Премногу калории одеднаш
Дискутирајте за премногу калории одеднаш. во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво драги колеги поборници! Постои прашање што ме преокупира долго време, но на кое сè уште не најдов одговор. ако сте роднини
Премногу калории одеднаш.
Здраво драги колеги поборници!
Постои прашање што ме преокупира долго време, но на кое сè уште не најдов одговор.
Ако јадете релативно нормална диета, приближно во однос на вкупната продажба, а потоа јадете 5000 калории за еден ден, тогаш телото успева да ги обработи сите 5000 калории во целост (претпоставувајќи: складирајте ги) или може едноставно да дозволи некои од нив да бидат „поминете низ клапите“ поради прекумерна понуда? Може ли некој да ми даде одговор?
Kубезно поздрав + благодарам!
Новалие
AW: Премногу калории одеднаш.
Многу добро прашање, се имам поставено неколку пати.
Можев да објаснам еден мал заклучок за време на нашиот 2-неделен одмор во АИ. Како што реков, бевме таму 2 недели и појадувавме, ручек и вечера. Обидете се што е можно повеќе да пиете слатки пијалоци со двата оброка и мразот, ако тогаш како десерт.
Првата недела наутро морав да се држам до јадењето со јајца со зеленчук, што во одреден момент веќе не ми се допаѓаше.
Накратко; Се обидов да внимавам (многу риби, малку јаглени хидрати) добро, ние не ги нарекуваме десертите KH
Јас дури и висев на шишето уште два пати - додека водев надолу и горе
После 2 недели бев 5,6 кг повеќе
Ние не јадевме ништо навечер по вечерата и ги започнавме дводневните денови за почеток на Precon - по 2 дена изгубив 4 кг и по уште 2 дена беа уште 2,2 кг
Бев навистина тотално изненаден кога мојот сопруг стави слична тежина и јадеше веднаш (по одморот), и траеше скоро 1 месец додека тежината не се врати на онаа пред одморот.
Морам да кажам дека на денот на слетувањето скоро ме погоди удар - навистина имав нозе од слон
Размислувам за најдобриот начин да го сторам тоа за следниот одмор за 1 месец. тие имаат толку многу вкусни колачи и тоа веќе за појадок
Па, за жал, не можев да ви го објаснам објаснувањето, но очигледно ако заврткате директно по одморот, килограмите паѓаат многу, многу брзо.
Истото беше на одмор во 2009 година, беше „само“ една недела, но и 3 килограми - иако во тоа време имав уште 10 килограми повеќе на колковите.
AW: Премногу калории одеднаш.
всушност, така е така што телото ги претвора вишокот калории кои повеќе не можат да се претворат во глукоген, бидејќи бурето е полно, го претвора во маснотии и исто така го прицврстува.
Во суштина, на секој од нас му се случува да консумираме премногу калории за неколку дена.
Затоа треба да бидете сигурни дека го балансирате овој ден со другите денови кога не јадете толку многу за секогаш да постигнувате рамнотежа во текот на неделата.
Така е, ако консумирате 100 калории повеќе на ден во прилог на вкупните калории отколку што дозволува вашата базална метаболизам, овие ќе се лепат на вашето тело како 5 килограми за една година.
Се надевам дека некако би можел да помогнам. ^^
AW: Премногу калории одеднаш.
Во секој случај, не е сè претворено во маснотии. Но, тоа многу зависи и од формата во која ја снабдувате енергијата. Ако внесете многу јаглехидрати одеднаш, ова го зголемува вашето трошење на енергија. Ова лесно може да се види од фактот дека по многу голем дел од оброк со јаглени хидрати, телесната температура значително се зголемува. Сепак, луѓето овде реагираат сосема поинаку. Едниот „согорува“ поголем дел од вишокот енергија, другиот повеќе складира. Исто така, тоа ќе биде главна причина зошто некои луѓе лесно се дебелеат, а други не.