Препораки за храна за хемороиди
Преглед
Диетата со хемороиди е безболна и достапна алтернатива кога станува збор за намалување на симптомите на хемороиди или дури и нивно отстранување.
Иако самата диета не може да направи чуда за трети, четврти или тешки хемороиди, некои едноставни промени во навиките во исхраната може да бидат доволни за ослободување или ослободување од хемороиди.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Влакна
Диетата богата со растителни влакна е неопходна за мека столица и за да се избегне напрегање при елиминација на измет. Диететски влакна се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, цели зрна и мешунките. Влакната не се вари од телото, што помага во нормализирање на цревниот транзит.
Зголемувањето на количината на влакна во исхраната за 25-35 грама на ден спречува појава на хемороиди. Една порција храна треба да содржи најмалку 5 грама влакна. Избегнувајте храна од бело брашно, како што се бел леб, тестенини и бел ориз и заменете ги со интегрално брашно, повеќежичен и кафеав ориз.
Додадете грав во супи и салати, закуски и јадете зеленчук на секој оброк за да го зголемите внесот на влакна дневно. Додадете ленено семе во јогурт, овесна каша или житни култури за да имате меки столици. Кога ќе го зголемите нивото на растителни влакна, пијте помеѓу шест и осум чаши вода дневно за да спречите запек.
Потрошувачката на вода е важен фактор за спречување и лекување на хемороиди. Ако страдате од хемороиди, пијте најмалку осум чаши вода на ден.
Соодветниот внес на течности помага да се спречат запек и други проблеми со дигестивниот тракт. Запек може да ја иритира аналната мукоза и да предизвика хемороиди. Може да пиете и други течности освен вода, но не и алкохолни пијалоци или оние со диуретично дејство.
Пробиотичка храна
Специјалисти истакнуваат дека воведувањето на што повеќе пробиотици во циничката диета ќе помогне во лекување и спречување на појава на хемороиди.
Пробиотиците стимулираат размножување на здрави бактерии во цревата, што може да спречи запек или дијареја. Пробиотиците се наоѓаат во јогуртот и другите ферментирани млечни производи, но исто така и во ферментираниот зеленчук како што е киселата зелка.
Храна што треба да се избегнува
Постојат различни видови храна за да се избегнат хемороиди. Диетата за спречување на хемороиди треба да вклучува што е можно помалку храна со малку влакна, како што се слатки, сирење и месо.
Исто така, треба да се избегнуваат кисели пијалоци, кафе и алкохол. Исклучете колачи, зачинета храна, бел леб, бели тестенини и преработена храна што содржи големи количини на натриум, како и колачиња за појадок и колачи кои содржат многу шеќер или маснотии.
заклучоци
Препорачаната диета за лекување и спречување на хемороиди, за разлика од некои лекови или креми за хемороиди, ги опфаќа и нутритивните потреби на организмот и е достапна за секого. За најдобри ефекти, би било препорачливо да се комбинира умерена физичка активност, извршена редовно со диета за хемороиди.