Предности на сокот од Нони, хранливи својства, цена
Овошен сок од Нони (Morinda citrifolia) е егзотично овошје познато по својата богата содржина на антиоксиданти, кое го штити организмот од слободните радикали и токсини.
Нони е тропско овошје кое нуди неколку здравствени придобивки. Центарот за карцином Меморијал Слоун-Кетринг тврди дека нони има антифунгални и антитуморни својства и сугерираше дека ова овошје може да биде корисно во спречување на атеросклероза и држи повеќе здравствени придобивки. Може да консумирате течни нони во форма на сок, ферментиран сок, апчиња, прав или капсули за полесно да ги вклучите во урамнотежена исхрана.
Сокот од Нони нуди импресивен спектар на витамини, минерали и други природни фитонутриенти. Содржината на витамини присутни во сокот од нони вклучува витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б3 (ниацин), витамин Б5 (пантотенска киселина), витамин Б6, витамин Б12, витамин Ц (аскорбинска киселина), фолати, витамин Е (алфа-токоферол) и бета-каротен.
Минералната содржина на сокот од нони вклучува калциум, калиум, магнезиум, железо и фосфор. Покрај тоа, изобилството на природни состојки и импресивната палета на антиоксиданти како кверцетин, ванилин, пинорезинол, проксеронин, камферол, изоскополетин, бисдеметилпинорезинол и скополетин ја подобруваат целата хранлива вредност на сокот од нони.
Растението нони или Morinda citrifolia произведува овошје кое се користи за правење сок од нони. Иако можете да купите 100 процентен чист сок од нони, тој често може да се комбинира со други видови овошни сокови за да има подобар вкус и полесно да се консумира. Екстрактите од овошје и лисја се користат за правење додатоци.
Нони обично се продава како сок по цена споредлива со другите егзотични плодови. Постојат неколку варијанти на сок, како незасладен, засладен, разреден со сок од грозје или друго овошје, па дури и во форма на нони во прав помешан со вода или сок. Најдобра опција за сок е незасладената.
Антиоксидантни и антиинфламаторни својства на овошјето нони
Антиоксидансите се супстанции кои му помагаат на телото да се ослободи од слободните радикали кои предизвикуваат предвремено стареење, па дури и рак. Докажано е дека Нони има силни антиоксидантни квалитети, како и антиинфламаторни својства. Истражувачите на Универзитетот Монпелје во Франција спроведоа ин витро студии на соединенија со сок од нони. Додека изолирале индивидуалните соединенија присутни во овошјето, тие откриле соединенија кои придонесуваат за силно антиоксидативно и антиинфламаторно дејство на овошјето. Истражувањето е објавено во септември 2010 година на списанието „Journalурнал за етнофармакологија“.
Истражувањето на пациентите кои често пушеле - што ги правело ранливи на многу болести - покажало заштитен ефект што го има сокот од нони во подобрувањето на потенцијалот за елиминирање на слободните радикали од телото и во лекување на болести предизвикани од оксидативен стрес.
Нони помага во нормализирање на холестеролот
Присуството на абнормално ниво на липиди во крвта е важен фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Бидејќи пушењето може да доведе до оксидативен стрес и висок холестерол, истражувачите спроведоа студија за да ги испитаат ефектите на овошјето нони. Во студијата учествувале 132 активни учесници во пушењето. Консумирале сок од нони еден месец или лекувале плацебо. Резултатите покажаа дека потрошувачката од 29 до 188 милилитри сок од нони значително го намали холестеролот и го зголеми нивото на липопротеини со висока густина, добрата форма на холестерол. Исто така, нони го намалува нивото на липопротеини со мала густина, лошата форма на холестерол. Резултатите беа објавени во 2012 година во изданието на The Scientific World Journal.
Можни антиканцерогени придобивки
Се чини дека сокот од Нони има антиканцерогена активност, покажува студија објавена во октомври 2012 година во списанието Phytotherapy Research. Истражувачите ги испитале постојните клинички испитувања и откриле дека супстанцијата во сокот од нони има низок степен на антиканцерогена активност. Сепак, тие не беа во можност да утврдат која супстанција има можни придобивки против ракот. Научниците забележаа дека изолацијата и истражувањето на активното соединение бара неколку студии. Резултатите беа објавени во октомври 2012 година во списанието Phytotherapy Research.
Сокот од нони го стимулира имунитетот
Нони може да го стимулира имунолошкиот систем. Резултатите од студијата спроведена на С.Н.Д.Т. Womenенскиот универзитет во Индија, објавен во јули 2010 година во списанието Фармацевтска биологија, покажа дека нони е имуностимуланс и може да биде корисен како дел од здравата исхрана.
Нони може да спречи рак на белите дробови кај пушачите
Резултатите од студијата спроведена на Универзитетот во Илиноис во Чикаго, објавена во 2009 година во списанието Исхрана и рак, ги оценија ефектите на сокот од нони даден дневно на 203 пушачи со потенцијал за развој на рак на белите дробови. Студијата се фокусираше на одредени ДНК маркери кои имаат тенденција да доведат до рак. Истражувачите заклучиле дека дневната потрошувачка на сок од нони може да помогне во намалување на ризикот од рак на белите дробови кај активните пушачи.
