Преглед на четири лекувања на постот Wunderweib
Успехот на постот зависи и од тоа кој метод ќе го одберете. Ве запознаваме со четири различни пристапи - лекот F.X. Mayr, методот Бучингер, постот на овошјето и постот на супа. Можеби постои вистинскиот метод за вас?
Фотографија: содржина на iStock
- Лек за Ф.Х. Маер: ослабе до пет килограми
- Метод на Бучингер: исчезнува до шест килограми
- Пост на овошје: исчезнуваат до четири килограми
- Супа пост: Долу до четири килограми
Лек за Ф.Х. Меер: ослабе до пет килограми
Едно од најпознатите лекови за постот е лекот Мајр со свежо млеко и ролни. Пронаоѓач беше австрискиот лекар др. Франц Ксавер Мајр (1875-1965).
Погоден за: Секој што често страда од запек, металоиди, безволност или главоболка може да го користи лекот Mayr за да престане да јаде премногу набрзина и да изгуби неколку килограми истовремено.
Тоа е зад тоа: Грижата, чистењето и обуката се трите основни принципи кои станаа познати како „Mayrschen S“. Сите три точки резултираат во целокупниот концепт за големо чистење на организмот и за враќање на непроменетата варење.
Што ве чека: Специјална медицинска храна составена од три ролни и четвртина до половина литар млеко секој ден. Едноставните ролни за леб направени од бело или правописно брашно тешко користат дигестија. Млекото обезбедува важни хранливи материи и детоксифицира. Со дополнително земање раствор на сол Епсом, тврдоглавите наслаги на цревните wallsидови, како и бактериската колонизација, токсините и киселините се исфрлаат.
Главниот приоритет на Мејр е полека џвакање и јадење мали гризнувања. Ова го стимулира протокот на плунка и оптимално ја подготвува храната за метаболизам. Друг плус: Сигналот за сатурација го перципирате порано.
Што треба да размислите: Оставете пауза за јадење од најмалку четири часа помеѓу трите главни оброци. Нема закуски помеѓу оброците. Двапати на ден, пред појадок и вечера, алкалниот прав (една кафена лажичка растворен во 250 милилитри вода) ја балансира вишокот киселина во организмот, на пример предизвикана од стопената маст за време на постот.
Медицински билни сокови од лисја, цвеќиња, корени или овошја поддржуваат детоксикација (бреза), ја зајакнуваат функцијата на цревата (артишок) или го зајакнуваат сврзното ткиво (постара).
Метод на Бучингер: исчезнува до шест килограми
Терапевтскиот пост според Бучингер (именуван по д-р Ото Бучингер, 1878 - 1966 година) е една од најчесто практикуваните форми на пост заедно со лекот Мајр. Не јадејќи цврста храна, метаболизмот автоматски се префрлува на режачот и ги согорува непотребните маснотии во наслагите на задникот и колковите.
Погоден за: Секој што сака брзо и ефикасно да се ослободи од маснотиите во зима, дојде на вистинското место. Сепак, лекот бара високо ниво на дисциплина.
Што ве чека: Разредени сокови од овошје и зеленчук, чаеви засладени со мед и чинија супа од зеленчук за ручек. Исто така, има минерална вода и билен чај, колку што сакате.
И покрај минималниот внес на калории, телото прима оптимална мешавина од витамини, минерали и растителни материи, кои го исцедуваат и истовремено го зајакнуваат сврзното ткиво. Многу течности обезбедуваат излишни компоненти на храната да се излачуваат преку бубрезите и цревата. Телото се чисти одвнатре и нежно се стимулира варењето на храната.
Треба да размислите дека: Разредете ја секоја порција сок со иста количина минерална вода и проголтајте ја смесата со лажица. Cheвакајте ја секоја голтка додека одите. Ова го стимулира формирањето на плунка, ги активира дигестивните жлезди и оброкот се користи на најдобар можен начин.
Важен несакан ефект на лажица: вистинскиот пијалок станува вистински оброк и исто така ве прави навистина сити.
Дури и ако тешко дека верувате: "Чувство на глад ретко се појавува. Ефектот на ситост е многу пати поголем отколку кога се пие брзо", уверува Маргот Хелмис. Би било идеално ако самите направите сокови од овошје и зеленчук.
Добри соковници се достапни во продавниците од 50 евра. Инаку, висококвалитетни органски сокови означени како „природни“ или „природни“ се алтернатива, бидејќи не бараат никаков хемиски третман или адитиви.
Пост на овошје: исчезнуваат до четири килограми
Светло-црвени бобинки, миризливи јаболка или портокали: набавете го. Овошјето е малку калорично, го стимулира варењето и ги отстранува токсините од телото. Благодарение на изобилството витамини (Ц и Е), калиум и каротеноиди кои помагаат во исфрлање на вишокот вода и маснотии од клетките, сврзното ткиво е ефикасно зајакнато.
Погоден за: Оние со сладок заб кои сакаат да јадат слатки и не мора да ги ценат топлите јадења.
Што ве чека: Три дена има доволно овошје. Без оглед дали се јаболка, бобинки или ананас: Витамините и влакната што ги содржат го активираат метаболизмот и ги истераат маснотиите од клетките. Лекот е надополнет со пијалок од јаболков оцет (измешајте две лажички јаболков оцет со 200 милилитри млака вода и една лажичка мед).
Оцетот добиен од сок од јаболко е единствен извор на влакна пектин, кој нежно исцедува вода. Пијте по 200 милилитри пред појадок, напладне и навечер полека и во мали голтки. На овој начин можете да направите варење и да им дадете на цревата темелно чистење.
Треба да размислите дека: Купете го овошјето свежо за секој ден. Одберете зрело овошје само со органски квалитет, бидејќи содржи повеќето витални материи. Секогаш подготвувајте свежи сокови и овошни јадења и консумирајте ги веднаш. Бидејќи во спротивно многу витамини се губат преку дејството на светлината и кислородот.
Дури и ако самото овошје има висока содржина на вода, сепак треба да пиете најмалку два литра на ден. На телото му треба течноста за да исфрли токсини.
Супа пост: Долу до четири килограми
„Постот на супа е една од најварливите форми на детоксикација“, вели Маргот Хелмиќ. Добрата работа во врска со тоа: Вие дури немате чувство на пост затоа што има топол оброк три пати на ден.
Погоден за: Дури и оние кои не сакаат пост можат да се осмелат да го земат овој лек. Одлично за работните луѓе: супите може да ги земете претходно зготвени во термос со вас каде било.
Што ве чека: Утринската супа направена од овесна каша е вистинска чудотворна супа која врзува вишок киселина, ги отстранува токсините од телото и истовремено го намалува нивото на холестерол. На ручек и навечер, топла супа од зеленчук обезбедува ситост и го зголемува согорувањето на мастите благодарение на изобилството влакна што ги содржи.
Многу ензими, минерали и елементи во трагови се kindубезни кон желудникот, лесни за варење и помагаат во заздравување на воспалителните процеси во областа на гастроинтестиналниот тракт.
Треба да размислите дека: Основната супа можете да ја подготвите и со друг зеленчук. Зелката и брокулата имаат ефект на детоксикација. Причината е исклучително високата содржина на влакна и горчливи материи.
Мешунките, како што се гравот или леќата, се прилично несоодветни, бидејќи некои состојки не можат да се распаѓаат во горниот дигестивен тракт.