Препорачувам дневни апликации за броење калории Бидете здрави!
Мислам дека не ви кажувам ништо ново кога ќе ви кажам дека повеќето луѓе велат дека за брзо слабеење треба да бидете многу претпазливи за внесот на калории дневно.
Некои препорачуваат опасно нискокалоричен минимум, други се дарежливи. Конечната идеја е дека, очигледно, тоа е релативно колку калории треба да консумирате дневно за да изгубите тежина. Секој откако ќе слушне, верува или како што е предложено од апликација во App Store или GooglePlay.
Curубопитен по природа, инсталирав и ваква апликација за да видам како работи. Јас нема да го дадам името на апликацијата, затоа што не рекламираме, но ќе го споделам моето мислење за таквата „помош“.
Како работат виртуелните калорични компјутери
Откако ја инсталирав оваа апликација, ја отворив и ги поминав чекорите предложени од неа.
Ја внесувате апликацијата, а првата бара да креирате сметка за безбедно чување на вашите информации. Потоа, ве прашуваат општи информации - колку сте високи, колку килограми имате и веројатно вашата возраст. Потоа, од вас се бара да поставите цел за тежина - тоа е идеалната тежина што сакате да ја достигнете и рокот што сакате да ја постигнете оваа цел. А, она што го прави апликацијата, ви открива на неверојатен начин, колку калории треба да внесувате дневно, за да ја постигнете целта. Се разбира, резултатот е флуктуирачки, во зависност од периодот што ќе изберете да го распределите.
Овие апликации се ефективни?
Можно Youе изгубите тежина? Најверојатно! Loseе изгубите тежина на здрав начин. Јасно не! И првиот знак што укажува на ова е флуктуирачки режим на препорачани калории на ден. Очигледно, ако сакате да изгубите 15 килограми за две недели, апликацијата практично ќе ви предложи да гладувате. И не се сомневам дека многу жени се изложени на овој ризик, сакајќи да ги исполнат стандардите за убавина.
Пресметувањето на препорачаните дневни калории за губење на тежината не се однесува само на вашата возраст, тежина и висина. И тоа не се прави со помош на апликација кој знае кој го создал. Тоа се прави само со помош на специјализиран нутриционист, следејќи професионални анализи.
Препорачувам апликации за калориска пресметка?
Ако одговорот веќе не беше очигледен, сега ќе го кажам јасно и јасно. Не, не препорачувам! Она што препорачувам, наместо тоа, е да го ставите вашето здравје на прво место. Да се биде здрав значи да се биде убав! И идеалната тежина може да се добие на здрав начин, преку урамнотежена исхрана и одржлива програма за фитнес; не со глад и неодговорно дејствување.
Па се грижи за себе! И, ако имате инсталирано такви апликации, откажете се од нив. Не ви требаат и не ви прават ништо добро, само ве прават нездрави.
Тоа беше за денес. Ти посакувам прекрасен ден!