Исто така, постојат докази дека нони може да помогне во спречување на рак на хранопроводот. Истражувачи од Државниот универзитет во Охајо извршиле тестови на животни за да видат дали земањето нони може да помогне во намалување на ризикот од карцином на хранопроводот кај испитаниците. Нивните откритија, објавени во изданието на списанието „Фармацевтски истражувања“ во јуни 2010 година, покажаа дека нони има заштитен ефект против рак на хранопроводот.
Овозможува заштита на нервниот систем
Исхемичен стрес е медицински термин кој означува дека мозокот е или блокиран некое време поради циркулацијата на крвта, како во случај на мозочен удар, или неговите крвни садови се стесниле така што циркулацијата на крвта се намалува. Секоја варијанта може да предизвика оштетување на мозокот и нервите. Истражувачите од Универзитетот Кобе Гакуин во Хјого, Јапонија, обрнаа внимание на потенцијалот на сокот од нони, кој се консумира секојдневно, за да помогне во заштитата на нервите и мозокот. Тие потврдија дека нони го штити нервниот систем кога овошјето е интегрирано во здрава исхрана. Резултатите беа објавени во октомври 2010 година во списанието „Journalурнал за природни лекови“.
Ја подобрува когнитивната функција
Истражувачите на Факултетот за здравство и спортски науки во Јапонија на Универзитетот Нипон Спорт Наука ја проценија способноста на овошјето нони да помогне во зголемување на протокот на крв во мозокот и подобрување на когнитивната функција. Резултатите, објавени во септември 2010 година во списанието „Физиологија и однесување“, покажаа дека нони има способност да ја подобри когнитивната функција кај испитаниците.
Убава и здрава кожа
На сокот од нони може да се забележи како природен помошен лек во нега и убавина на кожата. Студиите сугерираат дека сокот е богат со хемиски соединенија со заштитна улога, антрахинони кои генерираат стимулативни ефекти врз основа на колаген и спречуваат формирање на брчки на површината на кожата. Антибактериските и антиинфламаторните својства на овошјето нони делуваат на клеточно ниво и помагаат да се излечат многу состојби на кожата, како што се акни, изгореници, алергиски реакции на кожата и коприва, холистички. Присуството на есенцијални масни киселини и високата концентрација на биохемиското соединение проксеронин, претходник на алкалоидот ксеронин, во сокот од нони ефикасно придонесува за функционирање на клеточните мембрани, има тенденција да ги нормализира абнормалните клетки и помага да се врати здравјето на младите и кожата.
Спазмолитички ефект врз мускулите
Потрошувачката на сок од нони може да помогне во создавање ефект на релаксација на мускулите. Истражувачки студии покажаа дека спазмолитичните својства на сокот од нони веројатно се должат на блокирање на напонски затворени канали на калциум и лачење на интрацелуларен калциум во организмот. Тие помагаат да се потиснат грчевите во мускулите и да се намали болката и непријатноста поврзана со нив.
Кардиоваскуларно здравје
Сокот од нони може да биде од вистинска употреба во одржување на кардиоваскуларното здравје. Има ефекти на проширување на крвните садови со релаксирање на мазните мускулни клетки во клеточните wallsидови, што резултира во подобра циркулација на крвта низ артериите. Овој вазодилатационен ефект на сокот од нони помага во регулирање на крвниот притисок и помага во одржување на здравјето на срцето. Покрај тоа, истражувањето покажало позитивни ефекти на сокот од нони врз липидниот профил, што е повторно важен аспект за одржување на здравјето на срцето. Може да има корисни ефекти со намалување на нивото на ЛДЛ холестерол (лош), вкупната содржина на холестерол, хомоцистеин и го подобрува нивото на ХДЛ холестерол (добар) во организмот.
Се бори против општ замор
Сокот од нони е додаток кој се покажал ефикасен со текот на времето и традиционално се користел од полинезиското население за борба против општата слабост на организмот и за зголемување на квалитетот на животот и нивото на енергија. Неколку истражувања и клинички студии покажаа дека некои квалитети поврзани со ергогенезата на сокот од нони помагаат да се подобри силата, еластичноста и општото функционирање на организмот.
Дополнителни придобивки
Покрај погоре споменатите предности, проксеронинот присутен во сокот од нони е а ефективен антиинфламаторно ензим кој ги ублажува грчевите во менструацијата и ендометриозата. Нони сокот помага подобрување на расположението преку стимулирање на производството на серотонин и спречување на анксиозност и депресија. Работи како засилувач за целиот ендокрин систем, кој позитивно придонесува за функционирање на тимусната жлезда, епифизата, надбубрежните жлезди и сексуалните органи и кај мажите и кај жените. Сите овие здравствени придобивки и медицински својства го прават сокот нони ефикасен лек за многу болести и поддржувач на општото здравје.