Препорачано лекување на книги со храна - Франциска Рубин; НУТРИЛОВЕРИ # Висен БешеДринИсти
Бидејќи храната може да заздрави
Дали некогаш сте размислувале дека постои разлика помеѓу храната и намирниците? Да, во буквална смисла на зборот лежи во мирување. Додека храната е максимално полна, а во многу случаи дури и создава зависност, храната помага да се одржи вашиот живот здрав. Нашите предци сè уште знаеја за лековитите ефекти на природно одгледуваните растенија. Здравата исхрана, но и надворешната употреба на здрава храна позитивно влијае на нашата физичка и ментална состојба. Книгата на Франциска Рубин „Лекување со храна“, објавена во 2019 година, дава значаен придонес за тоа.
Старите пријатели се кријат зад трендовски термин суперхрана
Веќе долго време сте запознати со 10-те намирници што се потенцирани овде. Она што веројатно може да биде ново за вас е неговиот здравствен ефект. Единствено барање: Тие треба да се одгледуваат што е можно поприродно и да се обработуваат колку што е можно поштедно. Се разбира, сериозни болести на животниот стил кои го оштетиле телото со текот на годините не можат да исчезнат преку ноќ. Лекарот или фармацевтот на кој му верувате знае како да се бори против болести брзо и ефикасно користејќи конвенционален лек. Но, за да го зачувате вашиот здравје И, за да го зајакнете имунитетот, не треба да останете без овие десет намирници.
Овес: енергија не само за коњски сили
Илјадници години се користи како моќна храна за благородни коњи, овесот исто така стана неизоставен дел од човечката исхрана. Тајното оружје во него е првенствено железо. На телото му треба за да создаде хемоглобин, црвениот пигмент во крвта. Недостаток на железо доведува до анемија, што резултира со замор, главоболки, вртоглавица, слаба концентрација, бледило, опаѓање на косата, па дури и срцева слабост. Значи, ако јадете доволно овес, вие не само што можете да го намалите нивото на воспаление и да го забрзате заздравувањето на раните, туку и да го промовирате варењето и да спречите рак на дебелото црево. Овесот исто така прави чуда против дијабетесот. Бета-глуканите содржани во овесните трици врзуваат големи количини на течност во желудникот, што му дава на дигестивниот систем време за оптимална обработка на хранливите материи.
Мед - еден од најстарите лекови во светот
Корисните намени на медот се стари илјадници години. Неговите обемни лековити својства веќе биле пофалени во антички Египет, а даноците биле плаќани дури и со мед во средниот век. Медот има антисептично и антибактериско дејство и исто така промовира заздравување на раните. Но, медот помага и при инфекции на мочниот меур и хемороиди. Она што е во голема мерка непознато: Медот не само што ги развива своите лековити сили кога се консумира, тој работи и надворешно, на пример со хемороиди. Во врска со пчелин восок и маслиново масло, можете да направите многу ефикасна паста за апликација. Во комбинација со брусница, медот помага против проблеми со мочниот меур. Важно: Бидете сигурни да посегнете по медот во тегла, која доаѓа од богати видови, области за органско одгледување.
Ingerумбир - сеопфатен од Далечниот исток
Ingerумбирот е познат како лековито растение повеќе од 4000 години. По потекло од Индонезија, се шири низ целиот свет во текот на историјата. Ingerумбирот го стимулира имунолошкиот систем, се загрева и има антибиотско и антиинфламаторно дејство. Ingerумбирот го враќа вашиот стомак во ред, обезбедува брзо олеснување на афтите, херпесот и главоболките и успешно се користи за настинки и синусни инфекции. Во акутен случај, можете само да исечете парче и да го џвакате. На класичен начин, ѓумбирот се ренда и се вари во вода за да се направи чај. Потребна е претпазливост само за време на бременоста, бидејќи ѓумбирот исто така има моќ да предизвика породување.
Потценет медицински клубенот - компирот
Компирот е познат како прекрасно гарнирче или одлична основа за тесто во многу рецепти. Но, компирот е полн со изненадувања: Има антихипертензивни, антиинфламаторни и анти-грчеви ефекти. Исто така, го регулира метаболизмот, помага при подуени очи и го намалува чешањето на убоди од инсекти. Овој лековит компир содржи важни минерали како цинк, бакар и сулфур, кои ја смируваат кожата. Но, тие се карактеризираат и со калиум, фосфор и натриум, кои го стимулираат метаболизмот. Или исечете парчиња суров компир и ставете ги на убод од комарец или отечено око или направете смирувачка обвивка од компир што ја ублажува напнатоста. За да го направите ова, варете многу компири, ставете ги во мала навлака за перница и тупнете ги меки. Топлата, влажна обвивка брзо ја релаксира болната област.
Од храна на сиромашните луѓе до супер храна - зелка
Зачудувачки, сè уште има многу луѓе кои го свртуваат својот нос во Кол. Факт е дека зелката има способност да ги ублажува проширените вени, како и да се бори против остеоартритис и невродерматитис, како и да расчисти запек. Го ублажува хроничното воспаление на зглобовите, како и ревматизам и гихт. Заедничко е за сите членови на големото семејство на зелка дека содржат многу витални материи, но малку калории. Покрај своите дигестивни ефекти, зелката може да се користи и како лековита обвивка. Бидејќи неговото антиинфламаторно и дезинфекциско дејство е неспорно. Исто така ги отстранува токсините и делува смирувачки на иритираните ткива.
