Препораки за храна за импотенција
Преглед
Меѓу проблемите вклучени во еректилната дисфункција е тешкотијата при комуникација за тоа. Мажите со еректилна дисфункција одбиваат да разговараат за оваа тема поради срам и срам. Затоа, честопати има проблеми во нивните животи, како и во нивните односи, како резултат на недостаток на комуникација и ниска доверба во нивните сексуални вештини.
Меѓу начините на кои може да се лекува еректилната дисфункција се адекватната исхрана и диета, но и здравата тежина. Храна која е богата со шеќер, маснотии и натриум не се препорачува.
Исто така, мажите со прекумерна тежина треба да изгубат тежина, бидејќи прекумерната тежина може да ја попречи циркулацијата на крвта. Кога артериите и вените се блокирани од маснотии и атерома плоча, крвта не циркулира правилно низ телото, имплицитно преку пенисот, на кој му треба правилен проток на крв за да стане еректилен.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Помалку маснотии и холестерол, повеќе влакна и вода
Една причина за импотенција е диета со многу маснотии. Масните наслаги можат да го блокираат протокот на крв во пенисот. Така, се препорачува да се избегнува брза храна, десерти, житарици и преработена храна. Подеднакво е важно да не се јаде храна богата со животински масти.
- влакна - може да се асимилира од овошје, зеленчук и житни култури. Еве неколку опции: јаболка (излупени), јагоди, грашок, ореви, грав, шпагети, компири итн. Јадењето сурово, свежо овошје може да му помогне на телото да елиминира голем дел од маснотиите депонирани во артериите. Овошјето го намалува нивото на триглицерид, што значи дека нивото на маснотии во крвта исто така ќе се намали.
- Водата - телото е составено од 75% вода. Потрошувачката на вода го обновува и балансира телото. Водата помага во циркулацијата на течностите низ телото и е корисна за секого. Тоа е течност што не содржи шеќер или други состојки што можат да дебелеат.
Лубеница
Истражувањата покажаа дека лубеницата помага во заштита од еректилна дисфункција преку содржината на цитрулин. Цитрулин е фитонутриент кој помага да се релаксираат и прошират крвните садови, подобрувајќи го протокот на крв во пенисот. Во телото се претвора во аргинин, а аргининот ослободува азотна киселина во крвта, што ја стимулира релаксацијата на крвните садови.
За целосно да имаат корист од својствата на лубениците, тие нема да се чуваат во фрижидер додека не се исечат.
Храна богата со цинк
Храната како пилешко, мисирка, лешници и производи од цели зрна, јогурт, говедско, јагнешко, лосос, сирење и млеко се одлични извори на цинк.
Некои мажи кои страдаат од еректилна дисфункција имаат ниско ниво на цинк. Овие можат да резултираат од долготрајна употреба на диуретици, но исто така и од болести како што се дијабетес, некои болести на бубрезите, заболување на црниот дроб или дигестивни нарушувања. Цинкот го стимулира производството на тестостерон и ја подобрува подвижноста на спермата.
остриги
Ова се едни од најдобрите намирници кои ја поттикнуваат сексуалната желба и ја третираат еректилната дисфункција. Остригите содржат цинк во изобилство, и ова е една од најважните хранливи материи потребни за успешно извршување на каква било сексуална активност.
Мажите кои не консумираат доволно количество цинк, страдаат не само од еректилна дисфункција, но исто така може да имаат мал број на сперматозоиди, ниско ниво на тестостерон, може да доживеат губење на либидото итн.
Дури и ако е една од скапите намирници, обидете се да јадете ако сакате да избегнете лекови. Ако консумирате остриги еден час пред сексуалниот однос, можете да ја видите разликата.
Папаја
Папаја е храна индицирана за консумирање, особено кај мажите кои имаат еректилна дисфункција. Папајата содржи аргинин кој го зголемува протокот на крв во пенисот. Аргининот ја стимулира азотната киселина во телото и ги релаксира мускулите околу крвните садови кои го хранат пенисот. Овие крвни садови се шират и циркулацијата на крвта се стимулира. Поконцентрирана форма на аргинин се наоѓа во вијагра, лек што се користи за лекување на еректилна дисфункција.
Лук
Лукот е уште една супер храна за лекување на еректилна дисфункција. Истражувачите откриле дека го стимулира производството на водород сулфид, кој ги релаксира артериите и крвните садови. Лукот исто така содржи алицин, познат по тоа што ја подобрува циркулацијата на крвта. Опуштените артерии и нормалниот проток на крв гарантираат крај на еректилна дисфункција.
Сè е во врска со импотенцијата
Корисни совети за надминување на стресот поврзан со псоријатичен артритис
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Храна богата со витамин Е.
Храната богата со витамин Е може да биде моќен нутриционистички арсенал во борбата против еректилната дисфункција. Храната како што се бадеми, брокула, спанаќ, манго и пченични никулци можат да помогнат во еректилна дисфункција. Витаминот Е промовира здраво функционирање на срцето и артериите, соодветна циркулација на крвта во внатрешноста на телото.
Еректилната дисфункција може ефикасно да се третира со промена на начинот на живот и начинот на живот во исхраната. Покрај јадење здрава храна, избегнувајте пушење што го спречува протокот на крв низ артериите. Вежбајте што е можно повеќе редовно за да ја стимулирате циркулацијата на крвта и да го одржувате здравјето на срцето.
Други методи со кои може да се третира импотенцијата
Покрај промената на вашата исхрана, постојат и други едноставни начини да се излечи импотенцијата кај мажите. Еден начин да го подобрите вашиот сексуален живот е да вежбате што почесто.
Додавањето на омега-3 етил естри, како оние во составот на рибино масло, може да помогне во намалување на холестеролот и зголемување на сексуалната издржливост. Можете да внесете омега-3 со јадење риба, но и некои ореви.
Природните додатоци, како што се оние со Гинко, можат да го зголемат протокот на крв во гениталиите. Insеншен ја зголемува виталноста и желбата за секс и делува како афродизијак.
Истражувачите покажаа дека кардиоваскуларните болести можат да предизвикаат импотенција. Разговарајте со вашиот лекар ако страдате од импотенција.