Прекумерна тежина во средно доба - клиника МЕДО
Написот е ажуриран на 19/11/2019
Како што старееме, станува сè поважно да се грижиме за нашето физичко и емоционално здравје, со цел да имаме подобар квалитет на живот. Повеќето постари лица се соочуваат со проблеми со прекумерна тежина, како што покажаа многу студии.
Луѓе со прекумерна тежина кај Средновечен постои ризик од влошување на здравјето како што стареете. Во студија на повеќе од 6.800 мажи и жени, откриено е дека луѓето со прекумерна тежина во средна возраст се изложени на зголемен ризик од развој на физички, емоционални и социјални здравствени проблеми 26 години по студијата. Студијата вклучувала возрасни лица на средна возраст во втората половина на 60-тите и првиот дел од 70-тите години, кои биле повторно интервјуирани во средината на 90-тите за нивниот тековен здравствен статус во однос на индексот на телесна маса за време на средната возраст. Од оние кои имале нормална тежина во средната возраст, и мажи и жени, 47% го карактеризираат своето сегашно здравје како одлично или многу добро во споредба со 38% од оние со прекумерна тежина и 24% од дебелите Средновечен.
Зошто се појавува прекумерна тежина
Вишок тежина најдобро е во корелација со влошувањето на физичката здравствена состојба, се појавуваат проблеми при одење или качување по скали. Емоционалното и социјалното здравје е исто така под влијание на вишокот тежина, овие луѓе имаат помал резултат на емоционално и социјално функционирање. Според истражувачите, презентираните резултати имаат важни импликации, бидејќи дебелината кај младите се зголемува, се очекува и животниот век, што ќе доведе до зголемени здравствени проблеми во иднина. Пораката на истражувачите до младите со прекумерна тежина е дека тие треба да дејствуваат сега ако сакаат да останат здрави и во наредните години. Денес има многу решенија при рака за да имате урамнотежена исхрана, да вежбате и да се фокусирате повеќе на избалансиран живот и метаболички и емоционално и ментално, овие аспекти придонесуваат за акумулација на вишок. Размислете.
Исто така, слабеењето во староста е многу потежок процес, бидејќи специфичните фактори на стареење влијаат на начинот на кој работи нашиот метаболизам на оваа возраст. Факторите што го отежнуваат слабеењето во средната возраст се:
Решенија за прекумерна тежина
Дури и ако на прв поглед, губењето вишок килограми на старост може да изгледа потешко, тоа не значи дека е невозможно. Тоа значи подобро управување со животниот стил. Најлесен начин е да изберете здрав начин на живот, за да се избегне седентарен начин на живот и вежбање колку што дозволува времето. Позафатените луѓе можат да изберат решенија како пливање, дури и навечер на базен или разни други спортови (тенис, кошарка, фудбал). Исхраната мора да се води под контрола, со наметнување на избалансирано мени, избегнување на газирани и алкохолни пијалоци, но и претерувања со храна од сите видови. Од одредена возраст, дури е потребно да се придржуваме до медицинска програма за промовирање на здрав начин на живот и редовни прегледи кај матичен лекар или специјалист, ако страдаме од хронични болести.
Медо медицинскиот центар ви стои на располагање за редовно проценување на здравјето, идентификување на факторите на ризик, вклучувајќи кардиоваскуларни, специфични тестови и испитувања. Вие само треба да одвоите време да го проверите вашето здравје и да закажете состанок. Рано избегнување на здравствени проблеми може да обезбеди здрава старост.