Препораки на специјалистите од семинарот за родители; Какво млеко избираме за малото после
Оваа недела се одржа семинарот „Какво млеко избираме за малото по 1 година“, настан што се одржа во рамките на едукативната кампања Нестлее Започнете здрави, растејте здрави, со цел да одговорат на прашањата на родителите за најдобриот нутритивен избор кога станува збор за млеко што го консумираат малите деца. Настанот обедини 140 родители во собата и скоро 19 000 родители поврзани на Интернет.
Специјалисти поканети на настанот, Д-р Михаела Орос, Педијатар за примарна нега и Д-р Андреја Манда, Педијатар за примарна нега, тие разговараа за нутриционистичките избори препорачани за родители со деца кои веќе достигнале возраст од 1 година. Важна тема за време на настанот беше изборот на вистинско млеко, почнувајќи од потребите на бебето, во зависност од возраста, кога доењето повеќе не е можно. Во исто време, дознале и мајките разлики помеѓу кравјо млеко и млеко за мали деца, предмет што станува сè поважен на возраст од 1 година.
Дана Рогоз, модераторот на настанот и амбасадорот на кампањата Nestlé Start Healthy, Grow Healthy, од сопственото искуство раскажа како поминала низ овие фази и кој е клучот за успех во хранењето на своето дете. Настанот беше интерактивен и беа одговорени прашањата на мајките во собата и на оние што ја следеа дискусијата преку Интернет, целта на семинарот беше да им се обезбеди на родителите соодветна рамка за дискусија за соодветна исхрана за оптимален развој на децата.
Д-р Михаела Орос, за енергетскиот биланс
Темата на која се обрати д-р Михаела Орос беше Енергетска рамнотежа на деца по возраст од 1 година и го изнесоа во преден план придонесот на различните извори на храна во внесот на енергија кај децата според возраста. Родителите го дознаа тоа малите нивните им требаат толку многу макроелементи (јаглехидрати, липиди и протеини - хранливи материи кои се консумираат дневно во големи количини), како и микроелементи (витамини и минерали - хранливи материи потрошени во помали количини), за хармоничен развој.
Главниот извор на микро и макронутриенти е храната што родителите избираат да им ја понудат на своите малечки., и наоѓањето на енергетскиот биланс не е толку тешко да се постигне како што изгледа. Д-р Михаела Орос вели дека „не треба да мериме сè што јадеме или да пресметуваме калории. Баланс во дневната исхрана значи присуство на 3-те групи на хранливи материи заедно со витамини и минерали" Важно е родителите да го знаат тоа на возраст од 1 до 3 години, децата имаат многу поголеми нутриционистички потреби од возрасните, бидејќи имаат забрзана стапка на раст. Така, им треба “2 пати повеќе витамин Д, 4 пати повеќе железо, 5 пати повеќе витамин А, 5 пати повеќе витамин Ц, 5 пати повеќе калциум и 5 пати повеќе јод“, Вели д-р Михаела Орос. Покрај тоа, иако ние често паѓаме во стапицата да ги третираме како мали возрасни лица, тие имаат хранливи потреби специфични за возраста и не можат да јадат иста храна како возрасните.
Претплатете се на билтенот ГОКИД!
Ние ви испраќаме покани за настани, билтени за викенд и приказна за недела вечер
+ ПОДАРОК
14 игри за развој на емоционална интелигенција
Д-р Андреја Манда - Рецепт за здрав раст на возраст од 1-3 години
Поаѓајќи од овие аспекти, Д-р Андреја Манда ја разви темата со зборување за рецептот за здрав раст на возраст од 1-3 години. На возраст од 1 година, на детето му требаат 4-5 оброци дневно со 1-2 закуски, во зависност од преференциите и дневните потреби. Главните оброци треба да содржат храна од најмалку 4 групи на храна и закуски од 2-3 групи на храна.
Д-р Андреја Манда ги истакна најчестите проблеми со исхраната кај малите деца во Европа. Овие вклучуваат недостаток на железо (40,5% од 2-годишните деца во Романија страдаат од недостаток на железо), недостаток на витамин Д. (во 2011 година, 1,62% од децата во Романија страдаа од рахитис), Недостаток на јод (30% од населението има недоволен внес на јод), недостаток на есенцијални масни киселини.
Од друга страна, во случај на деца кои примаат кравјо млеко, 'има вишок протеини. Внесот на протеини кај деца на возраст од 1-3 години во Европа надминува 3-4 пати повеќе од препорачаната потреба, со 60% животински протеини, претежно од млеко и млечни производи“, Додаде д-р Манда. Протеините се основни хранливи материи за одгледување на малечки, а овие протеини всушност се состојат од аминокиселини. Некои од нив не можат да бидат произведени од телото, но тие се апсолутно неопходни за нормален раст и развој. Овие се нарекуваат есенцијални аминокиселини, а квалитетот на протеините се дава со нивното присуство и пропорцијата во која се наоѓаат. Истражувањата покажаа дека и квалитетот и квантитетот на протеините се важни за нормален раст и развој на децата, бидејќи тие се градежен материјал на телото. Затоа протеините се нарекуваат и „тули на животот“. Затоа, протеините мора да се најдат во исхраната на детето во соодветна количина и да бидат со супериорен квалитет.
Заклучоци семинар Какво млеко избираме за малото
Најдоброто решение останува мајчиното млеко, кое не е само храна, туку има и терапевтски квалитети со улога на преживување и програмирање. Сепак, откако доењето веќе не е можно, нутритивните квалитети на млекото за мали деца обезбедуваат хранливи материи наведени погоре и истовремено урамнотежена исхрана, со што се елиминира вишокот протеини споменати од д-р Андреја Манда, што често се јавува по конзумирање млеко од животинско потекло. Докторите присутни на настанот исто така ги охрабрија родителите да се информираат и да ги проучат етикетите и амбалажата што ја купуваат за да се осигурат дека го прават вистинскиот избор за најмалите (на пр. Содржина на протеини, присуство на масни киселини - LC PUFA, DHA, СЕГА, содржина на микроелементи итн.)
И бидејќи покрај здравата и урамнотежена исхрана, на децата им треба и игра за хармоничен развој, малите кои ги придружуваа своите родители на настанот уживаа во едукативните играчки обезбедени од партнерите на Момки.