Прекрасните придобивки од водата од краставица - Блог за нега на живот
Водата од краставица е многу популарен пијалок во текот на летото поради неговото заживувачко дејство и затоа што е сложен извор на хидратација. Покрај тоа, ја забрзува елиминацијата на токсините од телото и е богата со хранливи материи. Многу е лесно да се подготви, па пробајте!
Придобивките од водата од краставица
Краставиците имаат многу висока содржина на вода, до 90%. Ако не успеете да пиете доволно вода дневно, јадете салата од краставица и брзо ќе ја вратите изгубената вода од телото.
Потрошувачката на краставици е индицирана во третманот на металоиди и олеснување на симптомите на чир на желудник, во спречување на камења во бубрезите и при растворање и отстранување на песок од бубрезите.
Исто така, краставиците го намалуваат крвниот притисока, придонесува за обнова на косата и подобрување на изгледот на кожата, намалување на апетитот и борба против болки во мускулите кои можат да се појават како резултат на интензивна физичка активност.
Краставиците се богат извор на витамини, кои го зајакнуваат имунитетот, меѓу кои витамин А, Ц, витамини од групата Б, фолна киселина, ензими кои го подобруваат варењето на храната, калциум, калиум, магнезиум, цинк, железо. Повеќето витамини и минерали се наоѓаат во лушпата на краставицата, затоа не отстранувајте го кога ќе го јадете.
Ти треба:
- 1,5 литри вода
- 4 градинарски краставици (средни)
- 1 лимон
- неколку свежи листови од нане
Начин на подготовка:
Измијте ги краставиците и лимонот добро и исечете ги на парчиња. Во стаклена или стаклена тегла што цврсто се затвора, ставете филтрирана вода, парчиња краставица, лимон и смачкана нане во рацете. Оставете да се олади најмалку 5 часа (или по можност преку ноќ), додека водата не ги апсорбира хранливите материи од краставицата и другите состојки.
Може да пиете секој ден наместо обична вода. Ако сакате да подобрите или лекувате одредени заболувања, пијте чаша вода од краставица веднаш по будењето наутро (да се забрза метаболизмот), половина час пред главните оброци (за да се помогне во варењето на храната) или веднаш откако ќе вежбате (за да се спречат грчеви во мускулите и хидрат).
Напис напишан од,
Анка Цепреага - помлад маркетинг