Прехранување - Јогавики

Прејадување: Предлози, видео, совети.

таков начин

Содржина

  • 1 прејадување
    • 1.1 Прејадување и потхранетост
    • 1.2 Прејадување кај домашни миленици
    • 1.3 Малку прекумерна тежина
    • 1.4 БМИ
    • 1.5 Извор на прејадување
    • 1.6 Решение против прејадување
  • 2 видео од прејадување
  • 3 Видете исто така
    • 3.1 Теми во контекст на прејадување
    • 3.2 Поврзани термини и клучни зборови
    • 3.3 Белешка за здравствени проблеми
    • 3.4 Додатоци
  • 4 семинари
    • 4.1 Здравје

Прејадување

Прехранување и неухранетост

Прејадувањето е спротивно на потхранетоста. „Прејадување“ значи трошење премногу калории на долг рок. Ова може да влијае на луѓето и домашните миленици. Ако внесете повеќе енергија во телото отколку што е потребно, тоа доведува до прекумерна тежина, а на крајот и до дебелина.

Неисхранетоста порано беше главниот проблем на човештвото. Денес, додека неухранетоста сè уште претставува проблем за скоро милијарда луѓе, сега има значително повеќе луѓе кои страдаат од прејадување отколку од недоволна исхрана.

Прејадување кај домашни миленици

За жал, миленичињата, како кучиња и мачки, сега страдаат од прејадување. Патем, постои едноставно решение за кучиња и мачки: нахранете ги вегетаријанци, идеално дури и вегани, со специјализирана храна за вегани за кучиња и мачки, која содржи сè што им треба на кучињата и мачките, а потоа кучињата и мачките ќе јадат доволно, но не премногу.

Конзервираната и сува храна што најмногу им се дава на кучиња и мачки денес е збогатена со секакви супстанции така што ќе им се допадне и на мачката и на кучето. На крајот на краиштата, конзервирана или вреќана храна за кучиња и мачки не е ништо друго освен отпад од месната индустрија, кој се прави со секакви адитиви на таков начин што кучињата и мачките ја вкусуваат и всушност се само нездрави.

Веганската храна за мачки и кучиња е далеку подобра од нив и многу поздрава. Секој што храни куче или мачка со специјализирана храна за мачки или кучиња вегетаријанец или веган за неколку години, ќе се зачуди колку се добри овие животни дури и во староста. Да, затоа прејадувањето е голем проблем. Многу луѓе сакаат да изгубат тежина и од добри причини, бидејќи да се има БМИ над триесет доведува до секакви болести.

Малку прекумерна тежина

Патем: Малку прекумерна тежина, т.е. барем БМИ од дваесет и пет до триесет, не мора да ја зголемува стапката на болест. Постојат дури и некои студии кои покажуваат дека луѓето кои се активни во спортот и имаат малку прекумерна тежина се дури и потрајни од оние кои се со недоволна тежина. Во оваа смисла: Не треба да се нарекувате дебел рано. Малку прекумерна тежина може да биде дури и здрава.

Ако јадете здраво во исто време, т.е. не на мешавини на шеќер-маснотии и особено не на месо, тогаш имате сè што ви треба. Здравата основна диета се состои од салати, овошје, зеленчук, доволно суров зеленчук, цели зрна, мешунки, можеби неколку ореви и семиња и некои ладно цедени растителни масла. Ако можете истовремено да имате малку прекумерна тежина, тоа е исто така можно, тогаш тоа е само добро.

Кај нормалното население, со исклучок на мускулестите, БМИ не треба да биде над триесет. Тогаш, исто така, не сте прехрани. Важно е потоа да се занимавате со дополнителен спорт, на пр. Поздрав на сонцето од јога Хата, итн., Можеби покрај јогата, излегување на свеж воздух и пешачење, брзи прошетки, возење велосипед, пливање или џогирање: сето ова треба да го правите неколку пати неделно, дваесет до триесет минути на свеж воздух секој ден воздухот.

Извор на прејадување

Ако го направите ова и се храните здраво, тогаш најверојатно никогаш нема да стигнете до прејадување. Обично изворот на прејадување е шеќер, мешавини на шеќер-маснотии, и секако храна со погодност. Постојат секакви готови производи што само треба да ги сварите или само да ги ставите во микробранова печка. Сите се направени на таков начин што, прво, има малку витални супстанции во нив, малку прана, малку животна енергија, и второ, се разбира, тие се направени на таков начин што имаат многу добар вкус.

Но, тие немаат добар вкус по природа, тие се намерно комбинирани на таков начин што луѓето јадат повеќе отколку што навистина им треба. Ако ја правите здравата диета, на пр. Б. Ако ја подготвувате храната сами, тогаш нема да имате тенденција да се прејадувате толку брзо. Еден има з. Б. откриле дека луѓето кои јадат претежно готови јадења тежат неколку килограми, пет до осум килограми, повеќе од луѓето кои не јадат овие силни готови производи, дури и ако начинот на живот е поинаку сличен.

Решение против прејадување

Значи, тоа е многу едноставно: Правете јога секој ден, излегувајте на свеж воздух неколку пати неделно, јадете претежно цела храна и ако некогаш правите малку грев (на пример, консумирајте малку шеќер), тоа обично не е толку трагично. И ако имате малку прекумерна тежина, тогаш научете да го прифатите вашето тело на овој начин и не се борете против малку прекумерната тежина, не е потребно.

Видео со прејадување

На ова видео предавање ќе најдете неколку информации за прејадување:

Овој есеј за прејадување е дизајниран да ве охрабри да прифатите поздрав начин на живот.

Исто така види

Теми во контекст на прејадување

Термини од областа на натуропатија, анатомија, медицина и психологија, кои во најширока смисла имаат врска со прејадување, се на пример

Поврзани термини и клучни зборови

Еве неколку поими од различни теми кои се поврзани со прејадување: