Премногу срамежливо е да се оди во теретана (здравје, вежбање, слабеење)
Здраво, навистина би сакала да одам во фитнес студио. но се плашам да се чувствувам чудно кога сум нов, дека тренерите ќе сторат сè. се само толку убави и сл. и јас сум единствениот малку подебел таму? Не знам што да правам, навистина сакам да ослабам. и навистина сакам да одам таму.
5 одговори
Во теретана не постојат само слаби и добро обучени луѓе, има и такви кои се на пат таму или кои сакаат да станат на тој начин и исто така само оние кои уживаат во вежбање, без разлика колку се дебели.
Пред да отидете во фитнес студио од огромна срамежливост, иако би сакале, одете во студио само за жени.
Ако се чувствувате непријатно сами, што дефинитивно не мора, тогаш прашајте ја колешката дали сака да ве придружува:-)
Во теретана има и нешто поцврсти луѓе, затоа не мора да се грижите за тоа. А фитнес студиото е исто така тука за спортување. Не мора да се чувствувате непријатно. Одете таму, добијте совет. Никој нема да се грижи како изгледаш. Зошто некој треба да се грижи? Секој е тука за себе. И тоа е сите возрасни луѓе. Затоа, не грижете се за тоа:-) Малку повеќе самодоверба, тогаш ќе се реши.
кога бев таму за прв пат бев целосно засрамен. потоа прво отидов со пријателите и тренирав со нив. Денес, исто така, можам да одам сам затоа што се навикнав на сè. Покрај тоа, обучувачите обично (всушност секогаш) се фини и помагаат ако имате проблем и ако некој ве гледа глупав, само пробајте
Здраво, не се лудувај претходно. Во студиото има само луѓе. Ако сè уште се чувствувате непријатно по првата посета, тогаш тоа веројатно беше погрешно студио. Обучувачите не треба да ве заплашуваат, туку повеќе да ви помогнат да стекнете самодоверба преку обука.
Затоа, затворете ги очите и одете прво таму! Забавувај се!
Те разбирам . Но, мора да поминете низ таму. најдобро е прво да отидете на помал и да го разгледате. Ако ви се допаѓа, тогаш ќе биде добро:)
слични прашања
Здраво луѓе, јас би сакал да одам во теретана дури и ако се плашам од тоа поради луѓето што може да ми се смеат. Но, јас би сакал да прифатам, но тежам доста и се плашам да не ми дозволат. Се плашам од кршење на вашата спортска опрема. Затоа што 134 килограми не се баш малку. Дали знаете и колку чини да одите во теретана. Може ли повторно да тежам 47 кила преку теретана.
Здраво. Одам во теретана веќе една недела. Јас сум многу среќен со тоа. Во секој случај, сакам да ослабам 25 килограми. Јас треба да направам обука на кола од мојот тренер во понеделник, среда и петок. Вторник и четврток обука за издржливост. Што се случува кога го правам колото секој ден и издржливост на почетокот?
Одам во теретана на секои 2 дена да тренирам. Јас веќе забележав жена која двапати изгледа навистина воодушевувачки. Ние исто така се поздравуваме многу убаво и еднаш разговаравме кратко едни со други, каде што таа ме погоди како многу лична. Би сакал да те запознаам подобро. Како да го направам тоа? Јас сум малку срамежлив
Еј!
Се пријавив за фитнес од училиште, што е бесплатно. Таму одиме во теретана еднаш неделно за една година. Може ли да постигнам нешто со тоа, на пример, да соблечам раце, затегнат задник, затегнати бутови и помалку стомак. Имам и обука за танцување двапати неделно.
Колку често има смисла да одите во теретана за обука за да можете да добиете здравствена корист од тоа?
Здраво,
Конечно решив да одам во теретана од следната недела (или следната недела). Ги најдов вистинските луѓе за ова и сега се осмелувам да го испробам, сега на моето прашање колку често мора да одите во теретана неделно, така што по одредено време да видите успех и во губење на тежината и градење мускули? Дали има веќе доволно 2 пати неделно (+ мојот неделен тренинг за бокс) или треба да одам повеќе од 2 пати неделно ?
