Прекумерна тежина, недостаток на вежбање и болка во фокусот на болницата Луцерн Кантонал
Д'Регион - Др. медицински Коментираат Л. Слахор, спортскиот научник Р. Блејзер и физиотерапевтот М.Дочер
Д-р медицински Леа Слахор, главен доктор за ендокринологија/дијабетологија во болницата Луцерн Кантонал и независна докторка во болницата Кантонал Нидвалден, одржа предавање на тема дебелина. Аемите фит, фитнес и физиотерапија, Бургдорф и Лутцелфлу беа поканети на трите јавни предавања во Аула Гстејгоф на Песталоцистарасе 77 во Бургдорф на 23 јануари 2019 година. - „Мојата задача оваа вечер е да ви ги покажам медицинските аспекти на дебелината и недостатокот на вежбање“, вели Леа Слахор. Ендокринологија е студија за хормони. „Сите наши хормони во телото се контролираат од хипофизата (хипофизата)“, рече таа. Хипофизата дава органи кои произведуваат хормони, како што се тироидната жлезда, надбубрежните жлезди, панкреасот и други. Импулси. Како специјалист, таа секојдневно се занимава со болести на овие органи. Слахор го спомна панкреасот особено. Произведува многу важен хормон: инсулин. Клучот е во тоа што шеќерот може да влезе во клетките.
Дебелината како најголем фактор на ризик
„Околу половина милион луѓе во Швајцарија имаат дијабетес“, објасни Слахор. Се проценува дека 390 милиони луѓе се погодени ширум светот. За дијабетес тип 1 се вели дека е неуспех на панкреасот да произведе инсулин. Околу 8 проценти од возрасните Швајцари страдаат од дијабетес мелитус тип 2 (дијабетес кај возрасни). Дебелината се смета за најголем фактор на ризик. Со БМИ (индекс на телесна маса: телесна тежина во кг/м2) од повеќе од 25, ризикот од развој на дијабетес е трипати поголем. Според СЗО, секој што има БМИ од 18,5 до 24,9 се смета за нормална тежина, кој има БМИ од 30 и повеќе. 42 проценти од населението во Швајцарија е со прекумерна тежина или дебелина - секој втор маж и секоја трета жена во Швајцарија Десеттиот возрасен е физички неактивен, што значи дека има помалку од 30 минути вежбање неделно. 17 проценти од мажите и 16 проценти од жените исто така страдаат од висок крвен притисок. И 27 проценти од населението во Швајцарија на возраст меѓу 15 и 44 години редовно консумирало цигара во 2017 година.
Вежбањето е секогаш исплатливо
Д-р Леа Слахор чекаше со бројни други отрезнувачки факти и бројки за „Работата со седење (повеќе од четири часа на ден) го скратува животот“ или „Гледањето телевизија со часови (повеќе од три часа и без физичка активност) генерално ја зголемува смртноста“. Но, нејзината клучна изјава беше: „Вежбањето е секогаш исплатливо, без оглед на вредноста на БМИ“. Основната препорака е да вежбате најмалку 2,5 часа неделно со умерен интензитет - идеално распоредено во текот на неколку дена. Лекарот исто така ја посочи швајцарската пирамида на храна: Пијте најмалку еден до два литра на ден, три порции зеленчук/овошје и житни производи на ден. Млечни производи, месо, риба: исто така три порции дневно (со месо најмногу три пати неделно). Се подразбира дека треба да се воздржувате од пушење.
Дијагностика и исхрана на перформанси
Роман Блејзер, извршен директор на Aemme Fit во Лутцелфлух и студирал научник за спорт, зборуваше на тема „дијагностика на перформанси и исхрана“. Пред една година започна да тренира нутриционист. Ова му дава пристап до над 7500 податоци за мерење. „Главната мотивација за посета на престојот е прекумерна тежина и незадоволство“, рече тој. Повеќето клиенти се луѓе кои вежбале, но сепак ставаат тежина. Често станува очигледно дека прекумерната експлоатација се спроведува со телото (премногу вежбајте, јадете премалку, психолошки и физички стрес). Блејзер ја покажа споредбата помеѓу моторот со внатрешно согорување и нашето тело. Премалку испорачаната енергија доведува до метаболизам на стрес: се ослободуваат капки на шеќер во крвта, адреналин и кортизол, црниот дроб почнува да го обновува шеќерот, се зголемува нивото на шеќер во крвта, се ослободува инсулин, шеќерот во крвта се складира како маснотија. Затоа е важно структурираното јадење. Пакетите за услуги за дијагностика на перформанси и исхрана прилагодени на клиентот може да се резервираат од Blaser.
Елиминирање на болката
Мануел Дојчер беше последниот говорник на вечерта. Тој е деловен сопственик на Aemme Fit Burgdorf и Lützelflüh. Во 2003 година ги завршил студиите за физиотерапевт, по што го продолжил своето образование во спортска физиотерапија. Тој го презеде Амем Фит пред седум години. Целта на физиотерапијата е да се елиминира болката. Потоа следува мобилизација на зглобовите, лигаментите, мускулите и тетивите. Потоа, локалните стабилизатори, а потоа и глобалните мускули ќе бидат обучени. Потоа се учи која е целта на пациентот (назад кон секојдневниот живот, тренинг, фитнес, спорт). Благодарение на Aemme Fit и неговите тренери, стабилизацијата може понатаму да се промовира откако физиотерапија, сила и издржливост ќе бидат обучени и релаксација (масажа, велнес, бања со саламура).