Прекумерна тежина Кога детето е дебело?
Бебињата можат да бидат кружни. Но, кога дојде време да се осигураме дека детето нема да се здебели премногу? Најважните прашања и одговори за дебелината.
„Потомство на Германија - секогаш дебело и слабо“. „Нашите деца се премногу дебели! „Дебелината ги разболува нашите деца. Ваквите наслови редовно тресат аларм веќе неколку години. Но, она што тие го сугерираат не е точно. Има исто толку слаби и дебели деца како што имаше пред 20 години. Што се смени: Дебелите луѓе стануваат подебели од тогаш. Виновни се условите за живот на нашите деца: премалку вежбање, премногу калорична храна. Еве ги најважните прашања и одговори на темата дебелина:
Кога се појавува дебелина?
Кога внесувате повеќе калории отколку што користите на долг рок. Телото ја складира вишокот енергија во масните клетки, кои првично се зголемуваат, а подоцна се размножуваат. Бидејќи многу деца не се движат доволно, тие трошат премногу малку енергија. Ако јадете многу масни и слатки работи истовремено, енергетскиот биланс излегува од контрола. Тежината на телото се зголемува.
Кога детето е премногу дебело?
Ако тежи 20 проценти повеќе од просечното дете на негова возраст. Кривата на тежината во жолтата брошура покажува каде лежи овој просек за одделните возрасни групи. Таму педијатарот редовно снима колку тежи детето. Ако индивидуалната крива на тежина ја надминува 90-та или дури 97-тата таканаречена перцентила на просечната крива, детето се смета за прекумерна тежина или дебело, т.е. дебело.
Исто така Индекс на телесна маса (БМИ) помага да се процени дали детето има прекумерна тежина. Тоа укажува на тоа како телесната тежина се однесува на големината на телото и затоа е подобро прилагодена за индивидуалното дете отколку кривата на чиста тежина. Калкулатор за БМИ за деца и адолесценти може да се најде на веб-страницата на Федералниот центар за здравствено образование. Следното важи и за БМИ: Прекумерната тежина или дебелината започнуваат од 90-тиот или 97-от перцентил.
Колку може да биде буцко бебе?
За бебињата важат различни правила: Тие можат да бидат навистина заоблени, бидејќи им е потребна нивната сланина: Тоа им помага да растат, ги загрева, ги штити коските и обезбедува енергија кога се болни. Пропорцијата на маснотии во бебето во вкупната телесна тежина се зголемува во првата половина од животот од почетни единаесет проценти на околу 25 проценти. На крајот на првата година од животот, родилната тежина се зголеми тројно, а БМИ го достигна својот максимум. После тоа, процентот на телесни масти обично се намалува повторно
Дебелите деца стануваат дебели возрасни?
До моментот кога детето ќе наполни околу пет и пол години, БМИ требаше да има дно. Децата со нормална тежина на оваа возраст се тенки, скоро слаби. Ако не, подоцна ќе ви биде тешко да фрлите вишок килограми. Правило на палецот: колку подолго дете има прекумерна тежина, толку е поголема веројатноста да бидат премногу дебели како возрасни. Децата чии родители се и слаби имаат најголеми шанси нивната полнота да „расте заедно“.
Кои деца се особено често со прекумерна тежина?
Деца од социјално загрозени семејства: Кога пари се тесни и двајцата родители треба да работат, често има малку време и енергија да се грижат за доволно вежбање и здрава исхрана за децата. Специфични бројки за прекумерна тежина кај децата се достапни само од училишна возраст: од стрелците на АБЦ, четири проценти се премногу дебели, од поголемите десет проценти и кај младите 18 до 20 проценти.
Како да се спречи дебелината кај децата?
- За време на бременоста: не пуши Децата на бремени жени кои пушат, имаат тенденција да станат прекумерна тежина подоцна.
- Со бебето:Доење! Студиите покажуваат дека мајчиното млеко нуди долгорочна заштита од дебелина. Покрај тоа, новороденчињата од дојка се полесни од бебињата со шишиња дури и во повој. Ова може да има врска со повисоката содржина на протеини во флашираното млеко во споредба со мајчиното млеко. Покрај тоа: бебето не пие повеќе од градите отколку што е потребно. Од друга страна, децата во шишиња лесно можат да се прехранат - на пример, мешајќи повеќе млеко во прав отколку што е наведено во упатствата. Или држете го шишето кон детето додека не се испразни целосно. Детето се навикнува на обете и на големи делови. И психолошки, курсот за дебелеење често се поставува кај бебињата. Тоа е кога родителите го хранат своето дете со секоја everyиркање. Вака учи бебето: Без разлика дали сум досадно, луто или уморно - јадењето помага.
- Од возраст од дете: Обезбедете многу вежбање, здрава исхрана и нискокалорични пијалоци. Тогаш, детето користи барем онолку енергија колку што троши и останува слабо.
Дали има деца во други земји кои се повеќе тежат?
Оваа тема постои во сите индустриски развиени земји каде што децата растат на погодна храна и телевизија. Во Европа постои поделба север-југ: колку повеќе одите на југ, толку е поголем бројот на деца со прекумерна тежина. Постојат веројатно генетски причини што стојат зад ова. Разликите север-југ се очигледни и кога се споредуваат германски деца со деца од италијанско, грчко и турско семејство.