WWE Star Cesaro „Добар сон е како добар тренинг“ - LOOX
Ракувањето на starвездата на WWE Цезаро (38) дава идеја за силата на гигантот од 2 метри. Сепак, Швајцарците се повеќе нежен гигант. Се среќаваме со Цезаро во Висока 5 во Берлин за интервју.
Како дојдовте на идеја за ваков луд завршен потег?
Во суштина тоа е еден од најстарите потези во борење, и јас секогаш сум бил aубител на тоа. Почнав да го работам тоа пред дванаесет години Сега можете да го видите во филмовите „Марвел“. И тоа е убава врска помеѓу она што го правиме и суперхероите на екранот.
Срамота е што нема доволно простор тука во студиото за да го испробате.
Морам да кажам дека не можам да ги поднесам овие вртелешки на саемот, каде што бргу се возиш во кругови. Јас ги мразам. Јас не одам таму. Но, свртувањето на другите луѓе во кругови е во ред (се смее).
Пост споделен од Клаудио Кастањоли (@wwecesaro) на 28 мај 2019 година во 3:42 часот PDT
Стресот за вашиот распоред е луд. Од авион до хотел, до прес-настани како тука, изглед, сон, авион. Како успевате дури и да тренирате таму?
Ова го комбинирам со интервјуата (се смее). Стресот од состаноците е едноставно дел од него. Спиењето е многу важно за мене. Или подобро, добар сон. Потоа е надвор во теретана наутро и во шоу навечер. Треба да бидете во топ форма физички и психички. Обуката е дел од тоа, се разбира. Каде што има волја, постои начин - дури и ако тоа понекогаш е само 45 или 60 минути.
Вие го спомнавте тоа: Дали правите и ментална обука?
Секоја вечер пред да заспијам. Обемно се истегнувам и се истегнувам. За мене, ова е моментот кога исклучувањето почнува да ми одзема малку време за себе. И тогаш спијте добро. Добриот сон е како добар тренинг.
Вашите мускули на рамото и градите се совршени. Како ги обучуваш?
Мојот тренинг е секогаш дизајниран во корист. Не тренирам според мотото: „Сакам да имам совршени мускули на градите или на рамото“. Многу од моите омилени вежби се со телесната тежина. Сквотови, склекови - такви работи. Пред седум години исто така започнав да се занимавам со олимписко кревање тегови и крос фит. Пред тоа, најчесто се занимавав со боди-билдинг.
Како борач, не можете само да пумпате. Исто така, треба да имате упорност и еластичност.
Во денешно време стилот еволуираше. Сè е побрзо, поактивно спакувано. Треба да бидете физички ажурирани. Барем ако поставите многу висок стандард за себе, како мене. Сакам барем да го чувам секој пат, па дури и да го надминам. Затоа е важно за мене да тренирам функционално, а не на „диско мускули“.
Дали тогаш исто така правите многу класични единици на неблагодарна работа?
Не навистина. Ако е така, ќе направам малку загревање на тренерот за крстови. Како кардио единица, претпочитам да правам крос-фит или да џогирам надвор.
Дали исто така внимавате на вашата исхрана или си велите: „Јас многу работам, ги фрлам луѓето низ рингот. Јадам хамбургери секој ден “?
Не знам дали можев, но не сакам ни да го испробам (се смее). Стареете и мора да обрнете малку повеќе внимание на вашата исхрана. Јадам релативно здраво затоа што сакам да го правам тоа. Немам одлични слатки.
Пост споделен од Клаудио Кастањоли (@wwecesaro) на 22 јануари 2019 година во 20:39 часот PST
Иако сте Швајцарци?
Како Швајцарец, се разбира, мора да јадете чоколадо одвреме-навреме. Но, само мало швајцарско чоколадо на ден. Доста ми е (се смее).
Инаку, јас само јадам навистина здраво, што е многу полесно во Европа. Во државите имам „услуга за јадење“ што ми испраќа обременети оброци. Ги носам со мене на патувања во голема кутија за ладење. Тоа прави разлика. Но, кога сум дома, исто така навистина уживам да готвам. Сакам едноставна храна, компири, малку пилешко - совршено.
