Прекрасна диета што согорува 5 килограми за само една недела Мислење

Прекрасна диета заснована на јајца и цитруси може да ви помогне да изгубите 5 килограми за една недела.

Без лишување на организмот од хранливи материи, витамини и минерали и без да ве остави гладни, чудесната диета ви помага да се ослободите од вишокот килограми на брз и ефикасен начин.

Јајцето содржи во просек само 70 калории, но е оптоварено со витамини, минерали и есенцијални аминокиселини за вашето тело. Во комбинација со цитрус витамин Ц, железото во јајцата многу подобро се апсорбира од телото.

Како и во секој режим на слабеење, кога започнувате чудесна диета, мора да следите некои основни правила: не јадете ништо по 19 часот, консумирајте најмалку 2 литри вода на ден и обидете се да јадете што повеќе, во редовно време.

Појадок: грејпфрут и варено јајце со тенка парче тост од интегрално брашно.
Ручек: 200 гр пилешки гради на скара и чаша сок од портокал.
Вечера: салата од домати и краставици и половина варено јајце.

Појадок: две пире од јајца со парче интегрален леб и чаша сок од портокал.
Ручек: дозволено е да јадете агруми колку што сакате
Вечера: максимум печено говедско месо 200гр со парчиња домати на скара

Појадок: омлет од јајца и парчиња домат или бибер, со тенка парче леб од интегрално брашно и чаша сок од грејпфрут.
Ручек: спанаќ со две пире од јајца.
Вечера: 200 гр варено или скара телешко или јагнешко месо

Појадок: 1 варено јајце, парче леб од интегрално брашно и чаша сок од грејпфрут
Ручек: печена пилешка нога со зеленчук
Вечера: салата и варено јајце

Прочитајте ОВДЕ што треба да јадете остатокот од денот.

---