Ако сакате да направите свои обвивки од зелка, најдобро е да користите бела зелка или зелена савој. Отстранете го стеблото на средина и превртете ги листовите рамно, така што ткивната структура на лисјата може да се распадне и сокот да излезе. Сега ставате влажни лисја на болното место и завиткајте сè со фолија и крпа. Ако сте запек, пијте чаша сок од кисела зелка неколку пати на ден.
Куркума - вистинско тајно оружје
Цели книги се напишани за бројните корисни ефекти на куркумата. Куркумата играше суштинска улога во индиската и ајурведската кујна со милениуми. Во нашиот дел од светот првично беше позната само како интензивна боја во мешавините на кари-зачини, но сега стана олицетворение на свесна исхрана . Куркумата има ефект на антибиотик, антиоксиданс и обновување на клетките. „Златното млеко“, како што се нарекува мешавина од куркума паста, млеко и мед, го зајакнува имунитетот, но помага и при астма, респираторни заболувања и инфекции слични на грип. Подготовката е едноставна: лажичка куркума во прав, 1/4 литар млеко и лажичка мед се загреваат и се попрскуваат со нотка на пиперка, што му помага на телото подобро да ја разгради куркумата. Лажичка куркума исто така го множи ефектот во чајот од ѓумбир-лимон.
Корените дури и помагаат против стапалото на спортистот. Подгответе топла пешачка вода со рендан корен од куркума и маслиново масло. Но, внимавајте на ефектот на боење на кожата и ноктите, но исто така и на чорапите, крпите и постелнината.
Маслата можат да бидат вистински благослов
Опсегот на апликации за масла се протега од масло за јадење до масло за тело. Но, поради својата популарност, индустријата го зграби и растителното масло со алчни прсти. За маслото од репка или маснотии од дланка, огромните области од прашума се расчистуваат и природната разновидност е уништена од монокултурите. Ова е исто така аспект што треба да го имате во предвид како свесна и здрава личност. За среќа, има безброј други масла кои не само што поттикнуваат мека кожа, туку и ја ублажуваат напнатоста на мускулите. Покрај тоа, маслата за масажа се исто така способни да го стимулираат метаболизмот и да го стимулираат лимфниот проток. На овој начин, вашите клетки се активно поддржани во нивните процеси на чистење и детоксикација. Womenените кои страдаат од симптоми за време на менопаузата може да се снајдат со ленено масло, кое содржи растителни естрогени и со тоа го поддржува женското тело за време на транзицијата. Покрај тоа, лененото масло се јаде секој ден во салати или мусли.
Сол - основниот градежен блок во животот
Еволуцијата започна во морето и затоа солта останува најважниот минерал за луѓето и животните до денес. Исплакувањето на саламура помага при многу заболувања: инфекциите, нападите на треска или респираторните проблеми се третираат исто успешно со солени раствори како алергиските реакции на полен, животинска коса или домашна прашина. Исплакнете саламура може да се користат како назална туш, но и како бања за очи. Олади облоги на теле со солен раствор пониска треска. Не е важно кои соли се користат. Значи, не ви треба скапа хималајска сол за да направите саламура, евтината индустриска сол (трпезариска сол) го прави истото. Во кујната, сепак, секогаш треба да користите неизбелена сол што не е вештачки направена за истурање, односно кристална сол.
Ефикасно за главоболки и крварење од нос: лимон
Поради својата висока содржина на витамин Ц, топол сок од лимон, по можност засладен со мед, со право се смета за класик против настинка. Но, лимонот може да направи чуда и за главоболки и мигрена. За да го направите ова, едноставно тријте ја внатрешноста на органска кора од лимон на челото и слепоочниците две минути. Ова освежува, релаксира и ја промовира циркулацијата на крвта, така што болката се смирува по кратко време. За да спречите крварење од носот, натопете ја памучната волна во сок од лимон и залепете ја во ноздрата што крвари. Покрај тоа, киселината во сокот од лимон исто така го стимулира апетитот бидејќи промовира плунка и варење.
Добро испробани домашни лекови: лук и кромид
Дури и ако мирисните компоненти на кромидот и лукот се разделат, јасно се преовладуваат нивните својства кои го поттикнуваат здравјето. Како прво, кромидот и лукот имаат силно антихипертензивно дејство, што може да ги намали ризиците од срцев и мозочен удар за 20-40 проценти. Кромидот може да го смири и увото. Едноставно, можете да ставите сурова кожа од кромид на болното уво или топол кромид на коцки во водена бања, да ги ставите во памучен чорап и да ги закачите на увото.
Заклучок
Како и да е, овие 10 суперхерои меѓу домашните лекови не треба да изостануваат во ниту една кујна. Во нејзината книга „Исцелување со храна“, авторката Франциска Рубин спакува многу практични рецепти и вредни совети кои се борат против разни симптоми, без да мора да прибегнувате кон хемиски клубови. Исто така, проверете дали пиете доволно вода, а потоа ништо не ви пречи на здравиот живот.
за авторот
Франциска Рубин не е само лекар, таа го пренесува и своето знаење како медицински новинар. Таа исто така ја модерираше програмата „Главната работа здрава“ на MDR 17 години. На интерфејсот помеѓу конвенционалната медицина и натуропатијата, таа веќе објави неколку бестселери.
Повеќе совети и паметни совети за здрава исхрана дали наоѓаш
во книгата "Лекување со храна “ на Франциска Рубин
Еве можете да го нарачате на Амазон.