Предвидува однесување на физичката активност во адолесценцијата и прогресија на болеста во подоцнежниот живот
е претставен од:
Понеделник, 30 јануари 2012 година | Спортски водич
Хроничните болести континуирано се зголемуваат во западните индустријализирани земји. Три групи на болести ја одредуваат сликата:
- Алергиски и астматични заболувања
- Дебелината
- Психијатриски болести како што се дефицит на внимание/нарушување на хиперактивност (АДХД)
Каква врска има спортот?
Се поставува прашањето до кој степен променетиот начин на живот придонесува за тоа, особено под аспект дека нашите деца помалку се движат и нивните моторни вештини се повеќе се намалуваат. Дали пасивниот начин на живот е директно поврзан со развојот на споменатите болести? Можеме ли да ги заштитиме нашите деца од можни болести преку спорт?
Германската спортска асоцијација редовно ги испитува моторните вештини на нашите деца. Драстични промени беа пронајдени во овие студии:
- Во 2002 година, 10-годишниците имаа само 70% ефикасност на 10-годишниците во 1995 година
- Денес децата можат да трчаат во просек 860 м, пред 20 години тоа беше просечно за 148 м повеќе
- Пред 25 години, во просек, сите деца стигнаа до стапалата со флексија на трупот, денес ниту едно дете не може да стигне до нозете со рацете
Дали овие факти се директно поврзани со хронични болести?
Во однос на зголемената болест на бронхијална астма, постои директна врска помеѓу фреквенцијата на болеста и неактивниот начин на живот во детството. „Студијата за училишни деца во Одензе“ ја претпостави „хипотезата за движење“, што покажа дека ризикот од развој на нова астма во детството е пропорционален на степенот на движење на децата. Не-астматичарите покажуваат време на активност што е двапати до три пати подолго од децата со астма. На пример, „децата што играат компјутер“ покажуваат значително пониско дишење отколку, на пример, „само“ деца што читаат. Спортските деца не се ни забележуваат како „плитки дишечи“!
Развојот на дебелината во основа зависи од рамнотежата помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија. Тезата постулирана со „американскиот парадокс“ јасно покажува колку е важна спортската активност за да се спречи дебелината и болестите што резултираат во нашето општество. Бидејќи од 1976 до 1991 година „потрошувачката на маснотии“ или дневниот внес на калории по лице драстично опадна во САД. И покрај тоа, дебелината е во пораст како никогаш порано. Само во Германија, само околу 33% од населението постигнува „идеална тежина“. Затоа, „американскиот парадокс“ не остава сомнеж дека нашите деца не страдаат од прекумерно внесување калории, но од времето што го поминуваат пред телевизор, компјутер и сл. И неактивно управување со сланините.
Спортот не само што има влијание врз дебелината или кардиоваскуларниот систем, туку има и позитивно влијание врз функциите во мозокот, како што се процесите на учење и меморија, нервните мрежи, благосостојбата, самодовербата итн. Затоа, неактивниот начин на живот на нашите деца е директно поврзан со нарушувања во детската и адолесцентската психијатрија. Примерот за „училиште“ покажува дека нарушувањата во социјалното однесување на час се зголемија за над 100% (!) Помеѓу 1995 и 2000 година. Она што беше зачудувачко во оваа студија беше дека „нарушувањата“ беа значително поголеми во деновите без училишен спорт. Фактот дека, и покрај овие податоци, опсегот на училишни спортови сè уште се намалува, ја илустрира потребата да им се овозможи на нашите деца во спортските клубови да имаат потребна количина на вежбање.
Бројни студии соодветно докажаа дека постои зголемен ризик од морбидитет поради неактивност. Сепак - се чини - тешко дека може да се извлечат какви било последици од ова. Училишните спортови делумно се откажуваат, децата се измачуваат со диети кои всушност не се неопходни, а астматичарите дури се држат настрана од спортот. Неопходно е да се преиспита „Вита актива“, што е од огромно превентивно значење. Затоа препорачуваме да одите во најблискиот спортски клуб.