Преглед на здрава исхрана за псоријаза
Здравата исхрана помага во ублажување на псоријазата
Правилната исхрана игра особено важна улога во хронични воспалителни болести како што е псоријазата. Не се што доаѓа на маса има позитивно влијание врз псоријазата. Некои намирници всушност можат да ја влошат псоријазата, додека други не мора да ја олеснат состојбата. Затоа е исклучително важно внимателно да ги составувате вашите дневни оброци.
Урамнотежената исхрана е добар начин да имате позитивно влијание врз хроничното воспалително заболување на кожата. Секако ова е само мал аспект во борбата против болест која се повеќе ги погодува психата и телото на заболеното лице. Но, покрај третманот со ефективни лекови, тој поставува трендови и ветува многу. Псоријазата често се јавува како секундарна или придружна болест. Дебелина, дијабетес, прекумерна потрошувачка на алкохол, кардиоваскуларни болести, хронично лишување од сон и стрес го зголемуваат ризикот од развој на псоријаза или интензивирање на постоечката псоријаза.
Покрај кожата, псоријазата може да влијае и на внатрешните органи и на целиот мускулно-скелетен систем. Пациентот има врска со запалени фокуси на воспаление, кои се јавуваат во различни интервали и интензитети. Токму тука стапува во игра насочениот, хармоничен внес на храна - затоа што ова може да ги забави постојните воспалителни процеси, во најдобар случај дури и да ги запре однапред. Постојат неколку фактори на кои страдаат од псоријаза треба да обрнат внимание и кои не треба да ги потценуваат. Докажан силен предизвикувач на болеста е дебелината. Намалување на тежината под терапевтски надзор, во комбинација со вежбање, апстиненција од алкохол и цигари го подобрува тенот и често е во состојба нежно да ги намали нивоата на воспаление.
Дури и ако одредена "диета со псоријаза" сè уште не постоела, постојат некои основни правила кои им помагаат на погодените нутриционистички и помагаат во ублажување на псоријазата. Воспалителна храна како животински масти/омега-6 масни киселини треба да се отстрани од планот за исхрана или барем да се намали. Овие масти се во изобилство Месо, остатоци, сончогледово масло и крем да се најде. Особено уживањето во Алкохолот е штетен тенот на заболените од псоријаза. Хистаминот често содржан во црвено вино, на пример, игра важна улога во иритацијата на кожата. Формирањето на сопствен хистамин во организмот е исто така стимулирано со внесување на алкохол и неговото распаѓање е блокирано.
Антивоспалително сепак работа Омега-3 масни киселини, содржани во Салата, зелка, риба со ладна вода, масло од орев.
Антиоксиданси како што се наоѓаат во Овошје и зеленчук се јавуваат, ги собираат слободните радикали и исто така се добри антиинфламатори.
Лекарите често советуваат со псоријаза диета богата со протеини во форма на Мешунки, цели зрна и компири. Протеинската компонента на телото го поддржува имунолошкиот систем на оптимален начин и исто така има антиинфламаторно дејство. Храната што содржи глутен, како и јаткастите плодови и одредени видови сирење спаѓаат во граничните случаи на диета со псоријаза. Тие обично не се сметаат за промовирање на болести, но исто така не мора да бидат корисни. Тука зависи од индивидуалниот случај. Внимателното експериментирање може да обезбеди трајни информации.
Во случај на хронично воспалително заболување псоријаза, поволно е да се развие ветувачка терапија заедно со лекарот што се лекува и да се консултирате со компетентен нутриционист што е можно поскоро.