Препораки за здравјето на тироидната жлезда

Во оваа статија ќе зборуваме за болести на тироидната жлезда и поврзаноста со:

Селен
Јод
Ironелезо
Витамин Д.
Цинк

Тироидната жлезда е една од најнеразбраните жлезди во човечкото тело. Сместена во долниот дел на предниот дел на вратот, оваа мала жлезда во форма на пеперутка произведува хормони кои комуницираат со секоја клетка во човечкото тело. Тироидните хормони, исто така, влијаат на брзината на метаболизмот, што може да има драматичен ефект врз телесната тежина. Постојат различни здравствени состојби кои можат да се појават како резултат на абнормална тироидна жлезда, но редовното вежбање, заедно со адекватен внес на витамин А и цинк помага да се осигура дека клетките на телото се рецептивни за овие тироидни хормони.

Некои проценки велат дека абнормалностите на тироидната жлезда влијаат на милиони Американци и стотици милиони луѓе ширум светот. Два вообичаени проблеми поврзани со хормоните се хипертироидизам и хипотироидизам. Ако тироидната жлезда произведува премногу хормони, за едно лице се вели дека има премногу активна или тироидна жлезда хипертироидизам (што претставува помалку од 10% од абнормалностите на тироидниот хормон). Ако тироидната жлезда произведува премалку хормони, за едно лице се вели дека има суактивна тироидна жлезда, состојба наречена хипотироидизам. Овој напис ќе се фокусира првенствено на заздравување и лекување на оние со суперактивна тироидна жлезда, што влијае на 10% од светската популација.

Услови за да знаете

TSH (стимулирачки хормон на тироидната жлезда): Направен во хипофизата, која се наоѓа во мозокот, овој хормон ја стимулира тироидната жлезда лоцирана во основата на вратот за да произведе тироидни хормони.

Хормон Т4: главниот хормон произведен од здрава тироидна жлезда. Т4 се прави и како лек наречен левотироксин. Т4 мора да се претвори во активен хормон Т3. Оваа конверзија се одвива во тироидната жлезда, црниот дроб, цревата, мозокот и мускулите.

Хормон Т3: генериран од хормонот Т4, бара минерали цинк и селен. Т3 е активен хормон на тироидната жлезда кој сигнализира клетки и го контролира метаболизмот на организмот.

Обратна T3: генериран од Т4 хормонот, обратната страна на Т3 е „спротивна“ на Т3 хормонот, но генерално е „неактивна“. За време на стрес, траума, бубрежни заболувања и инфекции, телото ќе направи повеќе од овој неактивен Т3 обратен хормон наместо активниот Т3 хормон.

На глобално ниво, водечка причина за субакутна тироидна жлезда (хипотироидизам) Е недостаток на јод. Се проценува дека на глобално ниво, едно од три лица има недоволна количина на јод. Многу од нив се развиваат гушавост (зголемување на тироидната жлезда) или јазли на тироидната жлезда. Недостаток на јод е чест во Африка и Јужна Азија, додека 50 проценти од популацијата во Европа е исто така дефицитарна, според студијата објавена во „Ендокрини рецензии“.

Една студија од 2018 година врз норвешки бремени жени покажа дека до 55% од жените имале поткожен внес на јод во нивната исхрана. Според австралиската фондација за тироидната жлезда, повеќе од 50% од децата и бремените жени или доилки кои живеат во Австралија имаат недостаток на јод.

Покрај тоа, студија за тироидната жлезда во 2011 година покажа дека скоро 10% од населението во САД имало умерен до тежок недостаток на јод. Врз основа на податоците, се претпоставува дека уште пет до 10% се малку дефицитарни. Како заклучок, едно од пет лица има недостаток во Соединетите држави.

Оние во Јапонија имаат поголем внес на јод од повеќето други земји, поради рутинската потрошувачка на вакаме (Ундарија), Нори (порфира) и комбу (ламинарија), различни видови на алги. Ова е заштитно.

Втората главна причина за а субакутна тироидна жлезда се должи на автоимун напад на тироидната жлезда. Во оваа ситуација, сигурно антитела (наречен анти-ТПО и анти-тироглобулин) напад тироидна жлезда, што доведува до неможност на тироидната жлезда да произведе доволно тироиден хормон Т4. Најчеста автоимуна состојба се нарекува тироидитис на Хашимото, именуван во 1912 година по д-р Хакару Хашимото од Јапонија.

Другите фактори кои можат да го попречат правилното производство на тироидната жлезда, според д-р Дан Лукацер од Институтот за функционална медицина, вклучуваат стрес, траума, инфекција, изложеност на пестициди, флуор и целијачна болест.

Субактивна тироидна жлезда е дијагностицирана од повеќето лекари кога се зголемува лабораторискиот тест за TSH (0,4-4,0 mIU/L). Ова укажува дека мозокот произведува дополнителен TSH хормон во обид да ја стимулира тироидната жлезда да произведува Т4 хормон. Многу интегративни лекари сугерираат дека оптималниот крвен интервал за TSH е 0,4-2,0 mIU/L.

-Подигање на веѓите (надворешна 1/3)

-Облеката е кревка и се крши полесно отколку порано