Прејадување и сега морам да кажам што да правам (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Јас сум претерано изеден. Јадев цела пица околу 1200 калории (обично јадам многу, многу малку)
И сега јас фрлам како да го извлечам тоа чувство далеку
5 одговори
Така и јас го имав тоа, со чипс 2 пакувања по ред. Пиев многу тогаш, и ако тоа не помогне, тогаш ќе мора да се фрлите. Треба да бидеш подобар тогаш, но пие многу вода потоа.
П.С. Тоа околу водата помогна за кратко време. Потоа отидов да спијам и станав во 23 часот и излегов од куќата и пикнав сè. следниот ден го заборавив сè додека не се сетив на тоа
Па или ќе го испуштите или ќе се опуштите, одете брзо
Се согласувам. Само кога ќе излезе пицата, ќе се чувствувате подобро. Посакувам да пикаш доста лесно.
Остави го надвор. Тоа е најздраво.
Како се снајдовте во тоа време ?
слични прашања
Јас сум на свадба. Јадев премногу. Премногу. Се чувствувам апсолутно болно. Сакав да одам во бањата да се фрлам. 1 пат да останам слаб, и повторно затоа што сакам да се ослободам од ова чувство на гадење. Но, сигурен сум дека ќе ме слушнат во тоалетот. Затоа не можам да фрлам.
Како можам да се ослободам од ова чувство на гадење? Се чувствувам како да пукам.
Слабеам и јадам само многу малку. (Јас сум висок 1,63 и тежок 52 килограми) Не појадував веќе три месеци и не ми треба повеќе, исто така не сум повеќе гладен наутро, затоа не велам дека треба да започнам повторно. За ручек денес имав ролна со сирење, шунка и зелена салата и такво нешто и тоа беше околу 300-350 калории вкупно.
Пред половина час јадев сладолед со вода (22 калории) затоа што бев гладен и сега сум повторно сит. Тогаш сè уште сум под 400 калории. Всушност, сакав да јадам 100 грама грчки јогурт вечерва затоа што има само 50 калории. Но, мојот најдобар пријател вели дека сè што јадев денес е во ред во однос на калориите и се плашам дека беше премногу. мајка ми вели дека 400-500 калории на ден се премалку, но кога ќе го прашам мојот најдобар пријател (кој јаде околу 2000 калории на ден) ми вели дека е нормално. Значи, во однос на калориите, дали е во ред да јадам премалку или премногу од она што го јадев денес? И дали сепак би било во ред ако имав малку јогурт вечерва?
Здраво, јадев премногу денес, приближно 1600 калории. Обично јадам само 1200. Знам дека е малку, но работам на тоа полека да го зголемувам. Но, јас само вчера јадев околу 700. Значи, дали е тоа балансирано? Така што јадев толку многу денес, а толку малку вчера. (Вчера случајно јадев толку малку) Лг
Јадете пица за достава денес. Следете ги моите калории и видете пица со 900. Дали ќе успее.