Имаш 38 години - колку подолго може да се бориш на највисоко ниво?
Тоа зависи од борачот, а исто така и од повредите (тропање на главата). Мислам дека дефинитивно можам да го сторам тоа уште неколку години. Кога е оптимална возраст за борач, невозможно е да се каже во општа смисла. Дефинитивно би сакал да ја продолжам кариерата уште неколку години.
Како Германец, се разбира, морам да прашам и за Тим Визе. Вие го пофаливте, но и го критикувавте. Меѓу другото, рековте: „Каде и да одам, тревата повеќе не расте и секако нема ливада“. Колку беше навистина добро? Што му недостасуваше на крајот на денот?
Мора да кажете дека тренираше многу напорно за еден натпревар. И таму се снајде многу добро. Но: Не е само еден натпревар. Само продолжува. За него стануваше збор за приоритет. Потоа играше пикадо одвреме-навреме (се смее).
Со други зборови, немаше целосен фокус на борењето.
Тој ќе мораше да тренира целосно најмалку една година или година и пол за да стигне до соодветното ниво. Но, тоа едноставно не се вклопи во неговиот распоред.
Сè уште има луѓе кои веруваат дека борењето не боли и дека сè е само за шоу. Како и да е, тоа е полн контакт спорт. Како можете да тренирате за да спречите болка и повреди?
Во секој случај, едно е да се подготвите оптимално физички и психички во теретана. Друга точка е регенерација. Во последните години е направен голем чекор напред. Ние правиме ледени бањи, тогаш имам електронски стимулатор кој ми помага поефикасно да се борам со модринки, на пример. Кинезио ленти, како оние што ги носев на рамо, помош, секако масажи, хиропрактичари - во последниве години научивте многу за тоа што можете подобро. Здравиот начин на живот е исто така корисен.
Сигурно има многу луѓе кои сонуваат да бидат Wвезда на WWE. На што ги советувате да обрнат внимание кога тренираат?
О, кога имаш таква цел, единственото нешто што помага е да одиш со полна брзина. Ова дефинитивно не е нешто што се случува преку ноќ. Мора да работите долго и напорно на тоа. Ниту можете да кажете кога тоа ќе се случи. Мора да бидете на вистинското место во вистинско време и потоа да бидете подготвени. Ако сакате нешто и работите напорно за тоа, ќе бидете наградени за тоа на крајот на денот. За мене, кога започнав, не беше како да сакам да бидам Wвезда на WWE. Мојата цел беше: Сакам да бидам во рингот. Сакам да се занимавам со борење. Потоа го следев тоа сè додека не се случи. Мора да пронајдете нешто што го сакате, да работите напорно за тоа и тогаш ќе бидете успешни.
ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ
Во интервјуто
Обука, мускули и мотивација
Двејн „Карпата“ Johnонсон
Интервју со Двејн „Карпата“ Johnонсон
Мускулен пакет Двејн „Карпата“ Johnонсон во интервју за фитнесот, мускулите, борењето и неговите студии.
Франк Стоблер
Светски шампион во три тежински категории
Борачот на векот!
Френк Стоблер: „Нема ништо како убав донатор ќебап“
Френк Стоблер по трет пат стана светски шампион во борење во октомври - во третата категорија тежина.
Let'sвезда на „Ајде да танцуваме“
Бенџамин Пивко
Бенџамин Пивко во LOOX
Let'sвездата од „Ајде да танцуваме“ тренираше во брановите на Хаваи
Актерот и мајстор за боречки вештини Бенјамин Пивко со недели ја воодушевува публиката и жирито на „Ајде да танцуваме“.
Кијану Ривс
Холивудската легенда Киану Ривс
Повторно е „Johnон Вик“
Со овој трик се регенерира starвездата на „Johnон Вик“
Кога Киану Ривс (54) ќе зачекори пред камерата, тој обично сака да се бори исто така. Канаѓанецот сака акциони филмови.
Со LOOX Fitness Planner секогаш ќе го најдете совршениот план за вашата цел за обука.
Преземете ја бесплатната апликација сега!