Прекршување на ACL што да знаете
Еден од најчестите начини на кои луѓето ги повредуваат колената е повреда на нивниот ACL (предниот вкрстен лигамент). Ова е еден од лигаментите на ткивото што ги држи коските заедно во коленото. Исто така, помага да се одржи стабилно колено. Можете да го истегнете или раскинете вашиот ACL ако направите ненадеен потег или направите брз, остар пресврт кога трчате или скокате. Честопати е болно и може да го отежни одењето или вршењето притисок врз повредената нога.
Како се случува ова?
Спортистите често добиваат повреди на ACL доколку застанат и брзо ги менуваат насоките додека трчаат. Луѓето кои играат фудбал, фудбал, тенис, кошарка или одбојка или кои се занимаваат со гимнастика имаат поголема веројатност случајно да ги извртуваат колената кога се натпреваруваат, отколку, да речеме, крос-кантри тркачи кои едноставно одат напред на стабилен начин Темпо. Вашата брзина - во комбинација со начинот на кој го извртувате или извртувате коленото - прави веројатно дека ќе го исправите или раскинете ACL.
ACL повредите се почести кај жените отколку кај мажите.
Кои се симптомите?
Многу луѓе слушаат пукање во коленото кога се повредени. Но, тоа не им се случува на сите. Почести симптоми се:
Болка Кога имате мала повреда, не можете да чувствувате болка. Може да се чувствувате болно околу линијата на колен зглоб. Некои луѓе имаат потешкотии да стојат или да извршат притисок врз повредената нога.
оток. Ова најверојатно се случува во текот на првите 24 часа. Можете да го намалите отокот со ставање мраз на коленото и подигнување (подигнување) на ногата со потпирање на перница.
Тешкотии при одење. Ако сте во можност да извршите притисок врз повредената нога, може да откриете дека одењето е потешко од нормалното. Некои луѓе сметаат дека коленото зглоб се чувствува лабаво отколку што треба.
Помал опсег на движење Откако ќе му наштетите на вашиот ACL, големи се шансите да не можете да го свиткате и да го свиткате коленото како што вообичаено.
Како се дијагностицира?
Вашиот лекар сака да слушне како точно сте го повредиле коленото. Гледа во колената за да види дали раната изгледа поинаку. Тој исто така може да го нарача следново:
Тестирање. Вашиот лекар може да ве замоли да легнете на грб и да ги свиткате колковите и/или колената до специфични агли. Потоа, тој ќе ги постави рацете на различни делови од ногата и нежно ќе ве префрли. Ако некоја од вашите коски се движи на начин што не е нормален, тоа може да биде знак дека вашиот ACL е оштетен.
Рентген. Меките ткива како ACL нема да се појават на Х-зраци, но вашиот лекар може да исклучи скршени коски.
МНР или ултразвук. Овие испити можат да покажат и меко ткиво и коска. Ако имате оштетен ACL, тој треба да се појави на сликите.
Артроскопија . Ова буквално значи „гледање во внатрешноста на зглобот“. За време на испитот, ортопедски хирург ќе направи мал пресек на вашата кожа. Вметнува алатка за молив што содржи систем за осветлување и леќа (артроскоп) во зглобот. Камерата проектира слика на зглобот на ТВ-екранот. Вашиот лекар може да види каков вид на повреда имате и да ја поправи или поправи ако е потребно.
Кој е третманот?
Тоа зависи од тоа колку си тешко повреден. Еве некои од опциите што може да ви ги даде вашиот лекар:
Прва помош. Ако вашата повреда е мала, сè што можете да направите е да ставите мраз на коленото, да ја подигнете ногата и да останете на нозе некое време. Можете да го намалите отокот со завиткување на завој задник околу коленото. Патериците можат да помогнат да се задржи тежината од коленото.
Лекови. Антивоспалителни лекови можат да помогнат во намалување на отокот и болката. Вашиот лекар може да предложи лекови без рецепт или да препише нешто посилно. За интензивна болка, вашиот лекар може да го инјектира коленото со стероидни лекови.
Заграда за колена. Некои луѓе со оштетен ACL можат да излезат носејќи заграда на коленото кога трчаат или спортуваат. Нуди дополнителна поддршка.
Физикална терапија. Можеби ќе ви треба неколку дена во неделата за да го вратите коленото во ред. За време на вашите сесии, ќе правите вежби за зајакнување на мускулите околу коленото и да ви помогнат да вратите опсег на движења. Може да бидете испратени дома самостојно да вежбате.
хирургија Вашиот лекар може да ви каже дека ви треба ако ACL е лошо раскинат, ако коленото попушти, ако одите на прошетка или ако сте спортист. Хирург ќе го отстрани оштетениот ACL и ќе го замени со ткиво за да помогне да расте новиот лигамент на место. Со физикална терапија, луѓето кои имаат операција, честопати можат повторно да спортуваат во рок од 12 месеци.