Предности на сок од кисела краставица
Предности на сок од кисела краставица. Како прави чуда за здравјето
Предности на сок од кисела краставица. Откријте сега како прави чуда за здравјето. Од памтивек, киселите краставички се сметале за витална храна.
Римјаните верувале дека тоа им дава моќ на мажите и на жените убавина. Со текот на времето, научниците открија дека дури и сокот од нив носи многу здравствени придобивки.
Археолозите и антрополозите сугерираат дека уште во 2400 година п.н.е., првите луѓе што собрале зеленчук биле Месопотамците. Подоцна во историјата, со своите експедиции, Кристофер Колумбо одгледувал краставици на островот Хаити, особено со цел да ги убие.
Многу од морнарите од тој период избегнуваа појава на скорбут кога почнаа да јадат кисели краставички. Ова е болест предизвикана од недостаток на витамин Ц.
Предности на сок од кисела краставица. Како прави чуда за здравјето
Нутритивна вредност на кисели краставички:
31 мл сок од кисела краставица содржи 25 калории, 877 мг натриум (37% од препорачаната дневна доза - РДА); 5,9 мг јаглехидрати (2% од РДА); 0,1 g протеин; бета-каротин (0,1% од RDA); витамин Ц (1% од RDA); калциум (0,2% од RDA) и железо (0,3% од RDA).
Сокот од кисела краставица помага при варење, поради содржината на пробиотици. Ова се живи микроорганизми кои можат да ја вратат природната рамнотежа на цревната флора. Сокот од кисела краставичка содржи и електролити, витамин Ц и бета-каротен. Тие му помагаат на организмот во борбата против инфекциите, го одржуваат здравјето на очите, имунитетот, но и варењето.
Предности на сок од кисела краставица. Кисело-киселиот вкус на киселите краставички може да го подобри нивото на шеќер во крвта. Консумираниот оцет го намалува високиот шеќер во крвта, инсулин и триглицериди во крвта. Сокот од кисела вода прави чуда и за спортистите. Тоа им помага да ги надополнат изгубените хранливи состојки и ги ублажува грчевите во мускулите.