Премногу лимонада
Нутриционистичката состојба се влошува секоја година. Ново истражување од САД ја истакнува драмата.
На децата им недостасуваат важни хранливи материи
Бројките се алармантни: 290.000 деца на задолжителна училишна возраст во Австрија имаат прекумерна тежина или дебелина. Во САД, тоа е дури секое трето дете. Неодамнешна студија на фондацијата Роберт Вуд Johnонсон во САД покажува дека овие бројки драматично ќе се зголемат ако децата и младите продолжат да консумираат повеќе и повеќе безалкохолни пијалоци.
Потрошувачката на лимонада се зголемува
Бидејќи колку повеќе консумираат, толку е поголема веројатноста да станат прекумерна тежина и дебелина. Без оглед на заградата на приходите на родителот или полот: Американските деца и адолесценти пијат премногу нездрава храна. Истражувачите откриле дека потрошувачката на лимонади, спортски пијалоци, овошни сокови и засладени чаеви се зголемува скоро 30 години.
Во 2004 година, тинејџерите во САД конзумирале околу 300 калории, или 13 проценти од дневниот внес на калории, од пијалоци со шеќер. На возраст од шест до единаесет години, газираните пијалаци веќе покриваат девет проценти од внесот на калории. Истражувачите откриле дека повеќето слатки пијалоци ги консумираат дома деца и млади.
Кофеинот може да предизвика симптоми на повлекување
Голем дел од храната за слабо гоење содржи големи количини на штетен кофеин. Со шише кола трошите 50 до 75 милиграми кофеин, со енергетски пијалок дури и до 150 милиграми. Според американските истражувачи, дури 50 до 150 милиграми на ден кај деца и адолесценти може да доведат до симптоми на повлекување, намалено внимание, главоболки и зголемена анксиозност.
Кофеинот исто така го влошува спиењето. Ова ги прави децата и младите повеќе раздразливи и подложни на нарушувања во однесувањето.
Прекумерната тежина го зголемува ризикот од дијабетес
Голем ризик што може да се појави како резултат на прекумерна тежина е дијабетесот. Возрасните со нормална тежина имаат 20% ризик од развој на дијабетес тип 2 за време на нивниот живот. Кај возрасни со прекумерна тежина или дебели, ризикот се зголемува на 30-70 проценти.
Едноставната замена на лимонадата со вода може да заштеди многу калории и, како пропратен ефект, пари. Како алтернатива, научниците предлагаат и млеко со малку маснотии. Диеталните газирани пијалаци, исто така, би го намалиле внесот на калории, но не се здрава алтернатива.
Погодени беа и децата на Австрија
„Без безалкохолни пијалоци за деца“ е она што го бара Карл Цвајуер, основно во детскиот и младинскиот оддел во државната болница Сент Полтен, заради штетните ефекти. Бидејќи потрошувачката на слатки пијалоци е драматично зголемена и во Австрија.
Делови премногу големи
Цвијар гледа една причина за зголемувањето на големите порции за безалкохолни пијалоци во рестораните за брза храна, како што се Мекдоналдс. „Ситуацијата е навистина катастрофална. Постои итна потреба за акција за да се спречи дополнително зголемување на потрошувачката на нездрави безалкохолни пијалоци.
Цвијауер цитира од една американска студија колку можат да бидат штетни ефектите на шеќерните бомби врз тежината: Една порција лимонада (330 милилитри) содржи околу 150 килокалории или 40 до 50 грама шеќер, т.е. десет лажички шеќер. Лимонада на ден теоретски може да доведе до зголемување на телесната тежина од 6,75 килограми за една година.