Прекумерна тежина Определете го сопствениот БМИ

За жал, тоа е факт: во просек, германското население е премногу дебело.

тежина

За едниот е стомакот на просперитет, за следниот се распределува премногу тежина по целото тело. Причините се очигледни: За многумина, седењето го одредува секојдневниот живот. Во канцеларија, навечер на кауч и секако во автомобил. Премногу често седиме. Анатомијата на човечкото тело е наменета повеќе за стоечки активности или движење.

Потоа, тука се храната богата со хранливи материи што ја јадеме. Не мора да биде претерана потрошувачка на слатки. Дури и нормалната храна што ја имаме во изобилство е често премногу богата за количината на вежба што ја ставаме против неа. Значи, тие доаѓаат полека, но стабилно: мали влошки кои постепено доведуваат до непријатност. Ако еднаш и тогаш проверувате дали веќе сте во критичен опсег на тежина, можете брзо да преземете контрамерки.

Таканаречениот БМИ (Индекс на телесна маса) дава практична вредност на водичот. Со него лесно можете да пресметате дали сè уште сте во „зелената област“ кога станува збор за телесната тежина. Вие го пресметувате вашиот БМИ користејќи ја следнава формула: Поделете ја телесната тежина по висина (во метри) на квадрат.

Пример: Висок си 1,85 и тежи 98 кила: 1,85 х 1,85 = 3,42; 98: 3,42 =БМИ 28,6

Во тој случај би било време да се направи нешто. Бидејќи, во зависност од возраста, вредноста треба да биде помеѓу 18 и 25 години. Ако сте јасно над него, дефинитивно треба да разговарате за ова прашање со вашиот матичен лекар и да ја испитате причината.