Преполно со треска од јаже - час за консултации на доктор Штуц
Астрид Ауфденблатен изгуби 25 килограми на време за нејзината златна свадба. Сега нашето јаже за скокање и помага да ја задржи тежината на сонот
Се радувам на билтенот секој петок. Особено ме зарази придонесот на читателот кој скокаше од радост. Секогаш е убаво да се чита за такви успеси. Се чувствувам многу поврзано со овие луѓе затоа што и самиот дојдов толку далеку што мојата радост продолжува. Кога толку години неуспешно се боревте и одеднаш ја постигнете таа цел, вие сте среќни.
Сега се добри 8 месеци за мене да можам да ја задржам мојата тежина (прочитајте ги успешните приказни на Астрид Ауфденблатен тука). Па само колку што ми требаше да изгубам 25 килограми. Продолжувам со фините мусли наутро и InShape навечер. Убаво е што јагодите се вратија во сезоната. Исто така, навистина сакам караница. Се користи многу помалку шеќер отколку што е наведено во рецептите.
Земете со вас скокање јаже за одење
Јас исто така останав верен на одењето. Сега го додадов и јажето за скокање на мојата програма. Јас навистина уживам во тоа и станува сè подобро секој пат. Составив програма три пати неделно врз основа на постерот. Тоа е добра промена од моите други активности. Утрото ги правам првите 9 вежби, подоцна одам да одам и да го земам јажето со мене. На работ на шумата има мал рид каде што моето јаже стапува на дело. Долу и нагоре падината. Досега можам да направам 60 скокови без да застанам. Тогаш ми требаат уште две паузи за да здивнам. Тоа го повторувам три пати. Потоа се враќам на половина час пешачење дома.
Јас навистина уживам во тоа. Повеќе сакам да скокам по земјни патишта. Slowlyе се зголемувам полека додека не го совладам целиот прирачник. Јас можам добро да ја задржам мојата тежина со двата оброка плус InShape и многу вежбање.
Секој ден кога не започнувате е потрошен ден
Ги советувам сите што имаат здравствени проблеми поради нивната вишок тежина, било да е дијабетес, висок крвен притисок, отежнато дишење или проблеми со зглобовите, да не чекаат повеќе пред да ослабат. Знам само премногу добро од сопственото искуство колку е тешко да се биде со прекумерна тежина. Затоа започнете денес. Секој ден кога не започнувате е потрошен ден. Моето здравје денес е подобро од кога било досега. Дури и мојот лекар ми честиташе. Јас сум горд и среќен што успеав.
Скокни од маснотиите!
Премиум брз јаже од Sport-Thieme овозможува брзо скокање и ефективен тренинг. Постои и прекрасен постер со 12 вежби за загревање, за издржливост и за согорување на маснотии, особено во проблематичните области. Вежбите ги состави д-р. Питер Ош, заменик Ергономија на главниот терапевт на клиниката Валенс.
Боксерите го прават тоа. Атлетичари исто така. И секако нашите читатели. Затоа што е многу лесно и можете да си заштедите патување во фитнес-клубот. Затоа што можете да го направите во секое време, на кое било место, подолго во исто време или неколку пати на ден во секоја прилика. И затоа што согорувате маснотии, дури и многу маснотии.
Инсајдерски совет за проблематичните области на жената
Скокањето јаже е нешто од најдоброто за губење на тежината ефикасно и трајно и инсајдерниот врв за проблематичните области на жените, било да е тоа на стомакот, задникот или бутовите. Со јажето за скокање, можете да ја внесете најевтината и најсеопфатната опрема за фитнес во вашиот дом. Нема потреба да купувате велосипед за вежбање. Скокање јаже е исто така добра алтернатива за спортови на издржливост, како што се нордиско одење или џогирање. И согорувате многу повеќе енергија, имено најмалку 100 килокалории за само десет минути, дури и ако скокате полека.
Совршен тренинг на цело тело
Скокање јаже е совршен тренингот на целото тело. Се користи скоро секој мускул. Ги зајакнува стомакот и грбот, како и целата мускулатура на раката и нозете. Исто така, се обучуваат издржливост и чувство за рамнотежа, како и вештини за координација. Јажето со скокање е совршен убиец на калории и двигател на согорување на маснотии. Колку побрзо и поинтензивно скокате, толку повеќе калории согорувате. Патем, тешко се напрегаат колената при скокање на јаже, бидејќи перничирате со нозете без да ја допирате земјата со потпетиците.
Премиум брз јаже од Sport-Thieme овозможува брзо скокање и ефективен тренинг. Јажето за прескокнување се состои од еластична ПВЦ лента со уникатни врски на јаже. Средината на јажето е засилена на околу 10 мм. Ова го олеснува замавувањето со голема брзина. Тивко се лизга над подот. Црните трикови се прикачени на обете страни. Должината на јажето е индивидуално прилагодлива.