Прекрасниот живот на Сара Како изгубив 25 кг
Коментари:
Јас секогаш сметам за восхит кога луѓето имаат толку високо ниво на дисциплина и успеваат да изгубат толку многу тежина на здрав начин.:)
Никогаш не морав да ослабам и не можев да замислам како би било ако навистина повторно се здебелам. Имам хашимото - болест на тироидната жлезда - и добив 10 килограми за време на мојот тренинг поради хипофункција додека не беше забележана болеста. Што не беше лошо во тоа време затоа што претходно веројатно имав премногу активна функција и бев многу слаб, така да се каже.
Но, секогаш си мислам што ако таблетите со хормони се прениски и кога ставам поголема тежина. Јас навистина не можам да замислам дали ќе успеам да покажам таква дисциплина и навистина да ослабам. Колку повеќе навистина им се восхитувам на луѓето кои можат да го сторат тоа како тебе.:)
Погледнете го мојот блог и напишете нешто за мојата исхрана. Можете да кажете како размислувате за тоа:)
Навистина сум изненаден, ова е добра статија за диети и исхрана без типичните полувистини.
Исто како вас, јас интензивно работам на оваа тема со години и можам само да ја треснам главата повторно и повторно кога ќе прочитам работи од типот „Не сум јадел три дена и веќе изгубив две килограми !“ Дека повеќето луѓе едноставно губат вода/мускули Малкумина разбираат.
Не можев да го напишам написот подобро, а тоа соодветствува точно на мојата приказна, освен што започнав со Алмасед, а не со супа од зелка:)
Тогаш наидов на ниски хидрати преку разни обиди за слабеење и сè уште го јадам денес, па конечно успеав да ослабам од 76 кг на 55 кг на 170 сантиметри.
Среќно за иднината!
Еј сара .
едноставно ме охрабри да го повлечам ова. но имам неколку прашања:
Значи, пред сè, колку леб од интегрално може да изедете наутро ?
Салата може да се додаде на неа или ?
и сега има некаква замена за месо. Јас не јадам месо затоа што едноставно не ми се допаѓа?
се надевам на брз одговор:)
Можеби можете да напишете за моменталната тежина, храна и каков спорт сега се занимавате:)) + можеби уште неколку совети.
би ме интересирал.
ти благодарам драга Сара: ДИ не сум дебела, но не ми се допаѓа . мислам дека ќе ја испробам твојата предложена диета и морам да кажам, тоа е навистина одличен и информативен извештај!:)
@Анонимно Не јадам повеќе од 2 парчиња наутро:) Ако не е доволно, пијам чаша млеко и јадам банана:)
Се разбира, можете да ставите салата на неа! Има релативно малку витамини, но и малку калории!:)
и кога не сакам да јадам месо, најмногу земам јајца. Мислам дека изматените јајца се одлична замена.:)
@lounder_than_thounder Да, дефинитивно ќе започнам наскоро:)
И мило ми е што на сите ви се допаѓа статијата!:)
Мислам дека е одлично што го извади! не се чувствувам добро во моето тело, јас сум висок 1,66 и тежок 58-59 кг, не сум дебел или ништо друго, но имам мал стомак! ме депресира секогаш кога ќе се погледнам во огледало или кога ќе видам девојки во моето училиште кои се толку убаво слаби! Одев на диета еден месец и само пиев вода, јадев здрава исхрана итн., Но кога погледнав во вагата по повеќе од еден месец и ништо не се смени, бев многу разочаран:( сега сум подготвен да одам на диета со сок од лимон затоа што може да изгубите околу 10 кг за 9 дена со тоа! Би бил многу среќен ако ги достигнев своите 50 кг.
дури и ако не те познавам лично, но навистина сум горд на тебе што го стори тоа,:): *
Леле, ти завидувам што го направи!:)
Но, сè уште имам едно прашање, колку време ви требаше додека не стигнете до 59 килограмите?
Како мислите со само губење на вода/мускул?
одличен си и ме мотивираш да ослабам. Ви благодариме што го споделивте ова со нас.
одлично од вас:) како пример:)
Бидејќи сте запознаени со исхраната, сакав да прашам колку калории треба да консумираат жените дневно? Не се осврнувам на диета сега, но општо.
Леле, многу те почитувам сега, мислам, можам да се идентификувам со тоа што го напиша многу добро и докажа дека можеш да го сториш ако сакаш.
може и некој да ти пише приватно? Имам неколку прашања до тебе. )
Може да покажете слики пред/после?
Почит!:)
Tryе се обидам да го повлечам и сега.
Но, сакав да те прашам, дали мислиш дека би можел да ослабам 30 килограми за само 6 месеци ако го следам твојот план?
