Премиум личен тренинг во филозофијата на Росток
Јас и спортот?
Повеќе од 15 години, страсно ги поддржував луѓето да ги менуваат своите тела и нивните животи. Затоа што ги сакам вистинските луѓе, вистинската комуникација и вистинските ликови кои ги запознав преку ова дело. Во моја природа е да ги мотивирам и инспирирам другите. Најдоброто нешто за мене е да им помогнам на луѓето да станат свесни за сопствената животна ситуација и да ги охрабрам да размислуваат повторно. Кога ќе видам колку радост носи таа се движат, колку посреќни тие се како нивната благосостојба и свесност се зголемува, тогаш знам дека добро си ја завршив работата.
Овие 4 градежни блокови се мојот клуч за вашиот успех!
„Користете го - или олабавете го“
Оние што тренираат или не тренираат и не се грижат за своите витални мускули 💪 нема да почувствуваат позитивни физички промени во себе на долг рок. Во медицината е откриено дека се темелат на некои од најпознатите болести Седентарен начин на живот доспеваат.
Во ексклузивната премиум лична обука дизајнирам по мерка решенија за вашите цели. Слобода од болка е основниот услов за здравствено-ориентирана обука. Ова е проследено со еден Основна подвижност а потоа прилагодено, континуирано Обука за сила.
Ете го никој „Таен“ нутриционистички пристап кој работи за секого!
Кога станува збор за исхраната, мислењата се разликуваат по километри. Јас не сум светец кога станува збор за храната, но ми се допаѓа мојот стиллесно" да јаде. Да дојдеме до поентата: Диетата е индивидуална - ниту еден пристап не работи за секого. Општо валидни изјави, како што се „без јаглени хидрати по 18:00 часот“ можат да работат за една личност, додека на други му требаат јаглехидрати навечер за да му се овозможи на телото побрзо да закрепне и да спие подобро. Дозволено да јаде Забава направи и има потреба од реализирани решенија во секојдневниот живот. Takeе ги земам предвид твоите преференции.
Диетата може да биде како најмоќниот лек или најбавната форма на отров.
„Вежбање без прекин на бицепс без пауза не само што ќе доведе до мускулна слабост“.
Оние кои се напнати, исто така можат да се релаксираат. Се разбира, сакам да работам со интензивни товари - клучно сепак, е вистинската за секој мој клиент рамнотежа да се утврди од вежбање и закрепнување. Стресот, лошата исхрана, лошиот сон, интензивните фази на работа или во приватниот живот се исто толку тешки за телото како и интензивната сесија за вежбање. Телото и умот можат да се претстават само најдобро со правилни стратегии за закрепнување. Мојот холистички пристап оди од утврдување на точните вредности на крвта до техники за управување со стресот и самомасажа до објаснување: Каде се појавува стресот за моето тело?
Ако се исцрпиме за другите или постојано се испумпуваме полни со негативна енергија, веќе не можеме да направиме ништо за никого - дури ни за нас самите!
„Никогаш не дозволувајте да запознаете некој што не е посреќен откако ќе ве запознае“.
Сите ние сме првенствено посветени на себеси. И тоа не е егоизам, тој е поздрав Здрав разум.
Одлучи Бидете свесни со кого поминувате време.
Ако сакате да го накитете вашето здравје и кондиција, добра идеја е да побарате ментор. Некој кој е веќе таму каде што би сакале да одите и кој исто така ќе ве поддржи цели да се достигне.
Нашиот хормонски систем е чувствителен на лошите мисли и стрес.Здрав тело има корист од здрав ум.
Личен тренинг значи за мене:
- Да ги препознаам предностите на мојот клиент, да мотивирам и да помогнам да се надмине „внатрешното послабо јас“
- Да ги слушам моите клиенти и да им го покажувам вистинскиот начин, да развивам методологии за обука и да создадам врска со мрежа за да можам да дадам совет во сите ситуации
- Покажете им на моите клиенти лична одговорност, а исто така укажете им на последиците - советувајте наместо да патронизирате
Велат личен тренер...
претежно се луѓе со Агли и раб, имаат многу емпатија и наметливост. Во нашиот бурен и ориентиран кон перформанси свет, чувствителен личен тренер треба да ја врати потребната рамнотежа. На пример, добив прв впечаток за вашата сила и gfls на тест за фитнес. вашата издржливост е во ред: каде се проблематичните области? Кои се индивидуалните барања за изведба? Кои се целите на тренингот за фитнес? Каква е вашата животна ситуација? Овде ќе разговараме за тренингот - дефинирање на вашата цел; можна индивидуална обука за силата ориентирана кон фитнес; можни програми за истегнување и релаксација, совети за исхрана, кои потоа систематски се спроведуваат во единиците за вежбање. Датум на фиксирање - Забава и обука загарантирана !
Редовните и долгорочните единици за обука обезбедуваат контрола на успехот, го забрзуваат вашиот напредок и обезбедуваат дека сте секогаш таму со правилна техника и целосна посветеност. И ако недостасува мотивација, ќе бидам покрај тебе (понекогаш 24 часа на ден) и заедно ќе го победиме копилето.
За поголема радост во движењето, леснотија и ментална сила од мојата Мотото на животот е: Она што мислите е она што станувате!
Анита Хес
Премиум личен тренинг
Бетовенстрас 2а
18209 Бад Доберан