Предности на зелениот чај 5 причини да го консумирате секојдневно!
Здравствените придобивки од зелениот чај и силуетата
Искрено кажи ми, колку долго не си испил чаша чај? Особено во текот на летото, кога безалкохолните пијалоци и пивото беа во полн ек, веројатно се собра прашина на кутиите за чај во вашиот кујнски шкаф. Предлагам да се сетите на аромата на топла чаша зелен чај со лимон и мед или чаша ладен и освежителен зелен чај и искористете ја придобивките од чајот до максимум! Еве зошто:
Некои од придобивките на зелениот чај за човечкото тело:
1. Зелен чај - против таложење на вишок маснотии. Надвор од силните антиканцерогени својства, зелениот чај може да биде сојузник во исхраната, забрзувајќи го согорувањето на гасовите. Според „Shape.com“, студија спроведена во глувци објавена во списанието „Дебелина“ покажала дека оние кои јаделе компонента од зелен чај, EGCG, иако биле на диета со многу маснотии, добиле многу тежина. побавно од другите.
Истражувачите велат дека за луѓето, количината на EGCG дадена на глувци би била еквивалентна на 10 шолји зелен чај на ден, што е невозможно, но исто така и дека 2-3 шолји можат да бидат многу корисни во борбата против маснотиите во телото.!
2. Зелен чај - за силен имунолошки систем. Една од најважните здравствени придобивки на зелениот чај е неговиот ефект врз имунитетот. Извонредно богат со полифеноли, зелениот чај спречува оштетување на клетките и значително го стимулира имунитетот, давајќи ни зголемена заштита особено од вирусни инфекции. И бидејќи има период со каприциозно време, велам да се сфатиме сериозно за пиење. Чај, се разбира. 😉
3. Зелен чај - за свето срце. Не можеме да зборуваме за придобивките од зелениот чај без да ја споменеме неговата важност за здравјето на срцето. Една студија објавена во Европскиот журнал за клиничка исхрана и цитирана од Shape.com покажа дека 3 чаши зелен чај на ден во голема мера го намалува ризикот од коронарна срцева болест како резултат на извонредната количина на антиоксиданти содржани. Потрошувачката на зелен чај и црн чај спречува срцев удар и е едно од главните природни оружја против атеросклероза.
Исто така, редовно консумираниот зелен чај помага во намалување на нивото на лош холестерол и го регулира крвниот притисок.
4. Зелен чај - природно оружје против стареење. Меѓу извонредните придобивки на зелениот чај е неговата способност да го одложи процесот на стареење од две гледишта: прво, една чаша чај на ден спречува оксидација и стареење на клетките и автоматски, појава на брчки, и второ, ја забавува деградацијата на мозочните клетки и го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова или Паркинсонова болест.
5. Зелен чај - за насмевка од сон! Покрај сите овие здравствени придобивки, зелениот чај има и антибактериски својства, помагајќи да се отстранат бактериите што доведуваат до формирање на плаки, го штити здравјето на непцата и го намалува ризикот од појава на шуплини.
Придобивките од зелениот, белиот, црниот чај
И ако ви е здодевно од зелен чај, можете да пробате шолја црн чај, ефикасен во регулирање на шеќерот во крвта и спречување на дијабетес, но и во стимулирање на варењето на храната и подобрување на согорувањето на маснотиите или белиот чај, кој го регулира крвниот притисок и го зајакнува коскениот систем, спречувајќи го изгледот остеопороза.