Прекрасна диета! Тајната на Кристијано Роналдо за одржување на формата на 34 години
И покрај тоа што наполни 34 години, Кристијано Роналдо има физичка форма на која треба да му завидат дури и најдобрите спортисти во светот. Вежбање во теретана, рутина за одмор и диета ги прави Португалците да имаат исклучително дисциплиниран начин на живот.
Роналдо јаде 6 пати на ден, а омилени јадења му се риба, пилешко и салата. За време на појадокот, Португалецот троши јогурт без маснотии, шунка и сирење. Потоа, на ручек, Кристијано на менито има салата и пилешко, што ги смета за „магично“ поради богатата содржина на протеини. Покрај тоа, тој исто така јаде туна, маслинки, јајца и домати.
Помеѓу оброците, CR7 се грижи да има закуски: свежо овошје и тост од авокадо. Денот завршува со вечера која содржи сабјарка, салата, помфрит и лигњи.
Роналдо откри дека се обидува да спие најмалку 8 часа во текот на ноќта, но и дека има 5 кратки периоди на спиење во текот на денот.