Премногу Б6 и Б12 го зголемува ризикот од фрактура на колк; Здравствен град Берлин

премногу

Земањето премногу витамини Б6 и Б12 не е здраво

Postените во менопауза не треба да консумираат премногу витамини. Комбиниран висок внес на препарати на витамин Б6 и витамин Б12 беше поврзан со зголемен ризик од фрактури на коските. Тоа беше резултат на норвешка студија.

Истражувачки тим предводен од Др. Хакон Е. Мејер од Универзитетот во Осло следел 75.864 жени во менопауза кои живееле во САД во период од 30 години и ја проверувале нивната исхрана на секои четири години користејќи обемни прашалници.

Додатоци на витамини земени спротивно на упатствата

Од овие жени, 2.304 се здобиле со фрактура на колк; нивната просечна возраст во тоа време беше 76 години. Повредата беше поврзана со голем внес на витамински додатоци.

Според упатствата за исхрана на САД, здравите жени постари од 50 години треба да консумираат 1,5 милиграми Б6 и 2,4 микрограми Б12 дневно. Сепак, студијата покажа дека повеќе од половина од жените не ги следат упатствата и земаат најмалку 3,6 милиграми Б6 и 12,1 микрограми Б12 секој ден.

Премногу Б6 и Б12 го зголемува ризикот од фрактури на колкот

Womenените со најголем дневен внес (најмалку 35 милиграми Б6 и 20 микрограми Б12) имале 47% поголема веројатност да го фрактурираат колкот отколку жените со најмал внес на витамин (помалку од 2 милиграми Б6 и 10 микрограми Б12).

Премногу Б6 и Б12 го зголемува ризикот од фрактури на колк кај постари жени. Нормалното дополнување не беше поврзано со зголемен ризик од фрактури. Студијата е објавена во списанието JAMA Network Open.