Здраво:) Само што сакав да знам која машина за вежбање е најдобра за да станат потенки бутови и, по можност, поголемо дно. Во моето фитнес студио има многу различни уреди како што се ергометри за велосипеди, степери, машини за веслање, тренери за трчање, неблагодарна работа и врти велосипеди, итн. Што е најдобро за стеснување на бутовите, но сепак поголемо дно?
Одам во теретана веќе 2 месеци и секогаш гледам убава, убава млада жена како тренира таму (заедно со нејзината девојка). Па, би сакал да разговарам со вас, но се прашувате како треба да го сторам тоа ? Твојата девојка е секогаш со мене:(. Кој има совети за мене и како би го сторил тоа?
Еј, јас имам 12 години и би сакала да одам во теретана за да ослабам, јас сум висок 170 сантиметри
ПРАШАЕ ЗА СИТЕ ШТО ЗНАЕ ЗА ПОДОБИЛОСТ
Не сакам моето прашање да звучи глупаво, но ќе ви дадам неколку информации
Јас сум 18 приближно 168 и моментално тежам 64 килограми
Регистриран сум во теретана од почетокот на декември и одам на секои 2 дена, во моментов го правам планот за обука од мојот тренер:
10 минути неблагодарна работа, адукција-киднапирање (и 20 кила, не знам многу, но сум почетник), потоа одам на апарат за стомачни мускули каде што не знам што значи тоа, притискање на ногата 40 кила, а потоа и уреди за грбот и горниот дел од телото
Јас навистина не знам дали ова е обука за мене, бидејќи мојот тренер ја дава на секој почетник
Поминувам околу 1-2 часа во фитнес студио и целта ми е да ослабам на бутовите или нозете и да добијам тенок стомак, покрај тоа сакам малку да го тренирам задникот
Проблемот е што навистина не знам ништо за фитнесот и полека се обидувам да стекнам знаење,
Па сега на моето прашање, дали мислите дека ОВОЈ план за обука или овие вежби би ми помогнале да ослабам и ако е така, од кога можам да видам успеси во ЦА (да, знам дека тоа нема да работи преку ноќ:))
исто така сте добредојдени да ми дадете предлози и совети како да и пристапам на целата работа затоа што, како што реков, немам идеја
о да, јас веќе ја сменив мојата диета или во моментот ја менувам така што имам дефицит на калории, но јас сум во основа само обука
Еј Одам во Минхен викендов за ливадите. Сè уште треба малку да се намалам. Дали мислите дека ќе ме повреди ако одам во теретана некое време, секој ден, по 2 часа? И може ли некој да ми каже колку време ќе трае додека не ги видам првите промени во моето тело? Јас сум 17-та жена. 174 см. Имам 82 кг. Lg
Имам долга тетоважа на подлактицата и сакам наскоро да одам во теретана и да ослабам, но не сум навистина дебел на подлактицата сега имам прашање дали може да се префрли ако изгубам тежина ?
Здраво на сите, размислувам да се регистрирам во фитнес студио, кое меѓу другото нуди и обука на колото Милон.
Дали некој има искуство со овој круг? Можете ли да изгубите тежина или телесна маса со тоа?
На мојата личност. Јас имам 24 години, маж и имам импресивни 125 килограми. Со тренинг во теретана, се надевам на значително слабеење и подобра состојба (во моментот веќе ми недостига здив кога качувам скали или одам:-()
Јас сум добро свесен дека тоа не се случува преку ноќ и исто така сум свесен дека исхраната игра одлучувачка улога во тоа.
До минатото лето веќе бев регистриран во фитнес студио 4 години, што освен краткорочни успеси, не ми помогна. Бев многу немотивиран да одам таму, а исто така студиото беше многу „преполно“, со други зборови, исполнето. Сепак, до крајот на денот, бев подготвен да трчам еден час на неблагодарна работа. Морав да се откажам од регистрација заради трошоци.
Би сакал да се регистрирам за фитнес студио за неколку недели и би сакал да ги обучам стомакот, нозете и задникот. Ме интересира како започнавте и колку често бевте во фитнес на почетокот на неделата? По колку месеци можете да видите или изгубите тежина? Ви благодариме за вашите одговори! Поздрав и убав викенд:))