Прекумерна тежина и висок ритам на срцето во мирување, како се врските и искуствата со крв, садови, срце,
Здраво драги форстисти,
Имам прашање. Прво кратка историја: Јас (30, маж) отидов на кардиолог на крајот на ноември 2017 година и направив ЕКГ, ултразвучен преглед на срцето и тест за функцијата на белите дробови, главно само за да бидам на безбедна страна, бидејќи постојано чувствував влечење во левиот граден кош. што предизвика паника и сакаше само да погледне.
Мојот кардиолог не најде директен предизвикувач во срцето или во белите дробови, тој рече во мојот случај тоа доаѓа од 'рбетот, веројатно има нешто блокирано во пршлените (но тоа е друга приказна), но има само добри вести тој сè уште не ме пушти дома.
Во тоа време бев многу прекумерна тежина (околу 120 кг и 1,78 м висок) и секако крвниот притисок ми беше превисок. Веќе немам вредности во главата, но мерев од време на време и дома обично добивав вредности околу 140/90, што е веќе превисоко, но со оглед на мојата возраст и нема веќе постоечки болести, станува збор само за горната граница на толерантната. Во пракса во тоа време вредноста беше поголема, но секако дека бев малку нервозен во поглед на претстојните прегледи, затоа не сакам да го преценувам тоа. Другата работа, сепак, е дека срцевиот ритам во мирување беше превисок. Не можам да се сетам на измерените вредности во моментов, но во нормалното секојдневие, всушност, секогаш барем 90 и повеќе.
Кардиологот итно ме советуваше да ослабам и да спортувам, ми рече лаички дека срцето мора да работи многу поради прекумерна тежина, односно мора да „чука“ многу интензивно за да се грижи за сè порано или подоцна резултатот е дека се зголемува на неконтролиран начин, што во одреден момент доведува до срцева слабост, бидејќи би морало постојано да „притиска“ на масата.
Звучи веродостојно, толку многу маса треба да се испорача некако. Така го сменив мојот животен стил, пред сè диетата, секако, сега јадам многу помалку и многу повеќе внимавам на тоа што го јадам дека е разумно здраво и избалансирано и оттогаш сум на свеж воздух и трчам многу повеќе неколку км дневно. Отсекогаш ми било да сакам да вежбам на чист воздух, но бидејќи се навикнав да правам сè што може да се стигне пеш, сè уште добивам импресивни просечни 4-5 км дневно
Во секој случај, сега изгубив скоро 20 кг (17 во моментов поточно) преку овие мерки во текот на последните 6-8 месеци и всушност сум многу горд на тоа. Но, кога ќе седнам овде пред компјутерот и ќе ги држам десниот показалец и средниот прст на десната каротидна артерија (ова е местото каде што најдобро го чувствувам пулсот) сега се враќам на прекрасните 90-93 кога ќе избројам една минута Штрајкува, иако единственото нешто што го искривувам се прстите на тастатурата (а можеби и грбот). Не можам да кажам дали притисокот е подобрен, но ќе морав повторно да го измерам, но сега бев главно загрижен за пулсот.
Тоа не е нормално, нели? Мислам, секако дека имам премногу тежина на ребрата, сè уште работам на тоа, би сакал да изгубам барем уште 15 кг во текот на следните неколку месеци, но по скоро 20 кг треба да забележам нешто? Или, на кардиоваскуларниот систем едноставно му треба подолго време за да се навикне на променетата состојба или да се прилагоди на неа? Или, мора да изгубам уште поголема тежина за да почувствувам забележителен ефект? Нешто што ме погоди како позитивно: Кога лежев во кревет многу опуштено навечер и сметав дека има нешто повеќе од 60 отчукувања, звучи прилично добро. За жал, не можам да кажам дали ова е подобрено, затоа што за жал немам споредбена вредност лежејќи во кревет со околу 20 кг повеќе на ребрата, бидејќи за жал не мерев таму.
Кардио-штотуку ми даде можност дека ако не успеам да го ставам под контрола, веројатно нема да добијам постојани лекови. Како млада личност, сепак, имам мала желба да морам да земам лекови многу децении (се надевам), па затоа го сфатив тоа како поттик, а исто така и како истрел преку таблата дека итно треба да сменам нешто и што многу ми помага Задник исто така. Но, сè уште некако се срања што во одреден момент изгубив 30-35 кг тежина и потоа морав да земам таблети за намалување на срцевиот ритам. Па, дали мислите дека сепак ќе биде? Дали можеби тука има и други страдалници кои имале слични искуства? Може ли јас да направам нешто за да специјално ги обучам моите срцеви/отчукувања на срцето? Во секој случај, не се чувствувам слаб, напротив, дури верувам дека сум релативно подготвен за моите околности.
Ви благодариме за читањето и за вашите напори. Јас навистина би ценел неколку предлози или искуства на оваа тема