Прекрасен ефект на овошје и зеленчук Како да се избегне мозочен удар
Овошјето и зеленчукот се познати по својот извонреден ефект врз здравјето на човечкото тело. Специјалисти велат дека тие можат да ни помогнат да избегнеме дури и мозочен удар.
Американските власти на терен препорачуваат консумирање овошје и зеленчук за завидно здравје, но покрај овие информации доаѓа и новата хипотеза, пишува Фокс Fуз. Експертот Јан Ку, од болница во кинескиот град Киндао, вели дека новото откритие одговара на постојните информации, бидејќи тие веќе покажуваат дека ваквата храна го намалува ризикот од развој на болеста.
Кинескиот специјалист го координираше истражувањето во овој поглед. Неколку студии во минатото го разгледуваа влијанието на исхраната на луѓето врз ризикот од мозочен удар. Некои од нив укажаа на негово намалување како резултат на овошје и зеленчук, но во други случаи врската не излезе на виделина. Истражувачите во Кина ги проучувале навиките во исхраната на луѓето ширум светот.
Тие испитале 16.981 случај на мозочен удар, студијата вклучува анализа на информации од 760.629 пациенти. Поточно, потрошувачката на овошје и зеленчук го намали ризикот за 21%. Сепак, врската може да биде индиректна, бидејќи овие производи помагаат во одржување на низок крвен притисок, како и на нивото на холестерол.
Што да се јаде
На пример, агруми, лиснат зеленчук, круши и јаболка се најпогодни во овој поглед. Специјалистите не воспоставија директна врска помеѓу споменатите фактори, бидејќи може да има и други кои треба да бидат вклучени во овој процес. Оние кои јадат многу овошје и зеленчук, исто така можат да имаат поздрав начин на живот.
Исто така, луѓето на диета богата со оваа храна одржуваат нормална тежина. Исто така, одредени хранливи состојки во нив би имале профилактички ефект насочен кон мозочен удар, велат експертите од оваа област. „Јадењето овошје и зеленчук помага, но не е единственото нешто што треба да се направи“, рече американскиот експерт Дејвид А. Милер од специјализиран центар во acksексонвил, Флорида.