Препораки за книги Fit е секси хомодеа
Се вклопуваат без опрема
Со години, Марк Лорен физички подготвуваше елитни војници за специјални операции. Тој разви едноставен и исклучително ефикасен концепт за обука кој работи целосно без помагала и ја користи само вашата сопствена телесна тежина како отпор.
Се вклопуваат без опрема за жени
Вежбајте со сопствената телесна тежина
Со неговата книга Се вклопуваат без опрема Фитнес-стручњакот Марк Лорен импресивно докажа дека не ни треба никаква опрема за тренирање со нови зафати за да се вклопиме во ниеден момент.
Нашата храна - нашата судбина
Сè за причините, превенцијата и лекувањето на цивилизациските болести поврзани со исхраната
Напад на хамбургерот убиец
Неговиот документарец Super Size me беше еден од најголемите хитови на бокс-офисот во 2004 година. Сега Спарлок напиша пријатна книга богата со факти за последиците од Мекдоналдизацијата на културата на храна, Извештајот за состојбата на нацијата со супер големина. Открива што има на плочата во просечни семејства, во детски градинки и центри за згрижување после училиште. Последиците од овие навики во исхраната се очигледни: во Германија, скоро секое трето дете веќе има значително прекумерна тежина.
Загарантирано е опасно по здравјето
Како шеќерната мафија не ’боли
Шеќерот создава зависност. Шеќерот дебелее. Шеќерот ве разболува.
И најголемиот дел од шеќерот се крие во произведената храна. Консумираме повеќе од сто грама чист шеќер секој ден. Во оваа експлозивна книга, Ханс-Улрих Грим открива колку е ова навистина опасно за нашето здравје, кој заработува пари од тоа и кој ги влече конците политички.
Слатки сништа
Слатки работи кои се здрави! Разгалете се себе си и вашите најблиски со пити, колачи и десерти кои се празник за очите и сепак ги задоволуваат високите побарувања на целата храна богата со витални материи. Здравствената советничка ГГБ Александра Еделот и експертката за печење Корнелија Милер спомнуваат слатки соништа без шеќер. Скромен!
Лавиња, самовилото од дрвото и арамијата за шеќер
Малата книга со инструкции на Буда
Во овој прирачник, будистичкиот учител и психотерапевт ек Корнфилд ја собра суштината на античкото учење и го уредуваше до денес.
Покрај тоа, шест упатства за едноставни и практични медитации помагаат да се совлада секојдневниот живот на весел и опуштен начин.
холестерол
Посетен е медицински скандал: лагата за холестерол. Од содржината: Психозата на холестерол и нејзината позадина - Путерот погрешно на обвинителна клупа - Мизеријата со маргаринот - Холестерол и срцев удар - Колку е висока „премногу висока“ во нивото на холестерол? - Мит за холестерол: бизнис од милијарда долари за фармацевтската индустрија.
Холестеролот лаже
Намалувањето на холестеролот е деловна милијарда долари за фармацевтските компании, лекарите и индустријата за маргарин, но според наодите на професорот Хартенбах и некои водечки научници, тоа е целосно непотребно, штетно и во многу случаи дури и опасно по живот.
Кучката со млекото
Веган - вегетаријанец - целосна храна
Ниту добрата страна не може да се занемари. Сè повеќе луѓе ја отфрлаат прекумерната потрошувачка на месо и тортурата врз фабричкото земјоделство. Расте бројот на вегетаријанци, вегани и следбеници на цела храна богата со витални материи, но со нив има и разлики. Во оваа книга ги документираме различните позиции и како може да изгледа заеднички пат.
Милувања
Идеална тежина без диета со глад
Дебелината
Нарушувањата во исхраната се двојни драми. Засегнатите јадат погрешна работа, имено претежно нездрави, денатурирани производи на цивилизацијата - индустриски произведени масти, брашно, шеќер во фабриката - и јадат погрешно: веќе не се во можност трајно да го контролираат однесувањето во исхраната. Или јадете малку постојано или во големи количини во форма на прејадување, ужасното „прејадување“.
печење леб
Печење леб е забавно. Ракувањето со природно тесто од квасец и квасец е во основа детска игра. Со соодветни состојки и на соодветна температура, тестото се грижи за себе.Се што треба да направите е да го загреете! И кога ќе уживате во само-направениот леб, дури знаете што има внатре.
Лимби
Има толку многу работи што сакаме да ги направиме. Но, претежно управуваме само со мал дел од тоа. Но, зошто точно каучот се претвора во магнет кога требаше да одиме на џогирање? Зошто списокот за работа не може да биде наш пријател? Одговорите на сите овие прашања може да се најдат во новата книга на поедноставениот пронаоѓач Вернер Тикиустенмахер: Лимби. Патот до среќата води низ мозокот.
Потрошувачката не се препорачува
Дали знаевте дека маргаринот за заштита на срцето може да го оштети срцето, а ACE сокот може да го оштети ембрионот? Дали знаевте дека додавањето на калциум во храната може да спречи скршеница на коска, но исто така може да предизвика срцев удар? Дали знаевте дека секоја година во Германија има повеќе смртни случаи со витамини отколку смртни случаи по пат? Ханс-Улрих Грим открива што навистина работи во функционалната храна и што му се заканува на потрошувачот. Осигурителните компании веќе предвидуваат зголемување на медицинските трошоци и случаите на одговорност за производите и ги класифицираат наводните здрави производи од супермаркетот како ризик.
Нутриционистичката лага
Бои, глутамат и копродукции: Не сме секогаш свесни што има во нашата дневна храна. И какво влијание може да има слабиот квалитет на нашата храна врз здравјето, благосостојбата, па дури и интелигенцијата.
Експерт за исхрана и автор на бестселери Ханс-Улрих Грим ги објаснува ризиците и скриените опасности од храбриот нов свет на храна и покажува на што треба да обрнеме внимание како потрошувачи.
Секој може да јаде!
Lifeивотот е тежок, не треба да јадете секој ден и да го трошите животот во супермаркетите. Бидејќи до моментот кога ќе го сварите ситниот отпечаток на вреќата со супа, продавницата повторно ќе се затвори. Секаде присутни емисии за готвење и метри полици полни со водичи за исхрана само докажуваат дека желбата за јадење одамна стана грч и стрес. Или, кога имавте 18 години, не размислувавте помалку за својата иднина отколку денес за еден ручек за вашите деца?
Хемија во храната
Како вкусот влегува во готовиот оброк и што ги прави бонбоните шарени? Секој има слушнато за адитиви како глутамат и аспартам. Но, за што всушност станува збор, и што се крие зад Е 965, Е 650 и другите состојки со мали букви? Едно е јасно: храната не само што прави да се чувствувате сити, туку и ве прави почесто и почесто. Светот на хемиското чудо не е опасен само за срцето и мозокот, туку може да биде и фатален. Стандардната работа на хемијата во храната вклучува лексикон за адитиви во храната, опасности и ризични групи. Исклучително корисно задолжително читање за секој што сака да знае што јаде.