Предности на рецептите за пити од тиква - Блог за нега на живот
Пита од тиква е една од причините што сме среќни што е есен. Слаткиот и ароматичен вкус, но и богатата количина на есенцијални хранливи состојки ја прават една од најомилените намирници во сезоната. Има само здравствени придобивки и може да се готви на многу начини.
- содржи витамин А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Ц, Е, К влакна, бета-каротин, калиум, фолна киселина, фосфор, калциум, селен, железо и манган итн.
- го штити здравјето на очите поради неговата висока содржина на лутеин
- го поддржува правилното функционирање на зглобовите и бубрезите
- се бори со цревни паразити
- регулира шеќер во крвта и спречува дијабетес
- одржува здрава кожа, нокти и коса
- ги ублажува симптомите пред менструација
- ја подобрува периферната циркулација
- го намалува масното ткиво
- успешно се бори против анемијата
- ја подобрува меморијата и можноста за концентрација како резултат на Омега-3 и Омега-6 есенцијални масни киселини
- го зајакнува имунолошкиот систем и спречува настинки и грип
- содржи влакна кои го забрзуваат варењето, ви даваат чувство на ситост и тоа ви помага да изгубите тежина без внесување на вишок калории
- калиум одржувајте го крвниот притисок во нормални граници, го намалува холестеролот и го спречува ризикот од кардиоваскуларни заболувања
- Витаминот Е ја одржува еластичноста на кожата и спречува брчки
Веројатно најпозната и сакана пита од тиква. Доколку се инспирирате, можете да направите и печена тиква со зачини, палента со паста од тиква за дополнителен вкус или едноставно пире од тиква или во комбинација со неколку компири и путер.
Што најдобро одговара за здрава вечера? супа од тиква крем? Или обилен појадок кој се состои од смути од тиква што ќе ви даде енергија цело утро. Ако сакате вашата куќа да мириса на празник, пробајте печена тиква со цимет и морско оревче. Што се однесува до десертите, можете да оставите креативноста да проба и да пробате различни рецепти мафини или мафини со тиква, чизкејк, капина или палачинки.
Напис напишан од,
Анка Цепреага - помлад маркетинг