Прекумерна тежина кај деца Техничарите
За многу деца, прекумерната тежина е приврзано позната како „маснотија за бебиња“. Некои родители и баби и дедовци ги гледаат сопствените деца и внуци кои се склони кон дебелеење како здрави и добро хранети, дури и ако дебелината може да се види со голо око. Но, каде е границата помеѓу „маснотиите за бебиња“ што растат заедно и вишокот тежина што останува?
Се повеќе деца се премногу дебели. Покрај недостатокот на вежбање, одговорна е првенствено диетата. Важно е да ги запознаете малите со здрава и пред се разновидна диета. Бидејќи навиките од детството обично траат цел живот.
Кога моето дете е премногу дебело?
Ако сакате точно да знаете, таканаречените перцентили или кривини на раст можат да ви помогнат. Педијатарот или матичниот лекар можат да го утврдат ова и на тој начин да обезбедат информации за тоа дали вашето дете има прекумерна тежина. Кривите на раст покажуваат кои вредности за индексот на телесна маса (БМИ) се нормални на која возраст.
Индексот на телесна маса се пресметува од телесната тежина во килограми поделено со квадратот на висината во метри.
Така се развива дебелината
Причините за дебелината се многу. Спектарот се движи од генетика до променети навики на живеење и јадење. Тука важна улога игра и новото однесување во исхраната во општеството: угостителството надвор од домот и брзата храна стануваат сè попопуларни, а јадењето дома е поретко. Оброците често не се јадат заедно; луѓето јадат свесно на страна наместо заедно.
Покрај тоа, децата и младите стануваат сè помалку активни: Родителите ги возат своите деца со автомобил, лифтовите и ескалаторите не ослободуваат од одење. Друг проблем: Адолесцентите кои веќе се склони на прекумерна тежина сакаат да седат сами со часови пред телевизор или компјутер и да грицкаат храна што содржи маснотии и шеќер.
Газирани пијалоци
Безалкохолни пијалоци како што се лимонада или кола се особено проблематични за децата. Она што многу родители не го знаат: Овие пијалоци се состојат од десет проценти шеќер. Постојат околу 37 парчиња шеќер скриени во литарско шише кола. Покрај тоа, според новите студии, течниот шеќер - како оној од пијалоците - не ве исполнува. Телото сè уште ги чува калориите иако не е полно. Ова може значително да придонесе за развој на дебелина. Бидејќи ако постојано се надминува потребното снабдување со енергија, телото ја складира вишокот енергија во форма на маснотии.