Препорачана диета за превенција од кардиоваскуларни болести медитеранска диета - Европа ФМ

Болестите на срцето и крвните садови се тековен јавен здравствен проблем, а нивната превенција е исклучително важна.
Важна компонента за борба против кардиоваскуларните фактори на ризик е избалансиран и здрав начин на живот што започнува од соодветна разновидна диета.

Неврологот Јулија Коандаă препорачува соодветна диета за спречување на болести на кардиоваскуларниот систем.

Референтната диета во меѓународните упатства за спречување на кардиоваскуларни болести е Медитеранска диета, што се чини дека е супериорен во однос на диетата со малку маснотии (т.е. малку маснотии).

Медитеранска диета се фокусира на зеленчук, овошје и цели зрна и вклучува сирење со малку маснотии, пилешко, риба, зеленчук, маслиново масло и ореви.

Исто така во Медитеранска диета внесувањето слатки и црвено месо е ограничено. Дополнителниот внес на витамини во споредба со основната храна не влијае на кардиоваскуларниот ризик.

---