биолошки високо квалитетни протеини од месо, риба, јајца, соја и млечни производи или мешунки, како и доволно маснотии и хранливи материи, чија количина варира врз основа на метаболичката стапка на учесникот. Не се бројат калории. Балансираната дистрибуција и насочениот избор на висококвалитетна храна одговара на современата диетика: 40% „45 проценти јаглени хидрати, 30„ 35% маснотии и 20 „25% протеини.