Прекумерна тежина кај деца Премногу време пред екранот дебелее - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дури и малите деца поминуваат повеќе време пред екраните од кога било порано - и ова има негативно влијание врз нивната тежина и здравје, според новото истражување.
Деца на возраст од 8 до 18 години поминуваат во просек повеќе од седум часа пред екранот, кој вклучува компјутери, паметни телефони, таблети, видео игри и телевизија. Тоа е резултат на новата истрага. Но, дури и повеќе од два часа на ден поминати пред екранот за време на слободното време доведува до двојно поголем ризик од прекумерна тежина кај децата. Дебелината, меѓу другото, го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања или дијабетес.
Зголемена употреба на медиуми
„Помеѓу 1999 и 2009 година, употребата на медиуми се зголеми за 20 проценти, најголемо зголемување во 2004 година и како резултат на зголемената употреба на компјутер“, објаснува Трејси Барнет, раководител на студијата и истражувач на институтот INRS, Арманд Фрапиер и Универзитетскиот центар за истражување на Универзитетот Саинт-Justастин. во Монтреал во списанието на Американското здружение за срце „Циркулација“ .
Оваа студија и други истражувања ја зајакнуваат препораката на Американското здружение за срце дека децата и тинејџерите не треба да поминуваат повеќе од два часа на ден пред екранот во слободното време. „Колку повеќе време поминувате во овие медиуми, толку е поголем ризикот од дебелина“, рече Барнет.
Но, телевизијата во никој случај не е главната причина за прекумерна тежина. Иако децата имаат тенденција да поминуваат помалку време пред телевизија, тие сепак поминуваат многу време пред екраните, на пример со таблети и паметни телефони - и обично секако седат.
Започнува со бебињата
Во ново истражување, научниците откриле дека децата под 2-годишна возраст седат пред екраните помеѓу 30 минути и три часа на ден. „Тоа е шокантно“, објаснува др. Марта Гулати, главен кардиолог на Медицинскиот колеџ на Универзитетот во Аризона-Феникс. „Не знам дали екранот ја заменува бебиситерката, но според мене децата не треба да комуницираат со екранот.
А, кај постарите деца тоа беше веќе 21,7 проценти во 2007 година, кои поминуваат повеќе од два часа на ден пред екран во слободно време. Ова исто така вклучува и пишување пораки и социјални медиуми, како и Инстаграм или Snapchat - на крајот на краиштата, сето ова се случува седејќи.
Максимум два часа на ден
Барнет и Гулати препорачуваат родителите да го ограничат времето што децата го користат овој вид медиуми на два часа на ден. „Два часа е добра цел ... дури и ако е тешко родителите да ги поминат своите деца“, рече Гулати.
За да се постигне ова, родителите треба да им понудат на своите деца алтернативи, како што се активности на отворено. Покрај тоа, родителите би можеле сами да водат со пример и да ја ограничат сопствената употреба на медиуми. "Ако родителите одат на прошетка секоја вечер, децата учат дека ова е нешто што го правите како семејство. Ако родителите продолжат да гледаат телевизија, и децата имаат тенденција да го прават тоа", објаснува Гулати.
Вака семејствата идеално треба да се справат со медиумите
Здружението за срце препорачува забрана за мобилни телефони, таблети и копродукции од трпезариската маса и спалните соби. Покрај тоа, треба да се преземаат семејни физички активности, по можност на дневна основа. Исто така е корисно однапред да изберете ТВ-програми и со тоа да избегнете запување. Покрај тоа, употребата на медиуми не треба да се користи како награда за добро однесување.