Пренатална масажа - неопходна за време на бременоста
За време на бременоста, идната мајка поминува низ многу физички и емоционални промени што предизвикуваат непријатност. Зголемување на телесната тежина, мигрена, напнатост во мускулите или промени во нивото на хормоните се само некои од проблемите со кои се соочува бремената жена. За да се ослободите од оваа непријатност и да уживате во релаксација и континуирана состојба на благосостојба, се препорачува масажа.
Масажа за време на бременоста, исто така наречена пренатална масажа или масирање на идната мајка е еден од најефикасните методи за да се обезбеди виталност и удобност за време на бременоста. Тој беше дизајниран да го релаксира телото и да се справи со хормоналните, физичките и емоционалните промени. Покрај тоа, пренаталната масажа се препорачува на идните мајки лесно да ја завршат и уживаат во бременоста и, во исто време, од суштинско значење е да се олесни раѓањето.
Кога може да се направи пренатална масажа?
Пренаталната масажа може да се направи безбедно кога бременоста е физиолошки нормална, затоа ваквиот третман е индициран по првиот триместар од бременоста, бидејќи само по овој период фетусот е фиксиран. Масажата направена на идните мајки не треба да предизвикува болка, па затоа е добро да се знае интензитетот на притисокот под кој се наоѓа пациентот.
Кога терапевтот го масира телото на бремена жена, тој мора да ја земе предвид физичката толеранција на пациентот, така што:
Состанокот може да трае од десет минути до еден час;
Состаноците стануваат почести како што напредува бременоста (се препорачува во вториот триместар, сесиите да се одржуваат неделно, а во последниот триместар да се удвојат);
ПРИДОБИВКИ
Добро направената масажа може да има придобивки само врз телото и расположението на бремената жена. Освен што ја ублажува болката предизвикана од напнатост во мускулите, може да ја подобри циркулацијата на лимфата и може да има и ефект на детоксикација.
Други придобивки што може да ги донесе пренаталната масажа се:
- Намалување на анксиозноста и другите симптоми на депресија
- Олеснување на болката во грбот
- Олеснување на главоболката
- Отстранување на нарушувања на спиењето
- Релаксација на физичко, емоционално и психолошко ниво
- Зајакнување на мускулите и зглобовите
- Елиминација на оток на екстремитетот
- Подготовка на мускули за породување
- Намалување на гадењето
- Елиминација на ишијас (симптом на „тешка нога“)
Видови на пренатална масажа:
Ефектите од масажата извршена за време на бременоста бремените жени веднаш ги чувствуваат поради користените техники и кои им помагаат да се ослободат од напнатоста и непријатноста. Тие веднаш се чувствуваат поубаво и полно со енергија во овој период на промени со кои се соочуваат.