Прегледајте ги тестенините со зелена соја протеини од Планет растително
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Тестенини направени од зелена соја - со неверојатна количина протеини и влакна за оптимално ситост
Извештај за искуството, планетарен растителен протеин Фетучини - тестенини богати со протеини, богати со растителни влакна
Рекламирање/презентација на производи (купете сами) - тестенини богати со протеини направени од мешунки се тренди веќе подолго време. Без разлика дали се направени од црвена леќа, наут, црн грав - малите чуда од влакна се распрснуваат на средината на земјата на loversубителите на тестенини. Дури и познати брендови на тестенини сега нудат глутенска алтернатива на тестенините со тврда пченица за здравите храна меѓу нас.
Оние кои толерираат мешунки може да го полираат внесот на протеини со јуфки направени од грав и истовремено да направат нешто добро за нивото на железо. Особено леќата содржи голема количина железо.
Тестенини богати со растителни влакна, протеини кои ве држат сити подолго време
Тестенини од соја и нетолеранција на соја
Едамам Фетучини (овој **) направен од зелена соја ми беше прикажан кога барав »Тестенини со ниски хидрати« кои не се направени од глутен и лесно се подготвуваат. Глутенот ми предизвикува проблеми со варењето на храната - во зависност од дозата, едвај ги забележувам или многу.
Па, за жал, се чувствувам на ист начин со соја. Особено изолираниот протеин од соја ме претвора во подвижен гасен систем - дури и не морам да размислувам за сомнителните здравствени својства на изолатот на протеинот од соја. Доста е таа издувам
Јадење тестенини богати со протеини со малку јаглени хидрати - подготвени со сос од чили сирење и зеленчук
Фетуцин од соја - хранливите вредности се неверојатни!
Како и да е, овие Едамам Фетучини ме направија curубопитен. Затоа што досега толерирав мал дел од свежиот едамам (варен). А, оние тестенини со висока содржина на протеини изгледаа толку добро, имаа мотивациски прегледи и хранливи вредности? Ти раскажувам сон.
Нутриционистички вредности на тестенини богати со протеини од Едамам
Дојдете до 100 грама неварени тестенини
334 калории
6,6 грама маснотии
15,22 грама јаглехидрати
19,7 грама влакна (ака WOW!)
43,7 грама протеини (двојно WOW!)
Однос на протеини и калории: 22 ("промовира согорување на маснотии"). Над 80% од калориите во овие тестенини доаѓаат од протеини - ова е споредливо со висококвалитетен протеински прав.
За споредба, фетучинот направен од жито
361 калорија
1,5 грама маснотии
71,7 грама јаглехидрати
3 грама влакна
12,5 грама протеини
Однос на протеини и калории: 0,17 („го забавува согорувањето на мастите“)
Се разбира, дел од совршено нормални тестенини исто така се вклопуваат во исхраната по гастричен бајпас или стомак на ракав. Свесните моменти на задоволство се дел од тоа!
Кој би очекувал обична порција тестенини со сос да оди директно во белките од јајцата?
Тестенините како протеинска бомба? Мега!
Но, колку е кул да имате чинија со тестенини на вашата чинија и да можете да уживате во добар дел од протеините со нив? Мислам дека идејата е мега. Затоа, го нарачав зелениот фетучин од Едамам и го зготвив веднаш денес.
Подготовка на тестенини од зелена соја
Времето за готвење од 3-4 минути е секако одлично за бурните претставници како мене! Само донесете многу вода со малку сол да зоврие како и обично и варете ги протеинските бомби 3-4 минути. Исцедете, готово.
Готвењето беше брзо, но мирисот од тенџерето мирисаше многу ... добро, зеленчук. Не мириса неутрално како тестенини од житни култури. Не е непријатно или, но едноставно е чудно. Водата за готвење беше многу пенлива.
200 грама фетучин стануваат околу 6 порции за мојот стомак (мојот бајпас ќе биде стар 3 години во јули 2020 година) или 2-3 порции за „гладни“ мажи. Јас го послужив фетучинот многу едноставно со сос од чили сирење со брокула и домат. Ништо диво.
Овде можете да видите што има на кутијата.
Вкусот и конзистентноста
Јас храбро пробав тестенини без сос. Има и вкус на „зеленчук“, па затоа има посебен вкус за себе, тешко е да се опише. Тука повторно велам: Вкусот не е непријатен, едноставно не е неутрален, како што вкусуваат јуфките.
Конзистентноста е исто така малку поинаква, но за мене со гастричен бајпас тоа е дури и многу пријатно во споредба со „нормалните јуфки“, кои едвај ги јадам.
