Preha Како тренингот помага пред операција - Водич - Здравје
Терминот прехабилитација (кратко: Preha) се залага за развој на сила, мобилност и издржливост пред операција - аналогно на рехабилитација, реконструкција по операција. Со специјални програми за обука за мускулите и циркулацијата, прехабилитацијата има за цел да ви помогне да влезете посилно во операција и потоа побрзо да закрепнете. Ова работи дури и со сериозно болни луѓе.
Четири до пет недели пред операцијата, пациентите одат на фитнес тренинг двапати неделно. Тука не станува збор за голем раст на мускулите, туку за тоа дека мускулите воопшто се активираат повторно. Пациентите со артроза, на пример, честопати не се движат доволно поради силната болка во зглобовите и им недостасува мускулна сила и координација. Токму овие се изградени во Преха.
Мали стимули со голем ефект
Новиот концепт во моментов се истражува не само за замена на коленото и колкот: пациентите треба да вежбаат и пред подигнување на мочниот меур, операција што трае неколку часа со голем засек на стомакот, со цел подобро да се преживее постапката. Обуката поставува мали стимули што значат дека телото може да се прилагоди на голем стимул. Мали стимули - тоа подразбира тренинг на кола на вкрстен тренер и велосипед двапати неделно: четири минути тренинг, една минута одмор, неколку повторувања, вкупно половина час. Сè е обучено: нозете, колковите, половината, рацете.
Дека вежбите покажуваат ефекти може дури и да се демонстрира во крвта на учесниците: метаболизмот е засилен, срцето треба повеќе да пумпа и повеќе крв поминува низ садовите. Ова ги предизвикува wallsидовите на крвните садови и телото се прилагодува на предизвикот. Имунолошкиот систем е зајакнат и со обуката.
Имунолошкиот систем на телото е зајакнат
Дури и пациентите со карцином кои не можат да чекаат четири недели за операција имаат корист од прехабилитација: единствена стимулација може да ги активира имуните клетки и на тој начин да го зајакне имунолошкиот систем. Преха може да помогне и при хемотерапија и зрачење.
Вежбањето пред операцијата помага
Резултатите од помалите пилот студии покажуваат колку е успешен концептот на физичко движење пред операција: Со превенција, болката може да се преполови, а подвижноста да се удвои по операцијата. На пример, редовната обука пред замена на колкот ги стабилизира мускулите, тетивите и лигаментите околу колковите до таа мера што ослободувачите на болка може значително да се намалат пред операцијата. И последователното учење да се оди со вештачки зглоб помина многу брзо.
Во однос на силата и функционалноста, страдалниците без превенција ги достигнаа оние кои тренираа пред операцијата дванаесет недели по операцијата. Но, позитивниот ефект во првите неколку недели по постапката е вистинска придобивка за пациентот.