Препознајте и третирајте ја срцевата вознемиреност - водич - здравје

Секој бод во градите, секое сопнување на срцевиот ритам доведува до трепет и испотена пот, ненадејниот притисок во градите може да предизвика напад на паника: околу 1000000 луѓе во Германија страдаат од срцева невроза, позната и како анксиозност, срцева фобија или кардиофобија. Тие се загрижени дека срцето им е тешко болно и одеднаш ги остава на цедило: вистински страв од смрт, од кој погодените честопати се повеќе се повлекуваат од секојдневните активности - се до социјалната изолација. Главно ги погодува луѓето постари од 40 години, почесто мажи отколку жени.

ВИДЕО: Што може да се направи во врска со стравот од срцето? (14 мин)

Срцевата невроза има психолошки причини

Срцевата невроза спаѓа во нарушувања на анксиозноста, т.е. менталните болести. Физички сè може да биде добро. Понекогаш срцевата вознемиреност е резултат на предизвикувачки настан - без разлика дали станува збор за безопасен напад на вртоглавица или срцев удар, без разлика дали е искусен лично или во блиско семејство/пријатели. Нерешените конфликти - присутни, како и нерешени од детството - имаат корисен ефект. Паразитски сензации во срцето, како и извештаи од медиуми или познаници за кардиоваскуларни проблеми, тогаш може да предизвикаат разни симптоми на срцеви заболувања.

Физичките симптоми и вознемиреноста водат во маѓепсан круг

Организмот реагира на страв - автоматски и несвесно - со типична реакција на стрес: се активираат гласнички супстанции кои го ставаат телото во состојба на готовност и создаваат физички симптоми како што се вртоглавица, палпитации, трчање на срце, отежнато дишење, треперење или потење („испотени потења“). Стравот од срцев удар или срцев удар може да направи крвен притисок да се зголеми или падне. Во овој контекст, лекарите зборуваат за функционално нарушување на кардиоваскуларниот и респираторниот систем. Физички симптоми и реакција на страв кон нив се тресат едни со други во срцева фобика - маѓепсан круг.

Паника и „страв од страв“

Бидејќи срцевата фобика живее во вид на трајна состојба на тревога, малите нешта често им се доволни (силен шум, нервен стрес, мала инфекција) за да се разбуди циклусот на страв: физички симптоми како што се зголемен пулс, што резултира со срцева анксиозност, што резултира со зајакнување Кардиоваскуларни симптоми - па се до напади на паника.

Симптомите на срцева вознемиреност можат да бидат многу сериозни

Мислите на погодените редовно, ако не и постојано, се вртат околу нивната сопствена активност на срцето. Тие постојано се слушаат себеси, мерат пулс или крвен притисок. Наводно перцепирани неправилности, како што е кратко пријатно чувство, доведува до реакција на страв. Можни симптоми се

Палпитации/значително зголемен пулс
Срцето чука
Срцеви аритмии (сопнување, испуштање)
гадење
вртоглавица
Потење, потење
Страв од смрт
зголемен крвен притисок
Трепери
Отежнато дишење, хипервентилација
Затегнатост во градите - болка во градите што може да се прошири на левата рака или грбот, долната вилица или стомакот.

Значајно е што симптомите често се смируваат во присуство на матичен лекар или интернист.

Одбегнување однесување и социјална изолација како резултат

Од нивниот страв, засегнатите развиваат изразено однесување на избегнување „за да го заштитат срцето“. Тие избегнуваат физички напор и ги проверуваат сите активности за да видат дали може да бидат опасни за срцето. Ова обично ги ограничува сè повеќе и повеќе во секојдневниот живот. Ако е можно, тие повеќе не се наоѓаат во ситуации во кои нема лекар во близина или во кои некогаш имале проблеми со срцето. На пример, спортот, екскурзијата или патувањето се чинат скоро невозможни - освен ако не е достапна непосредна медицинска нега на лице место.

Дијагноза со исклучување на органски причини

Луѓето со срцева вознемиреност обично имаат поголема веројатност да одат на лекар, иако обично не се наоѓаат органски причини за срцеви заболувања. Може да има мали промени во крвниот притисок и/или пулсот.

Срцевата вознемиреност може да се дијагностицира кога се присутни симптоми на срцеви заболувања и не може да се утврди физичка причина. По детална дискусија за анамнезата и прегледите (ЕКГ во мирување, стрес ЕКГ, евентуално други како ултразвук, срцев катетер), кардиологот или интернистот ќе постави дијагноза на исклучување.

Терапија на срцева невроза

Во акутни случаи, самото присуство на лекар обично може да помогне да се смирите.

На долг рок, честопати е неопходна психолошка или психијатриска нега за да се стават симптомите под контрола. Да се признае ова не е лесно за многу од погодените. Тие се чувствуваат неразбрани и обележани како хипохондрични, што може да биде дополнителен товар. Времето и емпатичните разговори се важен фактор во третманот.

АУДИО: Прогресивна мускулна релаксација според obејкобсон (17 мин)

Научете техники за релаксација

Прв чекор кон подобрување е често учење техники за релаксација како што е прогресивно опуштање на мускулите или автогени тренинзи. Ова им овозможува на погодените да го намалат општото ниво на стрес и да ги ублажат симптомите на срцева невроза, како што се самите палпитации.

Движење и психотерапија за срцева вознемиреност

Во психотерапија, срцевиот фобик учи дека симптомите што се јавуваат не се замислени, но обично се безопасни и не се органски. Когнитивната бихејвиорална терапија со движечка терапевтска содржина е често корисна. Целта е да ја вратите довербата во сопственото срце. Засегнатите преку медицински следени вежби откриваат дека нивното срце може многу добро да се справи со физичкиот напор.

Спортот ја зајакнува довербата во сопственото тело

Бидејќи одморот и неподвижноста се вистинска опасност за срцето: постојаната физичка пасивност значително го зголемува кардиоваскуларниот ризик. Во овој поглед, од витално значење е враќањето во нормалното секојдневие со лесни спортови, како што се возење велосипед, пешачење или пливање.

Спортот ја зајакнува виталноста и довербата во сопственото тело. Според студиите, вежбањето делува како природен бета блокатор, го намалува стресот и вознемиреноста и обезбедува поголема ментална стабилност. Водено, безбедно влегување за оние кои се засегнати во поактивно секојдневие, може, на пример, да се случи и во заштитената рамка на срцева спортска група.

Лекови за срцева вознемиреност

Експертите критички гледаат на лековите во терапијата со срцева невроза. Ако симптомите се многу изразени, бета блокаторите можат да обезбедат привремено олеснување. Како резултат на несаканите ефекти, тие не се погодни долгорочно, ниту седативи (лекови за смирување) и антидепресиви.

На крајот на краиштата, единствената трајна помош за погодените е да одат по патот на стравот со стручна поддршка и да ја вратат довербата во себе и своето срце.