Преглед; Ikigai јапонски тајни за долг и среќен живот; од Хектор Гарсија и Франческ
КНИГАТА ИКИГАИ: ЈАПОНСКИ ТАЈНИ ЗА ДОЛГ И СРЕЕН ИВОТ ИМА ПОПУСТ НА:
Икигаи: Јапонски тајни за долг и среќен живот е нефантастична книга напишана од Хектор Гарсија и Франческ Миралес.
Книгата привлекува и според шарениот и пролетниот дизајн, но исто така и според темата, станува збор за јапонски концепт што може да ви помогне да живеете подолго.
Цело време зафатено = живеете долго
Во основа, Икигаи е јапонски поим што се претвора во среќа да бидете секогаш зафатени, елементот што може да ви донесе извонредна долговечност.
Јапонија е позната како земја со најстари луѓе на оваа планета, водејќи многу поинаков начин на живот од остатокот од светот.
Окинава, островот стогодишници
Островот Окинава, кој е во центарот на дискусијата за оваа книга, е дом на најголемиот број стогодишници, односно оние над 100.
Книгата доаѓа во форма на учебник, носејќи покрај многу совети и многу интересни детали за Јапонија.
Што треба да сториме за да живееме долго?
Кога би одговориле на ова прашање, само врз основа на оваа книга, ќе бевме зафатени. Многу од луѓето што ги интервјуирале го користеле овој метод, плус правилна исхрана и животна средина без катастрофи, како што се војна или урагани.
Книгата исто така нè учи дека пријателствата и да не живееме во изолација ви помагаат да бидете ментално активни, а постарите од Окинава секогаш имаат вечери или групни активности.
Исхраната е еден од клучевите за долговечност, Јапонците имаат диета базирана на ориз и риба.
Друга важна работа е да ги поместувате екстремитетите на секои 30 минути за да помогнете во циркулацијата на крвта.
Бидете среќни што сте живи
Но, најважниот елемент е радоста да се живее, да се ужива во секој момент, нешто што секој треба да го има и да го примени во пракса. Фактот дека сонцето повторно изгреа и можете да уживате во неговата топлина, мора да биде доволно добра причина да го живеете животот и да продолжите со вашата дневна рутина.
Книгата изобилува со примери на животни стилови и сведоштва на стогодишници, дека е достапна и здиплена за скоро сите видови луѓе, без разлика дали се сиромашни или богати.
Резиме на советите за подолг живот е поезијата напишана од професорот Роберто Абади Сориано, на 92-годишна возраст и звучи нешто како ова:
Lifeивот без злоупотреба на дрога,
Не лутете се на ситници,
Не губи интерес,
Останете со светот, бидете отворени
Тоа всушност ќе биде ваша награда “.
За кого е соодветна таква книга?
За луѓето кои бараат лек за младоста без старост, за оние кои се убопитни за тајните на луѓето над 100 години или за оние кои бараат лесно, брзо и релаксирачко читање.