Рековте дека сакате да го избришете вашиот стар блог на неодредено време и би ве замолил да не го правите тоа засега, затоа што мислам дека вашиот стар блог е навистина добар за информации во врска со исхраната и сликите од вашите оброци инспирација за готвење и исто така со него да се намали:)))
На вашите прашања: - Дали мислам дека е дефинитивно нереално да создадете 30 кг за 6 драги драги. Пред сè, ова исто така не е добро за вашето сврзно ткиво, и што значи тогаш за вас? да се биде слаб, но да има опуштена кожа:-( И прво постави си пореални цели како што тоа го правев тогаш: почетна тежина 84кг, тогаш целта ми беше да се спуштам на границата од 80, потоа 74 (веднаш под 75 ^^) итн. и не поставувај таква временска цел во спротивно ќе се разочараш и над 10 кг иако тоа е големо достигнување! Но, ако имаш волја, можеш се:-)
На тема бришење блог, ќе префрлам или препишувам повеќето написи:-) потоа прво ќе ги избришам:-P
И, повторно ги прикажувам сликите тука, само треба да пребарувам, бидејќи веќе не знам каде се наоѓаат (повеќето од нив се и нормални фотографии, т.е. не дигитални:-))
Леле душо, не ни знаев дека си толку буцкаст! се воодушевувам на твојата фигура, особено со облеката на Ким Кардашијан - леле, изгледаш толку одлично! благодарам за советите написот е навистина информативен, но и супер разбирлив. продолжи така:*
Ретко читам толку обемни извештаи на блогови. Го прочитав секој збор 2 пати. Исто така, многу ме интересира исхраната, дури и ако не секогаш внимавам на тоа. Имам голема почит кон вас, што успеавте да изгубите толку многу тежина. Јас сум слаб, повеќето дури и слаби, но морам да кажам дека ако некогаш треба да добијам многу, ќе се вратам на твојот придонес. (: Морам да кажам, немам никаде во близина на таква дисциплина. И тешко дека можам да верувам дека убава девојка како тебе понекогаш беше буцка или дури и дебела. Јас навистина морам да кажам, ти си проклета убава. (: И бидејќи целокупно ми се допаѓа вашиот блог, ќе го рекламирам вашиот блог на мојот блог. Продолжете така! ^ - ^
ОМГ! Имам толку многу почит кон она што го направивте! Искрено може да биде мега, мега горд. Тоа е огромно достигнување:-): *
Еј:)
Леле, навистина импресивно!
Но, исто така, сакав да ве прашам како изгледа кога сега е попладне.
Затоа што тогаш ќе бидам на училиште до 15:20 часот и не можам да јадам ручек „нормално“.
Што би ми препорачал да земам и што да пијам?
Може ли да земам јаболка со прскалка со мене?
Мислам дека тоа е навистина одлично! Го читав вашиот блог или го читав стариот блог толку долго. И навистина сум возбуден за тебе. Ви се восхитувам многу поради слабеењето. Конечно треба да го сторам ова повторно. Пред 1 година веќе изгубив над 10 кг, но дефинитивно мора да се спушти повеќе за да бидам позадоволен. Затоа повторно ќе го почувствувам патот таму. И не можев да одолеам да украде неколку рецепти од тебе, хихи.
Здраво:)
те најдовме во Викторија! колку е одличен пост! сега станав уште попаметен хаха:) долго време се занимавам со предмет на исхрана. можеш да го слушнеш ова можеш да го чуеш . сè е малку комплицирано:)
Во моментот пијам алмасан, но наместо леб од цели пченица, јадам крцкав леб. но, ниту тоа навистина не исполнува?!
сега добија нов читател:)
lg
Леле, толку убав пост и напишан толку искрено, капа!:)
Здраво драга Сара:) (се надевам дека пристигна целиот текст, малку е подолг . и не му недостасува половина повторно:))
боже мој . од каде да започнам: D па сега без срања, пробав толку диети и сл., ништо не работеше.
и тогаш ја прочитав вашата приказна за слабеење и ја најдов многу интересна, бидејќи како дете бев и слаба и добро сега е само 25 кг премногу -. - Би имал неколку прашања за вас, иако имавте неколку прашања кога сте биле подебели да, исто така, дефинитивно подебели телиња? дали тие само станаа потенки или што? и бутовите? Не знам, не можам ни сам да го замислам тоа. дека ќе се разбудам после 3 месеци и одеднаш ќе имам убави тенки нозе. хаха добро после тоа имам уште едно прашање, ти пишуваш дека џоџо ефектот ќе резултира подоцна . што значи тоа сега? не треба да поминувам со тоа? како да го спречам тоа? после тоа повторно ќе почнам да јадам јаглехидрати. па како ќе го додадеш:)