Вкусно со сос од чили сирење
Подготвени со сос, јас сум многу задоволен од соја тестенини. Сосот од сирење се лепи прекрасно на малку брановидната површина на фетучинот, а вкусот е исто така многу добар со сосот. Сепак, направив многу помалку протеински тестенини отколку што планирав.
Вкупниот дел со сос тежеше 180 грама за сервирање, остануваат 110 грама. Денес го измерив за да можете да добиете подобра идеја.
Навистина вкусно и истовремено многу исполнето - вака треба да биде добар главен оброк.
Апсолутно полнење!
Сепак, причината за малиот дел не беше вкусот или текстурата, туку тоа што тестенините апсолутно се полнат. Ова секако се должи на убиствената пропорција на влакна, што го става овој рецепт со високо протеински тестенини на топ листата особено за луѓето кои се секогаш многу гладни и имаат голем волумен на стомак.
Го добив пред три часа „Капка од јуфки“ јадев и сè уште сум навистина сит и задоволен. Мислам дека е одлично!
Секогаш и тогаш нарачуваме италијански и сега можам да управувам со 50-80 грама моја класична шпагети карбонара (тестенините се тешки). За жал, не останувам дури половина исполнет со него два часа. За мене, ситоста е најважниот аспект на јадењето, без разлика колку маснотии, протеини, јаглени хидрати или влакна има нешто. Само оние кои се сити не секогаш бараат закуски. Постојаното грицкање и пасење го загрозува првото слабеење по операцијата и промовира зголемување на телесната тежина по бајпас на желудник итн.
Со цел да се остане во форма по големо слабеење, не само што се спортови се неопходни. Пред сè, диетата треба да продолжи да биде богата со протеини, богата со растителни влакна и многу полна со цел да се избегнат желби и „пасење“.
Гастричен бајпас и врв на гастричен ракав за оптимални резултати
Затоа тука ви го давам бакшишот: Не сконцентрирајте се на „етикети“ како „ниски карбони“ или „ниски маснотии“ итн., Туку само свесно проценете дали оброкот ќе ве засити или не. Само храната што ве одржува сити и задоволни подолго време ќе ви помогне да постигнете здрав процент на телесни масти на долг рок, без да морате свесно да се „соберете заедно“. Ова исто така важи и за луѓе без намалување на стомакот.
На мојот сопруг, исто така, му беа тестенини од соја многу вкусни - тој никогаш не забележа дека тестенините не се „обични“ зрна зрна.
Компатибилност со нетолеранција на изолат на протеини од соја
Имав малку проблеми со малиот дел од тестенините, но не можам да одречам дека имаше мало формирање гас. Дали е тоа толку невообичаено? Знаете, секој грав прави забелешка - и едамам се мешунки како и сите други.
Толеранцијата на мешунките е доста ограничена уште од моето работење, па за жал вкусниот фетучин не може да стане постојан гостин во мојата кујна. Кој сака да се шета како мал систем за гас? Но, сè уште не сакав да одолеам на тестот. Мислам дали ги видовте фактите за исхраната? чекан!
Во секој случај, ќе ги испробам шпагетите со црн грав (ова **) и путерот од лешник (овој **) од производителот, многу сум curубопитен за нив. Ги толерирам и двата црни зрна многу подобро од сојата и можев да замислам да додадам уште поголема разновидност во мојата исхрана по гастричен бајпас со протеински тестенини. Путерот од лешник во пакет од 2 е навистина ефтин во споредба со путерот од лешник „трупец“ и би сакал да го тестирам.
Списокот на состојки е краток: Едамам - зелената соја. И ништо друго.
Цената на високо-протеинските тестенини
Јас сум навистина убеден во содржината на протеини, вкусот на сосот и конзистентноста. Цената секако е многу повисока од вообичаените тестенини - за луѓе по операција на дебелина, ова не е толку релевантно, бидејќи можеме да добиеме минимум 6 или повеќе оброци од пакетот, во зависност од тоа колку општо толерираме тестенини и што е наше Волумен на стомак.
Edamame Fettuccine од Planet Plant based е апетитот и може да се навива како вистински јуфки
Тестенините од протеини од зелена соја се одлична алтернатива ако:
- сака да јаде големи порции
- Нема да се заситите со „нормални“ тестенини во соодветна порција
- сакате лесно да го внесувате вашиот протеин
- Толерирате и сакате соја
- Не толерирајте или не сакате да јадете житарки
- се во потрага по глутен алтернатива на тестенините
- би сакал да пробам нешто ново
- Претпочитајте сосови со силен вкус
- не сакате да нацртате споредба на 1: 1 „вистински“ тестенини со овие тестенини