Премногу малку време Одете на инфо диета! Контролирајте го вашиот живот! Блог за подобри резултати и многу повеќе
Медиумите се убијци на време. ВиеÄРизикувате да потрошите премногу од животот со ТВ, Фејсбук, WhatsApp & Co.öделн без тебе подобро fühlst или подобро информирани wÄпрво. Медиумската дисциплина ви дава 1-2 часа повеќе време на ден во еден напад. Замислете што можете да направите со тоаöгнезди! Научете како а «Инфо-ВторÄт» работи!
Неодамна прочитав една забавна приказна. Група ја посети палатата Сансуси во Потсдам. За време на турнејата, еден учесник замисли како живеел господарот на замокот Фридрих Велики и се запраша: „Како го помина денот? Без ТВ, без телефон, без WhatsApp, без Фејсбук, без Инстаграм, без Интернет ... »Во тој момент, водичот на турнејата во замокот рече:„ Сансуси “е француски и значи„ без грижа “. Учесникот се насмевна, тој штотуку доби забавен „одговор“ што го погоди ноктот во главата.
Потрошувачката на медиуми не ве прави среќни
Со помала потрошувачка на медиуми, живеете повеќе безгрижно и уживате во подобар квалитет на живот. Особено „новите медиуми“ носат опасности: сурфање на Интернет, Фејсбук и слични платформи ве примамуваат да погледнете сè што е во основа неважно за вас. Се разбира, секој сега и тогаш откривате нешто корисно. Но, генерално, сурфањето води од стоти до илјадници. Читате многу нездрава храна, гледате филмови кои се забавни, но неважни или им е прикажана повеќекратната варијација на рецепти за готвење.
Уште е бесрамна со телевизијата. Во некои домаќинства, уредот работи постојано. Прекумерното гледање телевизија ве прави пасивни и уморни. Ова добро можете да го видите: Станува сè потешко да се стане од софата, дури и ако програмата е неинтересна. Запнувате до следниот канал; за жал ги има неколку стотици. И до крајот на вечерта сте уморни и незадоволни.
Следното се однесува на сите медиуми: Вие прифаќате многу негативни работи кои не влијаат директно на вас и за кои не можете директно да направите ништо. Вашиот ум станува расеан и оптоварен со многу негативни информации. Некои се чувствуваат депресивно и немоќно. Прекумерната и неконтролирана потрошувачка на медиуми ве одвлекува од реалните задачи и ви одзема време и енергија за активности што овозможуваат трајно задоволство.
Друг проблем е постојаната достапност: Постојано зуе и писка некаде, се шират е-пошта, пораки на WhatsApp итн. Ако дозволите да бидете во искушение да ги прочитате и одговорите на сите во исто време, вашето време се распарчува и концентрираната работа е тешка.
Огромен потенцијал за повеќе време и квалитет на живот
Појаснете го временскиот потенцијал користејќи некои бројки за просечната потрошувачка на медиуми (Германија 2015 година):
ТВ 5; 08 (5 часа; 8 минути)
Радио 4; 13
Интернет 1; 46
Весници 0; 29
Книга 0; 19
Одете на инфо диета!
Предлагам три методи за избор:
"FDH (јади половина)"
Намалете ги медиумите што одземаат многу време на половина: ТВ, можеби радио и интернет. Гледајте ги вестите само еднаш на ден. Стоп за запирање. Ако ништо не е на вашата омилена станица што ви се допаѓа, исклучете го и земете активна улога. Тоа ви заштедува многу «ѓубре од ТВ». Исклучете го радиото привремено; не ти треба постојан туш. Поставете временски рок за Фејсбук, сурфање итн. вашиот паметен телефон има стоперка. Ограничете го времето за комуникација за е-пошта, WhatsApp & Co. на избраните временски прозорци во кои можете да се концентрирате на сè. Постојаното реагирање не е неопходност за повеќето луѓе.
„Гурмански метод“
Консумирајте го само она што е навистина забавно и ви дава трајно задоволство. Исклучете го секој уред штом на програмата не му се допаѓа. Изберете две или три ТВ-емисии неделно што ви носат нешто и испланирајте ги во вашиот календар. Префрлете ја потрошувачката на медиуми во медиуми кои бараат поголем напор, но нудат поголема информативна вредност и обезбедуваат трајно задоволство. Прочитајте добар весник еднаш на ден. Читајте книги, било да се фиктивни или нефантастични.
„Брз“
Исклучете го телевизорот 7 дена, не читајте весници, исклучувајте WhatsApp и Co. и остварувајте повици само кога тоа е неизбежно. Ова најдобро функционира за време на празниците. Рекреативната вредност е огромна. Повеќето од нив нема да ги пропуштите и ќе бидете изненадени кога ќе откриете дека светот продолжил понатаму, дури и без тоа да го знаете ...
Искористете го времето стекнато за спорт, хоби, готвење сами, дополнително образование или заработка. Комуницирајте повеќе со семејството и пријателите, било да е тоа лице в лице или на Интернет. Ова покажува еден од многу попозитивните аспекти на „новите медиуми“: Со Skype, Messenger, WhatsApp итн. Сте поврзани со најблиските ширум светот и скоро во секое време. Поентата не е да се лоши уста за овие медиуми, туку да се врати контролата над нив.