Предозирање со протеини 5 знаци дека јадете премногу тренд на здравјето на протеините

Дали ви се посветува прекумерно количество протеини секој ден? Тогаш можеби ќе треба да се справите со едниот или другиот несакан ефект.

Проблеми со варењето на храната

Протеините, особено од животинско потекло, имаат еден голем недостаток: Пилешки гради и урда не содржат никакви влакна. Сепак, овие се неопходни за функционално варење. Треба да биде од 25 до 35 грама влакна на ден. Може да ги најдете во грав, производи од цели зрна, пиперки, зелка, јаболка или агруми, на пример. Без доволно влакна, постои ризик од запек, гасови и прекумерна надуеност. Значи, ако сакате да избегнете јаглехидрати, барем обидете се да добиете доволно влакна преку големи салати или мешунки. Stomachе ви се заблагодари вашиот стомак.

последно ажурирање: 02.06.2019 | 19:29

Клучни зборови:

Остави коментар откажете одговор

0 starsвезди. Каде се доказите за овие тези?.

Јас сум спортист на силата. Земете 250гр секои сега и тогаш. Кварк со малку маснотии навечер пред спиење. Добив крварење од носот 4 дена по ред.

Ух 4 од 5-те побарувања се засноваат на потполно луди претпоставки и единствената точка што сè уште е контроверзна е едноставно поставена како факт.
0 starsвезди се оправдани ...

Бубрезите треба да го обработуваат протеинот. Можни се зголемени нивоа на урична киселина или уреа и оштетување на бубрезите. Нефролозите очекуваат вреден бизнис во следните неколку години, што за ваша информација. Сè што е премногу е штетно, тоа е факт. Без разлика дали е витамин Ц, Д или нешто друго. На краток рок, „повеќе“ протеини не штетат, но не и трајно, освен ако не работите во рударство со чекан и длето. Но, тоа е како пушачите и алкохоличарите. Можете да им кажете 1.000 пати колку е штетно тоа ....

Б.А. Здравство и социјално управување

Б.А. сите потоа ќе бидат фрлени ... Ако сакавте да ја поткрепите вашата изјава со тоа.

Веројатно, исто така, приватен универзитет, па можете да го замените бато за $ $ $.

Витаминот Ц е еден од витамини растворливи во вода. А "повеќе" се мие од човечкото тело. „Акумулација“ не е можна со витамини растворливи во вода. Витаминот Д е еден од витамини растворливи во масти, така што „акумулацијата“ во основа е можна. Особено во однос на Вит Д, сепак, аргументацијата на ДГЕ, а со тоа и германското медицинско училиште треба јасно да се гледа со сомнеж. Ова е - минимално снабдување/недостаток на 20 ng/dl. 12 ng/dl - веќе може да се побие од публикациите на самиот DGE, откако последниот веќе зборува за 30 ng/dl како минимална понуда во други публикации. Меѓутоа, ако ги погледнете публикациите на англиски јазик, ќе најдете вредност од 40 ng/dl како „минимално снабдување“. Наводните - „горните граници“ не се помалку сомнителни. Навистина; Витамини растворливи во вода се една работа, витамини растворливи во масти се нешто друго, протеините се друга тема. Фрлањето на ова, со позната токсична содржина во случај на чад од тутун и алкохол во едно тенџере, јасно го покажува „квалитетот“ на вашата „аргументација“.

глупаво дрдорење. бубрезите НЕ се проблем. каде се информативните студии. само гугатење над ....

Протеините се како автобуски и трамвајски линии, само во нашето тело. Ова значи дека протеините транспортираат сè во нашето тело од А до Б; Хранливи материи, ензими, хормони, лекови, итн.
Недостаток значи помалку метаболизам = меѓу другото. помалку губење на тежината, помалку сила, енергија и издржливост.
Тоа е веќе јасно.
Јас секако можам да претерам со сè.
„Дозата го прави отровот. (Парацелзус)

Морам да кажам дека тука имаше навистина лошо истражување ^^ кој јаде премногу протеини сигурно нема да влезе во кетоза бидејќи вишокот се претвора во гликоза (шеќер) и тоа неизбежно ве исфрла од кетоза или спречува кетоза. Во случај на млечни протеини (ако млечните производи се јадат прекумерно), содржаниот млечен шеќер (во поголеми количини) спречува кетоза. Состојбата на кетоза се постигнува со диета со многу маснотии. Кетаријанците јадат само умерени количини на протеини.

конечно некој што си го знае патот ! euc земе пример.

многу слабо истражувана статија! Кетозата нема никаква врска со внесот на протеини. Се појавува со или без протеини кога нема јаглехидрати. Исто така, не е во ред што јаглехидратите го зголемуваат производството на серотонин. Вистина е дека инсулинот што се ослободува од јаглехидратите ги канализира протеините во мускулите, кои се натпреваруваат со претходникот на серотонинот Л-триптофан на крвно-мозочната бариера. Може да се јадете среќно со шеќер и протеини, но ризикувате замастен црн дроб, дијабетес и срцев удар ако не вежбате доволно за да ги потрошите јаглените хидрати.

Секој знае сè и никој не знае што.

Па, честитки! Тоа го дава трофејот за една од најлошите статии на светот ... но ајде да го земеме еден по друг:

Секој знае сè и никој не знае што.