Прекумерна тежина, дебелина - вежбајте д-р

* Приватни консултации четврток од 15 часот.

прекумерна

  • Почетна страница
  • Услуги
  • вежба
  • Филијала вежба Батенберг
  • Знаење
    • Нарушувања на дишењето
    • крвна циркулација
    • Диета и метаболизам
      • Дијабетес мелитус
      • Дијареални заболувања, излив
      • Недостаток на железо
      • Нетолеранција на храна
      • PCO синдром, инсулинска резистенција
      • Запек, запек
      • Прекумерна тежина, дебелина
      • метаболизам
      • Витамини
    • Здравје во старост
    • Заразни болести
    • Воспаление на желудник, гастритис, рефлукс и чир
    • Третман со лекови
    • Болка
    • Нарушувања на тироидната жлезда
    • Тешка попреченост

Судбина или избор?

Наспроти вообичаеното верување дека дебелината доаѓа само од погрешна диета, студиите покажаа дека над 50% од причините се наследуваат или се пренесуваат преку втиснување во матката или како новороденче. Покрај тоа, физичката активност на нашето општество се намалува. Главниот ефект на зголемување на телесната тежина со зголемување на возраста е намалување на вежбањето, особено преку помалку трчање и одење. Исто така, постојат ретки хормонални нарушувања што доведуваат до дебелеење.

Што можам да направам?
Пристапите кон слабеење се многу.
Комбинацијата од различни мерки обично има смисла.
Преглед и третман

Во секој случај, прегледот и лекувањето на дебелината е корисно за здравјето на различни начини.
Покрај лековите, постојат и многу други аспекти на третманот.
можности

  • Намалување на шеќерот во дневната храна без дополнителни мерки ја намалува тежината за околу 4-5 кг за 6 месеци.
  • Ако додадете засилување на движењето за 5x 40 минути физичка активност неделно, може да очекувате уште поголем ефект на намалување на телесната тежина.
  • Лековите се опција
  • не можат да се именуваат сите патеки тука, бидејќи индивидуалните фактори играат голема улога

Јо-јо ефект или не?
Заедничко за сите напори е дека тие доведуваат до трајно намалување на телесната тежина само доколку се извршат на долг рок. Бидејќи секоја личност со прекумерна тежина требаше да доживее разочарувачки, скоро сите диети предложени во виножитото печат се ефикасни за кратко време, но на долг рок тие имаат тенденција да доведат до ефект на JОЈО, преку кој тежината се зголемува 3-6 месеци по диетата отколку што беше порано.
Пилулата против дебелината

Дали има таблета за дебелина? Пилула која истовремено го продолжува животот, спречува срцеви заболувања, гради мускули, спречува рак, го намалува холестеролот и крвниот притисок, што исто така ги стабилизира коските и нè гради психички. Ние ја сакаме оваа пилула! Дури и ако ви требаат 30-40 минути неколку пати неделно и ако се потите додека ја користите?

Оваа пилула, оваа чудесна дрога, е драматичен здравствен аспект на избалансираното вежбање!


Останете и бидете здрави со вежбање. Аспектот на вежба за промовирање на здравјето се состои од:


Срцев удар и превенција од рак, крвен притисок и намалување на холестеролот. Обуката ги стабилизира коските и мускулите, а исто така нè гради и ментално, промовира релаксација и сон. Се покажа дека повеќе вежби го продолжуваат животот.