Предупредување за алкохол, гоење! - Советник - Здравје
Во големи количини и често консумиран, алкохолот е опасност по здравјето и ве прави зависник - ова е добро познато. Сепак, многу малку луѓе имаат забелешка на тост со шампањ или на релаксирачко пиво после работа. Алкохолните пијалоци се вистински калориски бомби.
Премногу алкохол дебелее
Студиите покажуваат дека алкохолот е најголем придонесувач за дебелината. Луѓето кои пијат алкохол редовно подолго време се дебелеат. Но, калориите не се единствената причина: алкохолот доведува до зголемено ослободување на ендорфин во мозокот, со што се обезбедува релаксација и одредена дезинхибиција. Во исто време, алкохолот ја стимулира обвивката на желудникот и на овој начин предизвикува чувство на глад. Ова ја зголемува желбата за кикирики и чоколадо.
| пиво | 500 мл | 210 |
| црвено вино | 250 мл | 170 |
| бело вино | 200 мл | 150 |
| пенливо вино | 100 мл | 160 |
| Алкохол | 20 мл | 36 |
| Коктели (со крем и шеќер) | 50-100 мл | До 500 |
Алкохолот стимулира разни метаболички процеси во телото и влијае на скоро сите органи: црниот дроб, бубрезите, стомакот. Како отров од клетки, алкохолот се распаѓа во црниот дроб со најголем приоритет, додека маснотијата не се метаболизира, туку се чува во масните наслаги на желудникот и колковите. Кај мажите, типичниот пивски стомак расте и нивната тежина се зголемува, кај жените се формира "хип злато", иако со стабилна тежина. Покрај тоа, алкохолот го зголемува нивото на тестостерон кај жените и се намалува кај мажите.
Алкохолот може да ве разболи
Општо земено, пивото игра поголема улога како агенс на гоење отколку виното. Има малку помалку калории на литар, но се троши во поголеми количини. Сепак, станува особено критично кога луѓето со прекумерна тежина со замастен црн дроб или луѓе со граничен висок крвен притисок редовно пијат алкохол. Количините на алкохол што здраво тело лесно може да ги толерира може да доведат до многу сериозни последици, на пример, цироза на црниот дроб или опасен висок крвен притисок. Пиењето големи количини за подолг временски период не само што дебелее, туку исто така прави некои луѓе навистина болни. Доколку не сакате целосно без тоа, треба да му правите паузи на вашето тело од време на време и да пиете алкохол само во посебни прилики.