Прејадување и неухранетост Исхрана
Кога сме депресивни, имаме тенденција да јадеме постојано. Континуираното јадење кога нема чувство на глад, е форма на чувствително уживање кое многу малку се разликува од алкохолизам, зависност од дрога или сексуални ексцеси.
Ние сме зависни од храна. Ние користиме храна како „апчиња“ што спасуваат живот. Најчесто го користиме како замена за чувството на наклонетост и loveубов. Храната повеќе не се користи како извор на храна, енергија, туку како извор на задоволство.
Зависноста од храна е резултат првенствено на негативна слика за себе.
Овие луѓе често мислат дека не се достојни да бидат сакани. За да го докажат ова, тие често стануваат дебели или непривлечни. Станувајќи физички непривлечни, овие луѓе не се во состојба да се справат со проблемите зад кои постои недостаток на наклонетост и убов. Овие проблеми може да бидат реални, но тие често се имагинарни.
Бидејќи е емоционален проблем, зависноста од храна може да се реши само емотивно.
Неисхранетоста е емоционален проблем
Неисхранетоста ги има истите причини, емотивни и психолошки, како и зависноста од храна. Феноменот на глад е познат како „анорексија“, честопати проблем на адолесцентите.
Додека дебелината доаѓа од желбата да се наградите, неухранетоста честопати е обид да се казни себе си или луѓето околу вас за вашите лични, вистински или имагинарни недостатоци. Тој е адресиран особено на родителите, поради фактот што гладта е отфрлање на најсуштинската врска дете-родител, онаа на хранење.
Многу луѓе, честопати со прекумерна тежина, се обраќаат кон нутриционистите кои препишуваат рецепти или диети за ограничени периоди, честопати сиромашни со хранливи материи, кои предизвикуваат нарушувања во бубрезите, црниот дроб и стомакот.
Вреди да се забележи разликата помеѓу постот или паузата за храна и диетите со малку калории. Постот е период на прочистување на организмот и враќање на нормалните параметри на функционирање, додека нискокалоричните диети честопати се следат од истиот тип на диета што претходно ја практикувала таа личност, честопати се покажува како бескорисна.
Некои диети се состојат само од месо и доведуваат до нарушувања на бубрезите и црниот дроб.
Повеќето диети ги прават истите нутриционистички грешки што доведуваат до емоционални проблеми.
Прво, игнорирајте ја разликата помеѓу рафинираните јаглехидрати, кои обезбедуваат нецелосни и посиромашни калории во витамини и минерали и нерафинираните јаглехидрати, кои имаат калории кои обезбедуваат есенцијални хранливи материи.
Второ, повеќето препорачани јадења се „храна со награди или награда“, како што се мали парчиња торта, малку џем од јагоди, мал сладолед и сл., Оваа храна е вклучена во многу диети за да му се овозможи на лицето да ја одржува таа диета.
Она што им се случува на повеќето луѓе кои земаат овие диети е дека тие се вознемирени, под стрес од ограничувачките диети што ги следат, збунети. Тие се лишени од нивните потреби од хранливи материи преку нискокалорични лекови кои придонесуваат за дисбаланс на исхраната. Во зависност од времетраењето на овие диети, тие можат да предизвикаат драматични промени во личноста.
Добро позната забелешка на сопрузите или сопругите на многумина кои ги следат овие диети е: „Повеќе би сакал да те познавам дебел и среќен отколку што станавте сега“.
Утврдено е дека диетите што драстично ја намалуваат тежината имаат катастрофални ефекти врз нервниот систем.